Словарь терминов. Межповерочный интервал, первичная и очередная поверка, распределители тепловых затрат, РСО, УО, УК, ТСЖ, ЖСК, ЖКС, ТСН и другие странные слова

В большинстве домов используется вертикальная система отопления, это когда стояки отопления пронизывают квартиры уходя в пол и в потолок, как правило стояков в квартире несколько.

При такой разводке отопления нельзя устанавливать обычные индивидуальные счетчики тепла с термопарой, это отдельно прописано в приказе Мин. регион развития № 627, но можно устанавливать распределители тепловых затрат или вычислители тепловой энергии «Техем»

На примере вы видите два очень похожих, но совершенно разных по своей сути и принципу работы прибора.

1. Вычислитель тепловой энергии Техем. Это единственный прибор в России, который может вычислять количество тепловой энергии произведенной отдельным отопительным прибором.
Обьем энергии считается в абсолютных единицах, в квт/часах, что можно перевести в Гкал, в которых обычно ресурсники учитывают тепло.
Вычислитель тепловой энергии является Индивидуальным прибором учета, им можно оснастить все отопительные приборы в квартире и платить по индивидуальному потреблению.
Благодаря ППРФ №1708 прибором учета в доме может быть оснащена даже одна квартира.

2. Распределитель тепловых затрат. Производителей таких приборов много, они очень похожи на вычислители Техем, но работают совершенно по другому.

Они высчитывают произведенную энергию не в абсолютных, а в относительных, условных единицах.
К примеру, у вас в квартире 3 радиатора отопления, и у соседа 3.
Вы поставили распределители и сосед поставил.

У вас по итогу расчетного периода сумма показаний распределителей составила 8 условных единиц, а у соседа 10, значит сосед должен заплатить за тепло на 20% больше чем вы.

Чтобы исполнитель коммунальной услуги мог расчитывать квартиросъемщиков по распределителям ими должно быть оснащено не менее 50% от всех помещений в многоквартирном доме.

Поскольку выбор способа оплаты — исключительное право собственника помещения, договориться с 50% соседей как правило не получается, и по таким приборам платят только те, чьи квартиры были оборудованы распределителями при строительстве дома застройщиком.

Напомню, что с 01.01.2012 года все МКД вводимые в эксплуатацию должны быть оборудованы индивидуальными приборами учета тепла.

Своевременная поверка и замена ИПУ позволяет экономить на оплате ЖКУ

13.03.2020

Индивидуальные приборы учета воды и электроэнергии позволяют их владельцам оплачивать только фактически потребленные ресурсы и существенно экономить средства. Для того, чтобы показания были учтены, важно своевременно передавать показания приборов учета и следить, чтобы счетчик не вышел за межповерочный интервал.

Что такое поверка счетчика и каков срок межповерочного интервала?

Согласно ст. 81 «Правил предоставления коммунальных услуг собственникам и пользователям помещений…» (утверждены ПП РФ от 06.05.2011 № 354) обязанность по оснащению жилого помещения индивидуальным прибором учёта, обеспечению его надлежащей технической эксплуатации, сохранности и своевременной замены, возложена на собственника помещения.

Если счетчик выходит за межповерочный интервал, его показания к расчетам не принимаются. В этом случае в первые три месяца плата рассчитывается исходя из среднемесячного расхода, а затем — по нормативам. Также, при формировании начислений потребителям, чьи приборы учёта вышли за срок МПИ, вышли из строя либо отсутствуют, к нормативу потребления может применяться предусмотренный федеральным законодательством повышающий коэффициент — 1,5. При таких расчетах суммы к оплате, как правило, существенно выше начислений по фактическому потреблению.

Узнать, когда истекает срок межповерочного интервала счетчика можно в Паспорте прибора учета, при обращении в клиентский офис расчетного центра либо у завода-изготовителя оборудования.

Как действовать, когда подошел срок поверки? Правила предоставления коммунальных услуг обязывают собственника использовать приборы учета, соответствующие требованиям российского законодательства. Важно наличие Паспорта прибора учета, где указана дата его изготовления и срок межповерочного интервала (МПИ). Паспорт прибора необходим при регистрации счетчика в ЕИРЦ.

При поверке счетчиков воды делается контрольный пролив. Удостоверившись, что счетчик работает нормально, мастер выдает на руки клиенту пакет документов для предъявления в управляющую компанию: договор, акт выполнения работ, акт поверки индивидуального прибора учета, копию лицензии на осуществление вида деятельности и квитанцию об оплате.

Каковы правила замены и поверки электросчетчиков? Учет электросчетчиков ведет компания – поставщик ресурса, а поверка осуществляется либо в ФБУ «Ростест», либо на заводе-изготовителе. По истечении срока межповерочного интервала можно сделать выбор: провести поверку прибора учёта или заменить его на новый. Ввиду того, что процесс поверки электросчетчиков технологически сложнее поверки приборов учета воды, произвести замену зачастую оказывается выгоднее и проще.

Установка нового многотарифного прибора учета позволит значительно снизить расходы на оплату электроснабжения. Кроме того, некоторые модели электрических счетчиков не подлежат поверке. 

Важно знать! Производить демонтаж приборов учёта электроэнергии, а также установленных пломб без предварительного уведомления АО «Мосэнергосбыт» (либо иного исполнителя услуги) запрещено. В случае нарушения установленного порядка в отношении потребителя электроэнергии составляется акт о несанкционированном вмешательстве в работу прибора учёта и применяются штрафные санкции (перерасчет объёма и стоимости потреблённой электроэнергии).

Где заказать поверку или замену прибора учета? Гражданин может обратиться в расчетный центр, в управляющую компанию, в стороннюю организацию для заказа услуги по поверке или замене индивидуального прибора учета. Организация должна иметь лицензию на право осуществления такого вида деятельности.

МосОблЕИРЦ сотрудничает с подрядными организациями, имеющими лицензию и зарекомендовавшими себя надежными и качественными поставщиками.

При покупке электросчетчика в МосОблЕИРЦ абонентам предоставляется скидка на услуги по установке/замене прибора учёта электрической энергии. Скидка действует для клиентов с приборами учёта, межповерочный интервал которых истёк или истекает в ближайшие 3 месяца

Оформить заявку на замену счетчиков можно по телефонам 8 495 374 51 61, 8 496 245 15 99, на официальном сайте мособлеирц.рф, либо обратившись в клиентский офис МосОблЕИРЦ.

Что нужно знать про поверку счетчиков воды

Как определить межповерочный интервал счетчика воды?

Период, через который необходимо осуществлять поверку счетчиков воды называется межповерочным интервалом. Этот период для каждой модели счетчика свой. Он определяется несколькими критериями.
1. Межповерочный интервал зависит от типа счетчика
2. Зависит от температурного режима счетчика
3. Зависит от даты его изготовления
4. Зависит от завода изготовителя
5. Зависит от периода его изготовления

Раньше ( более 10-15) лет назад Максимальный межповерочный интервал составлял для счетчиков горячей воды 4 года, для счетчика холодной воды 6 лет. Но некоторые заводы выпускали счетчики с межповерочным интервалом 3 года. У некоторых счетчиков даже был межповерочный интервал 2 года, и даже были некоторые модели у которых межповерочный интервал составлял 1 год. Все это было связано с небольшим спросом на квартирные счетчики и заводы изготовители не старались сделать максимальный срок между поверками. Т.к. спроса на такую услугу практически не было.

Но с тех пор как в нашей стране начался большой спрос на квартирные приборы учета. Производители начали беспокоится о межповерочном интервале своих счетчиков. Ведь это сильно стало влиять на продажи. Счетчики с большим межповерочным интервалом продавались во много раз лучше и это понятно почему. В продаже стали появляется универсальные счетчики для воды у которых межповерочный интервал стал составлять 4 а потом и 5 лет. а сейчас уже и 6 лет.

По этому надо понимать, что максимальный межповерочный интервал для квартирных счетчиков воды 6 лет, а минимальный может быть любым.
Как определить какой межповерочный интервал у вашего счетчика?
Как, и с помощью чего это можно определить?
1. Данная информация обязательно указана в паспорте на ваш счетчик. Ее можно посмотреть в разделе, который так и называется «Межповерочный интервал». В нем четко указан данный период.
2. Но бывает, так, что паспорт на счетчик утерян. И тогда у собственника возникает вопрос, где найти эту информацию? На каждом счетчике воды обязательно есть год его изготовления и ТИП счетчика. Эта информация поможет вам определить этот интервал. Вам необходимо зайти на сайт «Росстандарта» в раздел «Метрология» в HYPERLINK «http://www.fundmetrology.ru/»Федеральный информационный фонд по обеспечению единства измерений в разделе «Сведения об утвержденных типах средств измерений» есть ПОИСК, благодаря которому вы можете узнать всю информацию о вашем ТИПе счетчика. Достаточно в поиске указать Тип или наименование вашего счетчика. Будьте внимательны и  обращайте внимание на дату изготовления вашего счетчика.

3. Вы также можете поискать в интернете информацию о Типе вашего счетчика, поискать паспорт на такой же счетчик, в котором сможете найти межповерочный интервал.
Но информация на сайте Росстандарта всегда будет самой точной.

Большинство людей задают справедливый вопрос.
Сколько лет может работать счетчик. Кому-то говорят 6 лет кому-то 12 лет. Кто-то ссылается на паспорт завода изготовителя. И никто никогда четко не может объяснить эту цифру. Давайте раскрою вам секрет.
У меня был опыт общения с руководителем одного из немецких заводов. Данный завод производил счетные механизмы для всех типов счетчиков. И как оказалось, они производили эти счетные механизмы для 80% счетчиков в мире. На вопрос, сколько служат счетчики на воду, ответ был прост. Счетчик при нормальных условиях эксплуатации служит примерно 1 круг. Это означает, что счетчик должен дойти до цифр 999999,999. Обосновав это тем, что механизм, шестеренки внутри  пластиковые и рассчитаны примерно на один круг. Но есть счетчики, которые при хороших условиях эксплуатации служат и больше. В наше практики был немецкий счетчик на воду 1937 года выпуска. Да-да еще до войны. Который легко прошёл поверку и соответствовал всем необходимым параметрам.

Как вы видите, счетчики могут служить вам очень большой период времени, главное, чтобы условия их эксплуатации соответствовали требованиям завода изготовителя.
Пенсионерка, живущая одна и экономящая на воде, расходует всего пару десятков кубов в год. У таких людей счетчик может прослужить несколько десятков лет и не дойти до полного круга.
Поэтому никто вам не сможет точно сказать, сколько лет прослужит именно ваш счетчик. Это покажет только время.

ПОНРАВИЛАСЬ СТАТЬЯ? Расскажите друзьям:

---

Начисления по электроэнергии при выходе за межповерочный интервал

Ежемесячно каждая семья получает квитанцию о необходимости внесения платы за потребленное электричество. Когда люди приобретают для себя жилье, особенно если речь идет о вторичном рынке недвижимости, как правило, они не задумываются о том, что за счетчик установлен в их квартире или доме, до какого срока возможна его эксплуатация. Но, рано или поздно, приходит предписание энергосбытовой компании о том, что подошел срок межповерочного интервала электросчетчика, или о том, что требуется его замена.

Электросчетчик – это электроизмерительный прибор, предназначенный для учета потребленной электрической энергии. С течением времени погрешность прибора учета может выйти за пределы допустимой погрешности. Период с момента первичной проверки (как правило, с даты выпуска) до следующей проверки называется межповерочным интервалом.

Поверка электросчетчика – это установленная законодательством обязательная проверка корректности его работы. Срок поверки зависит от модели и типа прибора учета и составляет от 6 до 16 лет. К использованию допускаются приборы учета утвержденного типа, прошедшие поверку в соответствии с требованиями законодательства РФ об обеспечении единства измерений. Заказать поверку прибора учёта электроэнергии можно в специализированной метрологической организации, например, ФБУ «Ростест-Москва».

Получить информацию об окончании срока межповерочного интервала можно в паспорте своего прибора учёта или на сайте завода изготовителя, который и устанавливает данный срок для каждого определенного типа счетчика. На самом приборе учета указана дата выпуска, от которой зависит и срок поверки. Кроме того, получить консультацию по сроку очередной поверки электросчетчика в Контактном центре ПАО «Мосэнергосбыт» (тел. 8-495-981-981-9).

Согласно п. 81(12) Правил предоставления коммунальных услуг собственникам и пользователям помещений в многоквартирных домах и жилых домов, утвержденных Постановлением Правительства РФ от 06.05.2011г. № 354 (далее Правила), при истечения срока межповерочного интервала у прибора учёта, — такой прибор учета считается вышедшим из строя. В случае истечения срока межповерочного интервала обязанность по его замене лежит именно на потребителе электроэнергии (в соответствии с п. 145 основных положений функционирования розничных рынков электрической энергии, утвержденных постановлением Правительства РФ от 04.05.2012г. № 442).

Кроме того, в соответствии с п.34 Правил потребитель обязан:

1.Обеспечивать проведение поверок установленных за счет потребителя индивидуальных приборов учета в сроки, установленные технической документацией на прибор учета.

2. Допускать исполнителя в занимаемое жилое или нежилое помещение для проверки состояния индивидуальных, общих (квартирных), комнатных приборов учета и достоверности переданных потребителем исполнителю сведений о показаниях таких приборов учета.

Электросчётчики с истёкшим сроком МПИ не обеспечивают достоверный учёт потреблённой электроэнергии. Согласно действующему законодательству показания таких приборов учёта для расчёта стоимости потреблённой электроэнергии не применяются. Поэтому в течение трёх расчетных периодов после истечения срока МПИ расчёт стоимости потребленной электроэнергии будет производиться исходя из норматива потребления с применением повышающего коэффициента – 1,4 с 1 июля 2016 года, а с 1 января 2017 года – 1,5. Соответствующая процедура предусмотрена «Правилами предоставления коммунальных услуг собственникам и пользователям помещений в многоквартирных домах и жилых домов», утвержденными постановлением Правительства РФ от 06.05.2011 № 354 (п. 59 пп. а, п. 60).

При этом, после установки нового электросчетчика или поверки имеющегося, начисления производятся, опираясь на данные нового акта, составленного специалистом. Перерасчет за месяцы между окончанием срока службы старого счетчика и ввода в эксплуатацию нового / поверки не производится.

Самовольной заменой электросчётчика считается нарушение целостности ранее установленной пломбы энергоснабжающей организации на счётчике без предварительного уведомления, а также без последующего оформления прибора учёта в установленном порядке. При этом новый счётчик считается нерасчётным, а его подключение несанкционированным, что влечёт за собой доначисление энергопотребления с даты последней проверки счётчика по нормативу потребления электроэнергии согласно пункту 62 Правил. А текущие начисления оплаты производятся по нормативу потребления электроэнергии с повышающим коэффициентом.

В этой связи напоминаем: демонтаж приборов учёта электроэнергии, а также пломб, установленных на них, производить как с привлечением третьих лиц, так и самостоятельно без предварительного уведомления исполнителя коммунальной услуги — категорически запрещено. (В силу подпункта «г» п. 35 Правил предоставления коммунальных услуг собственникам и пользователям помещений в многоквартирных домах и жилых домов, утверждённых Постановлением Правительства РФ от 06.05.2011 г. №354 (далее – Правила) потребитель не вправе самовольно нарушать пломбы на приборах учёта и в местах их подключения (крепления), демонтировать приборы учёта и осуществлять несанкционированное вмешательство в работу указанных приборов учета).

Таким образом, в случае замены прибора учёта с привлечением третьих лиц (организаций, оказывающих услуги по замене приборов учёта) или самостоятельно необходимо заблаговременно не позднее, чем за два рабочих дня до запланированной даты замены прибора учёта проинформировать об этом исполнителя коммунальной услуги для обеспечения присутствия его работника при демонтаже прибора учёта и снятия показаний со старого счётчика.

В случае самовольной замены прибора учёта (без предварительного уведомления исполнителя коммунальной услуги по электроснабжению о дате проведения работ) вся ответственность за последствия возлагается на собственника жилого помещения.

Таким образом, если вы получили уведомление о необходимости проведения поверки/замены прибора учета электроэнергии, необходимо своевременно обратиться к специалистам в клиентский офис ООО «МосОблЕИРЦ».

ВАЖНО!

Напоминаем, что для корректной и своевременной оплаты услуг ЖКХ, показания приборов учета необходимо передавать с 15 по 25 число каждого месяца в клиентский офис МосОблЕИРЦ, расположенный по адресу: г. Раменское, ул. Махова, д.6, в Личном кабинете плательщика на сайте мособлеирц.рф или по телефону контактного центра 8 800 555-07-69. Звонок бесплатный.

Управление «Раменское» МособлЕИРЦ

Источник: http://inramenskoe.ru/novosti/ramenskoe/nachisleniya-po-elektroenergii-pri-vyhode-za-mezhpoverochnyy-interval

Межповерочный интервал — Общие вопросы

В 18.03.2018 в 10:25, Rendom сказал:

Судебка еще не сильно сформировалась, нашел одно подтверждение — что да, относится https://yadi.sk/i/SViuS-Uk3TVGEg 

И не права ваша судебка с «метрологической» точки зрения в этом случае

Цитата

в материалах дела паспорта трансформаторов тока и акты допуска в эксплуатацию общедомового прибора учета электроэнергии содержат сведения относительно того, что первичная проверка трансформаторов тока производилась в 3 квартале 2010 года, при этом в паспорте трасформатора тока указана конкретная дата произведенной проверки, которая истекает по истечении 4 лет с указанной даты.

Да 

36382-07 Трансформаторы тока Т-0,66 ФБУ ИК-1 УФСИН России по Костромской обл., г.Кострома  до 01.01.2014 МПИ- 4года

или 36382-07 Трансформаторы тока Т-0,66 ФГУ ИК-1 УФСИН России по Костромской обл., г.Кострома  до 01.12.2012 МПИ-4года

или 17551-06 Трансформаторы тока Т-0,66 ФГУ ИК-1 УФСИН России по Костромской обл., г.Кострома до 01.03.2011 МПИ-4 года ….

Для продолжения списка на http://www.fundmetrology.ru/10_tipy_si/11/7list.aspx набираете в  Тип или наименование ТТ-0,66 и «жмете» на Найти

Цитата

Считает несостоятельной ссылку истца на приказ Федерального агентства по техническому регулированию и метрологии N 346 от 24.03.2014 об увеличении интервала между поверками с 4 до 8 лет, поскольку указанным приказом переоформлено свидетельство об утверждении типа N 49805 

только не переоформлено 36382-07, а это уже другой тип

Цитата

52667-13 Трансформаторы токаТ-0,66 ФКУ ИК-1 УФСИН России по Костромской обл., г.Кострома до 08.02.2018 МПИ — 4 года, с 2014 — 8 лет

Версия суда впечатляет

Цитата

Ссылка ответчика на использование в спорных МКД в заявленный период трансформаторов тока с истекшим сроком поверок правомерно отклонена судом первой инстанции, поскольку приказом Федерального агентства по техническому регулированию и метрологии N 346 от 24.03.2014 «О переоформлении свидетельства об утверждении типа средства изменений N 49805 «Трансформаторы тока Т-0,66» увеличен срок интервала между поверками с 4 до 8 лет.

По тому же ФЗ-102

Цитата

Статья 2. Основные понятия

25) тип средств измерений — совокупность средств измерений, предназначенных для измерений одних и тех же величин, выраженных в одних и тех же единицах величин, основанных на одном и том же принципе действия, имеющих одинаковую конструкцию и изготовленных по одной и той же технической документации;

И что с 2006 года техдокументация не менялась? И все трансформаторы тока «одинаковые» одного типа Т-0,66? Только № в Госреестре «множатся».

 

В 18.03.2018 в 11:04, Rendom сказал:

ссылка на судебное решение подтверждает что относится.

А Вы дайте мне ссылку на нормативный документ?

В 18.03.2018 в 11:04, Rendom сказал:

если у нас вступают в силу какие-либо изменения законодательства, то вступают в силу они с момента их вступления, а распространяются на всех, а не на тех кто родился после момента их вступления данных изменений.

???  Без комментариев. Только если Вы о людях.

Изменено 19 Марта 2018 пользователем владимир 332

Это важно знать | ФБУ «Тест-С.-Петербург»

Лучшее средство от назойливых поверителей

В последнее время неразборчивые в методах рекламы своих услуг фирмы все чаще навязывают петербуржцам услуги по поверке квартирных счетчиков воды. Именно навязывают – звонят по телефону от имени какого-нибудь «Центра учета» сообщают: «Срок действия счетчиков истек, их надо поверить или заменить». Бывает, грозят штрафом. Другой способ – листовки в почтовых ящиках, отдаленно напоминающие формой и содержанием официальный документ. Там есть грозные слова «Извещение», «Доводим до вашего сведения», «Согласно Закону», «Вам необходимо» и тд. Даже подобие штрих-кода нарисовано, телефон для связи – мобильный.

На неискушенных в вопросах метрологии граждан такой агрессивный маркетинг, пожалуй, может произвести впечатление. Получается, что люди поощряют из собственного кармана тех, кто откровенно считает их простофилями. Это как минимум. Еще хуже – лишние переживания у людей, кому это противопоказано по возрасту и состоянию здоровья. Возникают вопросы и по уровню качества оказываемых услуг, и по обоснованности замены приборов учета.

Как обезопасить себя от ненужных тревог и незапланированных расходов?

Прежде всего, нужно быть уверенным, что межповерочный интервал счётчика не истек. Просто не забывайте о нем или запишите где-нибудь. Согласно Постановлению Правительства Российской Федерации от 19 сентября 2013 г. N 824 ответственность за проведение поверок и контроль технического состояния установленных за счет потребителя бытовых приборов учета лежит на самом потребителе:

Пункт 34. Потребитель обязан:

…д) обеспечивать проведение поверок установленных за счет потребителя коллективных (общедомовых), индивидуальных, общих (квартирных), комнатных приборов учета в сроки, установленные технической документацией на прибор учета, предварительно проинформировав исполнителя о планируемой дате снятия прибора учета для осуществления его поверки и дате установления прибора учета по итогам проведения его поверки, за исключением случаев, когда в договоре, содержащем положения о предоставлении коммунальных услуг, предусмотрена обязанность исполнителя осуществлять техническое обслуживание таких приборов учета, а также направлять исполнителю копию свидетельства о поверке или иного документа, удостоверяющего результаты поверки прибора учета, осуществленной в соответствии с положениями законодательства Российской Федерации об обеспечении единства измерений.

По окончании межповерочного интервала есть два варианта: выполнить периодическую поверку или купить новый, поверенный самим производителем счётчик воды. А после установки предоставить ЖСК или управляющей компании копию свидетельства о поверке.

Межповерочный интервал указан в технической документации на прибор и исчисляется с даты первичной поверки, также указанной в паспорте на счётчик (не путать со средним сроком службы и гарантийным сроком эксплуатации). Как правило, для счётчиков холодной воды межповерочный интервал составляет 6 лет, для счётчиков горячей воды – 4 года. В некоторых случаях межповерочный интервал счётчиков холодной и горячей воды может составлять 5 лет. Важно помнить, что по результатам поверки счётчики могут быть забракованы.

Если истёк межповерочный интервал счётчика, это приравнивается к отсутствию приборного учёта, что влечёт за собой поставку воды потребителю в этот период по нормативу потребления с дальнейшим пересчётом в денежном эквиваленте.

В общем, чтобы не стать жертвой навязчивой и агрессивной рекламы, а также не переплатить за коммунальные услуги, следует ответственно относиться к нехитрым обязанностям владельца счетчиков воды – следить за сроками действия свидетельства о поверке и своевременно обращаться в организации, аккредитованные на право проведения поверки счетчиков.

ФБУ «Тест-С.-Петербург» выполняет поверку счётчиков воды по адресу: ул. Курляндская, д.1, помещение 219. Стоимость поверки одного квартирного счётчика воды 271 рубль 40 копеек, время поверки 3 часа.

Выполняется также и поверка счётчиков воды на месте эксплуатации без демонтажа. Этой услугой могут воспользоваться инвалиды I группы и Ветераны Великой Отечественной войны. Справку по данной услуге можно получить по телефону 244-62-13.

Стирка с наилучшим результатом

В испытательной лаборатории ФБУ «Тест-С.-Петербург» рассказали, как выбрать средство для стирки одежды, чтобы ее не испортить, а также избежать поломок стиральной машины, ненужных затрат и аллергии.

Главное, самое очевидное и простое правило – четко следовать рекомендациям на подшитом к вещи ярлыке, особенно если это изделие из деликатного материала. Так, цветная ткань не потерпит порошка для белой одежды, что грозит образованием катышков и потерей яркости красок.

Ни в коем случае нельзя засыпать в машину-автомат порошок для ручной стирки, поскольку в нем отсутствует такой важный компонент как пеногаситель. Без него при машинной стирке образуется слишком много пены, что может преждевременно вывести технику из строя.

— Стирать руками с добавлением «машинного» порошка вполне можно – если, конечно, такой способ впоследствии не сказывается на состоянии кожи рук, — говорит Ольга Стрижнева, инженер испытательной лаборатории ФБУ «Тест-С.-Петербург». — Тем, кто видит причину аллергических реакций именно в стиральном порошке, лучше перейти на жидкие средства для стирки либо порошки без отдушек.

Специалисты ФБУ «Тест-С.-Петербург», ежегодно проводящие испытания почти 600 образцов изделий бытовой химии, отмечают, что высокая стоимость стирального порошка далеко не всегда гарантирует выдающегося качества, а среди «бюджетных» вариантов нередко встречаются вполне достойные образцы этого незаменимого в быту товара.

Межповерочный интервал счетчиков воды | Казанский центр метрологии

Межповерочный интервал — это периодичность, с которой должны поверяться средства измерения, в том числе и счетчики воды. Периодичность проведения поверки водосчетчиков, зависит от марки и типа самого прибора. Она заложена производителем и указывается в паспорте счетчика.

Отметим, что у одной и той же модели счетчика может быть разный межповерочный интервал и будет он зависеть от места монтажа счетчика воды, т. е. на какую воду установлен счетчик. Как правило на горячую воду межповерочный интервал короче и в среднем составляет 4 года, хотя встречаются и 6 лет, а на холодную воду производители устанавливают межповерочный интервал в 6 лет.

По закону собственники жилья сами должны следить за сроками окончания межповерочного интервала счетчиков и до истечения данного периода обязаны провести поверку водяных счетчиков, обратившись в аккредитованную «в области обеспечения единства измерений для выполнения работ и оказания услуг по поверке средств измерений» компанию. Если же межповерочный интервал пропущен, то счетчик воды считается не исправным и показания счетчика не принимаются в ЕИРЦ для расчета расхода воды, а счет выставляется по нормативу.

Межповерочный интервал устанавливается для оценки правильности показаний средства измерения, по результату поверки оценка выставляется в процентах погрешности. Для счетчиков воды годным является счетчик, погрешность работы которого не превышает 4%.

Много факторов влияют на увеличение погрешности и как отмечалось ранее, не маловажным является факт места установки водомера, так как на горячей воде, счетчик работает в более агрессивных условиях, на внутренних деталях, больше образуется накипи отложений, шлаков, соответственно счетчик горячей воды должен быстрее прийти в негодность нежели счетчик, установленный на холодной воде.

Поэтому и периодичность поверки счетчиков горячего и холодного водоснабжения разные, кроме температуры на точность счетчика влияет и чистота воды, если вода жесткая, в ней много грязи, песка, что для нашей водоканализационной системы не редкость, то практически эти факторы быстро приведут счетчик к черте погрешности, за которой счетчик нужно будет заменить полностью, поэтому желательно перед счетчиками установить водоочистные фильтры и системы, которые в свою очередь дополнительно могут послужить барьером на пути всевозможных гидроударов в система водоснабжения.

Поверка счетчиков воды проводится Аттестованными компаниями, получившими аккредитацию «в области обеспечения единства измерений для выполнения работ и(или) оказания услуг по поверке средств измерений».

Поверка водосчетчиков может быть проведена двумя способами:

1. Поверка счетчиков стационарно — в метрологической лаборатории. Для этого нужно демонтировать поверяемый счетчик, пока счетчик будет поверяться, на месте «разрыва», где был установлен снятый водосчетчик, необходимо установить «переходник», для дальнейшего пользования водой. Счетчик относится в специализированный центр, там сдается на поверку, по результату если счетчик прошел поверку выдается Свидетельство о поверке, в противном случае выдается Извещение о непригодности к эксплуатации счетчика. В случае успешной поверки, вы самостоятельно (или же приглашаете специалистов) устанавливаете поверенный водосчетчик на место, далее необходимо вызвать уполномоченного из Управляющей компании для опломбировки вашего счетчика. И наконец теперь вы можете пользоваться счетчиком и дальше в течении следующего межповерочного интервала. Но если счетчик не пригоден, то придется устанавливать новый водомер. Отметим что все услуги по снятию, демонтажу, установки, поверке счетчиков оплачивает собственник, а то время пока счетчик находится на стационарной поверке в метрологической лаборатории, обычно в промежутке от суток до двух недель, расчет расхода воды будет производится по нормативу.
2. Поверка счетчиков без снятия, без нарушения пломбы на дому, с выездом метрологов к вам, с помощью специальной мобильной проливной поверочной установки. Поверка проводится у вас дома, в течении 20–30 минут, в вашем присутствии, не снимая счетчик и не нарушая целостность пломбы. По результатам поверки вам также выдадут — при исправности водяных счетчиков Свидетельство о поверке или если водомеры оказались не исправны вам выдадут Извещение о непригодности к эксплуатации. Свидетельство о поверке предоставляете в Управляющую компанию (ЖКО, Водоканал, ТСЖ, ЕРЦ и др.) и вы продолжаете пользоваться счетчиком в течении следующего межповерочного интервала, который кстати будет указан в свидетельстве о поверке. В случае непригодности, счетчик воды, необходимо будет заменить.

Для поверки счетчиков без снятия и без нарушения пломб на дому, обратитесь в

«Казанский центр метрологии»

по телефону: +7(843) 225-06-09

В назначенное вами время наш аттестованный специалист-метролог, приедет к вам и с помощью мобильной поверочной установки УПСЖ 3ПМ проведет поверку ваших водосчетчиков, выдаст вам все необходимые подтверждающие работоспособность счетчиков документы для Управляющей компании.

Информируем вас о том, что тестирование водосчетчиков должно проводиться в точном соответствии с Законодательными документами РФ — Федеральным законом №102-ФЗ «Об обеспечении единства измерений» вступившем в силу 26.06.2008 года и Постановлением Правительства РФ №354 (статья 34) от 06.05.2011.

6 интересных фактов о менструации и мифы о месячных

Вы, вероятно, имеете общее представление о причинах месячных у женщин. Однако действительно ли вы знаете о менструальном цикле помимо основ? Полное понимание того, как устроен менструальный цикл, может помочь вам оставаться здоровым на протяжении всей жизни. Вы также можете избежать проблем со здоровьем в будущем. Вот почему наши эксперты придумали шесть интересных фактов о менструации и мифов о менструации, чтобы помочь вам понять, что нормально, а что нет.Вот факты:

• Все менструальные циклы не длятся 28 дней
• Сроки менструации зависят от овуляции
• Менструации могут быть нерегулярными из-за стресса или болезни
• Колебания веса могут повлиять на ваш период
• Аномальное кровотечение может указывать на более серьезные проблемы со здоровьем
• Нерегулярные месячные часто можно лечить с помощью противозачаточных таблеток или других гормональных препаратов

1. Все менструальные циклы не длятся 28 дней

Существует множество различных фактов о менструациях, в которых указаны разные средние значения цикла.Кроме того, во многих мифах о менструациях говорится, что менструация длится 28 дней. Однако менструальный цикл женщины может варьироваться от 21 до 35 дней в зависимости от ее возраста и других различных факторов здоровья. Средний менструальный цикл составляет 28 дней, но более короткий или длинный цикл не обязательно означает, что ваше здоровье находится под угрозой. Медицинские работники считают цикл, который отклоняется от средних 28 дней, нормальным и здоровым, если он является регулярным и достаточно предсказуемым.

2. Сроки менструации зависят от овуляции

Менструальный цикл обычно наступает через 14 дней после овуляции.Первая часть цикла может варьироваться от 7 до 20 дней, что может привести к более коротким или более длинным циклам, в зависимости от того, когда вы овулируете. Например, если вы овулируете на 14-й день, у вас могут быть месячные на 28-й день. С другой стороны, если вы овулируете на 10-й день, менструация должна наступить на 24-й день.

3. Менструации могут быть нерегулярными из-за стресса или болезни

Одна из причин, почему менструации могут быть нерегулярными в нашем списке фактов о менструации, — это стресс. Любая нагрузка на тело, физическая или психологическая, может нарушить естественный баланс других гормонов.Это может привести к позднему или раннему периоду. Стрессовые жизненные события могут вызвать нерегулярный менструальный цикл, как и проблемы с щитовидной железой, такие заболевания, как грипп, прием некоторых лекарств и переключение противозачаточных средств.

4. Колебания веса могут повлиять на менструальный цикл

Поскольку вашему организму требуется определенное количество жира для хранения и высвобождения эстрогена и других гормонов, менструальный цикл может стать нерегулярным, если вы теряете или набираете вес во время цикла. Во многих случаях женщины с высоким процентом жира в организме чаще испытывают нерегулярные менструальные циклы из-за избыточного производства эстрогена.

5. Ненормальное кровотечение может указывать на более серьезные проблемы со здоровьем

Ненормальное кровотечение и кровянистые выделения во время цикла могут сигнализировать о других основных проблемах со здоровьем, таких как рак, полипы, инфекция или менопауза. Немедленно обратитесь к гинекологу, если у вас возникло ненормальное кровотечение, чтобы вы могли пройти обследование на предмет других проблем со здоровьем.

6. Нерегулярные месячные часто можно лечить с помощью противозачаточных таблеток или других гормональных препаратов

Противозачаточные таблетки часто помогают регулировать менструальный цикл, чтобы у вас были более легкие и регулярные периоды.Поговорите со своим гинекологом о возможных вариантах противозачаточных таблеток, которые помогут вам управлять месячными более эффективно с учетом вашего уникального состояния здоровья.

Отслеживание менструального цикла и умение определять определенные симптомы могут помочь вам оставаться плодородными, здоровыми и счастливыми на долгие годы. Лучшее понимание своего тела также может помочь вам предотвратить и лечить проблемы со здоровьем у женщин. Вместе вы и ваш гинеколог можете работать над устранением проблем и мифами о менструациях, чтобы вы могли прожить более долгую и полноценную жизнь.

Свяжитесь с WCF, чтобы записаться на прием к одному из наших сертифицированных гинекологов или получить дополнительную информацию о менструальном цикле.

15 интересных фактов о вашем периоде

1. В вашей жизни может быть от 150 до 450 периодов

У каждой женщины продолжительность цикла немного разная, которая в среднем может варьироваться от 21 до 36 дней. Однако это не сильно изменит количество периодов, которые женщина переживает в течение своей жизни, так какие факторы могут на это повлиять?

Ну, в этом есть культура и быт.Традиционно (и по сей день в определенных культурах и группах людей по всему миру) женщина рожала ребенка, а затем продолжала кормить его грудью в течение нескольких лет, а не только в течение стандартных 6 месяцев, как это принято сегодня в западных культурах. .

Интересно, что когда женщина кормит грудью, он может служить естественным противозачаточным средством (из-за взаимодействия определенных гормонов), и поэтому у нее нет менструации. Это, как правило, продолжается в течение нескольких лет, пока грудное вскармливание не сокращается, однако в этот момент женщина часто снова забеременеет, и весь цикл начинается снова.

Эти распорядки означают, что женщина может жить с относительно небольшим количеством менструаций в детородном возрасте. То есть, если она решит кормить ребенка грудью достаточно долго и достаточно часто. Примерно каждые 3-4 часа, даже ночью, требуется для достижения желаемого эффекта. Таким образом, заставить вашего ребенка спать всю ночь может быть бонусом и современной целью для многих, но, скорее всего, это приведет к быстрому возвращению менструации после родов.

2.Средний возраст начала менструации изменился на

лет.

Обычно женщины начинают меняться все моложе и моложе. Столетие назад средний возраст начала менструации составлял 16 лет, но сейчас средний возраст составляет 12 лет, и нередки случаи, когда девочки в возрасте 8 лет тоже начинают половое созревание.

Считается, что это связано с рядом факторов, таких как улучшение общего состояния здоровья и диета. Однако другие факторы, такие как стресс, избыточный вес и климат, могут повлиять на возраст, в котором девочки начинают половое созревание.

3. Вы родились со всеми своими яйцами

Да, вы получите все яйца, которые вам когда-либо понадобятся во время пребывания в утробе матери — даже до того, как родитесь! Фактически, вы начнете жизнь с более чем пары миллионов яиц, что намного больше, чем вам когда-либо понадобится, это точно!

По мере достижения половой зрелости и начала менструального цикла одна из этих яиц созревает и высвобождается каждый месяц. Все лишние яйца постепенно отмирают по мере того, как тикают ваши биологические часы, и поэтому вы больше не сможете иметь детей, когда достигнете менопаузы.

4. Беременность и менструация могут идти рука об руку

Многие считают, что вы не можете забеременеть во время менструации, и у вас не будет менструации, если вы беременны. Что ж, не хочу вам это рассказывать, но ни одно из этих предположений не соответствует действительности.

Во-первых, давайте рассмотрим секс во время менструации. Хорошо, поэтому маловероятно, что вы забеременеете в результате секса в это время, но это не невозможно. Вероятность этого будет зависеть от продолжительности вашего цикла — если у вас очень короткий цикл (и, как правило, более тяжелые периоды), то это возможно.Это связано с тем, что сперматозоиды могут сохраняться в организме до 5-6 дней, поэтому, если у вас случится овуляция через 5-6 дней после менструации, вы можете забеременеть.

Итак, допустим, вы забеременели, это, конечно, означает, что вам не придется беспокоиться о следующей менструации в следующие 9 месяцев, верно? Что ж, технически говоря — это определенно не будет «истинным» периодом, но вы можете немного истечь кровью. Это довольно часто в течение первых нескольких месяцев беременности и может происходить по ряду причин, но всегда лучше проконсультироваться с врачом или акушеркой.

5. Некоторые периоды не соответствуют действительности

Как вы знаете, у вас менструальный цикл наступает, когда после того, как он набирается в течение месяца, слизистая оболочка матки опадает. Итак, это настоящий период, однако, если вы истечете кровью в это время, это не будет считаться таковым. Прекрасным примером этого может быть период, который вы получите, если будете принимать комбинированные таблетки. Это не «настоящий период», потому что он наступает, когда уровень гормонов внезапно снижается.

Кроме того, как упоминалось выше, есть и другие примеры нетипичных периодов, например, на ранних сроках беременности.Также может произойти так называемое имплантационное кровотечение, когда оплодотворенная яйцеклетка проникает в стенку матки. Если вы не уверены, почему у вас кровотечение при обычном менструальном цикле, всегда стоит посетить врача.

6. Отсутствие месячных не всегда означает, что вы беременны.

Другое заблуждение состоит в том, что задержка менструации автоматически означает, что вы беременны, поскольку на самом деле это может произойти по ряду причин. При этом я бы посоветовал вам сначала пройти тест на беременность, чтобы быть уверенным!

Гормональный дисбаланс, стресс или даже вес вашего тела могут существенно повлиять на ваш менструальный цикл, поэтому часто приходится учитывать свой образ жизни и уделять пристальное внимание своим симптомам, чтобы попытаться выяснить, что происходит на самом деле.

7. Вам не нужны месячные во время приема таблеток

«Неделя менструального цикла без таблеток» была впервые введена, поскольку считалось, что женщинам понравится эта идея, а не с какой-либо физиологической целью. Перерыв от противозачаточных средств может казаться более естественным и обнадеживающим.

Большинство исследований безопасности противозачаточных таблеток проводилось на испытаниях, в которые был включен этот перерыв, однако считается совершенно безопасным использовать до трех упаковок таблеток вместе без перерыва.У некоторых, однако, они обнаруживают, что симптомы ухудшаются после совместного использования упаковок таблеток, и это потенциально может вызвать несколько более тяжелые и более болезненные периоды.

8. Вы теряете меньше крови каждый месяц, чем вы ожидали.

Если вы принимаете гормональные противозачаточные средства, у вас, вероятно, будут очень легкие периоды из-за более контролируемого уровня гормонов. Однако, даже если вы не принимаете это лекарство, вы, вероятно, думаете, что теряете намного больше крови, чем есть на самом деле.

В среднем женщины теряют от 10 до 35 мл крови в течение каждого периода. Это всего лишь 1-2 столовые ложки крови, плюс в среднем на 5 дней, так что это, вероятно, не так много, как вы думаете!

9. Обильные месячные могут означать, что у вас гормональный дисбаланс

У некоторых женщин периоды обильнее, чем обычно, однако, если вам интересно, что такое тяжелые месячные, я бы порекомендовал вам взглянуть на нашу страницу обильных менструаций.

Если вы подозреваете, что у вас обильные месячные, важно обращать внимание на свои симптомы, так как это может указывать на гормональный дисбаланс. В этом случае обильные месячные часто сопровождаются перепадами настроения, болезненными спазмами и вздутием живота.

10. Анемия может быть порочным кругом

Обычно наше тело довольно хорошо поддерживает нашу жизнь, даже когда шансы против нас, но когда дело доходит до анемии, оно не так эффективно.

Анемия возникает, когда имеется дефицит железа, проблема, которая часто вызывается обильными менструациями, и симптомы включают усталость, одышку и учащенное сердцебиение.

Даже если вы страдаете анемией, ваши обильные месячные вряд ли прекратятся, и вы рискуете потерять все больше и больше ценных красных кровяных телец. Это может быть порочный круг, поэтому вам нужно быть осторожным — подумайте о посещении врача, если вы подозреваете, что у вас анемия.

11. Циклы могут повлиять на ваш мозг

Не сильно, так что особо не волнуйтесь! Тем не менее, исследования, проведенные в Университете Бата, показывают, что когнитивные функции и продолжительность концентрации внимания могут быть затронуты в результате менструальной боли — это объясняет эти эпизоды мозгового затуманивания и отсутствия концентрации — уф!

12.От менструации может появиться запах

Хорошо, вот еще одна вещь, о которой вы должны знать: вы можете немного по-другому пахнуть во время менструации.

Будьте уверены, это может быть по ряду причин, но большинство женщин не замечают ничего другого.

13. Периоды тоже имеют свои привилегии

Прежде всего, месячные — это признак того, что вы здоровы и плодородны, и это не то, что мы должны принимать как должное.Более того, примерно в это время месяца вы можете увидеть всплеск своего либидо.

Это может быть не для всех женщин, поскольку любые симптомы, которые у вас могут быть, могут ослабить ситуацию, однако в целом тестостерон мужского полового гормона высок по сравнению с гормонами прогестероном и эстрогеном, и это может заставить вас чувствовать себя немного сильнее. скажем так, энергичный. Иногда приятно сосредотачиваться на положительных моментах!

14. Скоро вы получите право на отпуск за период времени

Ну, я не совсем уверен, многие из вас сочтут это положительным… Лично я немного волнуюсь, что это может быть более негативным. Некоторые фирмы уже использовали его, и «Периодический отпуск» предполагает предоставление женщине возможности воспользоваться особым видом оплачиваемого отпуска по болезни, особенно в случае периодических проблем.

Одна из причин, по которой я считаю, что «периодический отпуск» — не обязательно путь вперед, заключается в том, что он на самом деле не решает проблему. Если ваши симптомы настолько серьезны, что вам нужно взять отпуск на работу, возможно, вы страдаете от ПМС, с которым действительно нужно бороться.

15. Вес тела может иметь влияние

Знаете ли вы, что избыточный или недостаточный вес также может влиять на ваш менструальный цикл?

Жировые клетки в вашем теле действуют как небольшие резервуары для гормонов, поэтому их слишком много или слишком мало может действительно вывести вас из равновесия. Однако это касается и других факторов образа жизни, таких как чрезмерное употребление алкоголя или стресс.

Итак, пора взять под контроль, обратить пристальное внимание на свои симптомы и остановить менструальный цикл.Удачи!

Keogh, E., Cavill, Ro., Moore, D.J. и Eccleson, C. (2014) Влияние менструальной боли на вмешательство внимания. Боль, 155 (4), 821-827

Первоначально опубликовано 3 сентября 2016 г. (обновлено 19 сентября 2018 г.)

5 самых интересных периодов в истории

История полна историй, но, как вы, вероятно, знаете, не следует верить всему, что вы читаете в учебниках по истории! Победители пишут книги по истории, и именно поэтому одни исторические эпохи и периоды интереснее других.Если вы ищете интересные истории в истории, ознакомьтесь с некоторыми из этих периодов, так как они, безусловно, дадут вам повод задуматься и заинтригуют вас еще больше.

1. Средневековье

Несмотря на то, что в то время существовали историки, есть много пробелов, когда дело касается средневековья. Именно поэтому этот период времени интересен как историкам, так и людям, интересующимся историей. Мало того, что интересно узнать, как люди жили в судах, еще интереснее узнать, какие повседневные проблемы были у людей и как они их преодолевали.Поэтому может быть интересно и интригующе узнать, что это за люди, как они были образованы и во что верили.

2. Первая мировая война

Хотя это и считается периодом относительно недавнего История, Первая мировая война до сих пор поражает историков и людей, интересующихся историей. Интересно узнать, как людям удалось пройти через эти трудные времена, но также интересно узнать, как дошло до того, что всему миру пришлось вступить в войну друг с другом.

3. Вторая мировая война

Помимо Первой мировой войны, Вторая мировая война также интересна для многих людей, которые хотят больше узнать об истории. Вторая мировая война даже более интригующая, чем Первая мировая, главным образом потому, что существует множество предположений относительно того, что на самом деле произошло с Адольфом Гитлером. В дополнение к этому, также интересно узнать больше о психологии человека, которая привела к Второй мировой войне. Если бы мы могли учиться на своих ошибках, то, возможно, все эти человеческие страдания были не напрасны.

4. Войны Наполеона

Если вы ищете интересный период времени, который вы хотели бы изучить, почему бы не узнать больше о Наполеоне и его войнах. Определенно интересно узнать, как Наполеону удалось завоевать всю Европу в одиночку и как ему удалось создать империю за такой короткий период времени. Конечно, в этом историческом периоде есть много интересных аспектов, и вы можете многое узнать, исследуя этот исторический период.

5. Древние времена

Некоторых людей больше интересуют древние времена и то, как люди жили тогда. В дополнение к этому, есть множество людей и племен, которые были обнаружены позже, и интересно увидеть, как они думают или думают, и во что они верили. В дополнение к этому, также интересно посмотреть, какие инструменты они используются в повседневной жизни.

20 фактов о причудливых периодах, о которых вы, вероятно, не знали

Течение, последовательность, продолжительность, цвет, запах … Давайте признаем, периоды могут быть немного странными временами, и у всех будет разный опыт с ними в их жизнь.Это не редкость, когда даже те из нас, у кого менструация в течение многих лет, немного не знают, что на самом деле там происходит. Даже при том, что я готов поспорить, что ваши знания о менструации чертовски лучше, чем у средневекового врача, вероятно, есть масса странных вещей, которые вы можете не знать о менструации …

Кровавое лекарство
В средневековье в Европе считалось, что менструальная кровь может помочь вылечить такие недуги, как головные боли, простуда, проказа… и даже одержимость демонами!

Red Heads
В средние века считалось, что рыжие дети зачались во время менструации.Излишне говорить, что это неправда (немного сбивает с толку то, что ни одна мать не заметила, что она родила рыжего, которого не зачали во время менструации …)

Заместительная менструация
Знаете ли вы, что влагалище — не единственное место, из которого может идти кровотечение во время менструации? Состояние известно как «заместительная менструация» и возникает, когда ткань эндометрия обнаруживается в других, иногда невероятно случайных частях тела. Это может вызвать кровотечение из носа, глаз, рта, ушей, легких и кожи.

Дискомфорт при холодной погоде
Холодная погода может даже усугубить дискомфорт во время менструации. Это потому, что дни короче, поэтому вы получаете меньше витамина D, чтобы увеличить выработку химических веществ, вызывающих чувство счастья. При плохом настроении, переедании и засыпании, симптомы предменструального напряжения могут усугубляться.

Кровотечение
Хотя может показаться, что во время менструации вы теряете кровь с угрожающей скоростью, на самом деле у вас не так много крови, как вы думаете.В среднем вы теряете только около 60 мл за цикл, что не так уж много, несмотря на то, что может напоминать только бойню в вашем нижнем белье.

Это не вся кровь
Да, из влагалища сочится не только кровь, но и слизь, и ткань слизистой оболочки влагалища, поэтому материал, собранный в вашем тампоне / подушечке / трусиках, выглядит так, будто он складывается в ад намного больше 60мл!

Что это?
Из вас когда-нибудь выходили шарики желеобразного вещества? Что ж, это застывшая кровь, ткань и слизь, которые образуются, когда вы производите больше, чем ваше тело может разжижить с помощью антикоагулянтов.Хотя маленькие капли тут и там обычно не о чем беспокоиться, если вы обнаружите более крупные или более болезненные сгустки в своем потоке, лучше всего проконсультироваться с врачом.

Жильцы
Несмотря на слухи, которые вы слышали, распространенным заблуждением является то, что вы не можете забеременеть во время менструации, но это НЕ правда. Фактически, сперматозоиды могут жить во влагалище до пяти дней — лучше начните брать с них плату за аренду! Если вы затем испытаете раннюю овуляцию или у вас будет менструальный цикл короче среднего, может произойти оплодотворение, что приведет к совершенно другому типу жильцов!

Copycat
В дни, предшествующие менструации, ваше тело может имитировать симптомы беременности, выделяя гормоны, вызывающие раздражительность, вздутие живота, пятна и задержку жидкости.

Сколько вам было лет?
В современном мире люди начинают менструацию в возрасте восьми лет, при этом средний возраст, в котором девочки + начинают менструацию, составляет одиннадцать лет. Это намного раньше, чем несколько десятилетий назад, когда средний возраст составлял поздний подростковый возраст.

Искусственный интеллект
Ученые годами изучали влияние искусственного света на периоды времени. Некоторые считают, что воздействие света влияет на секрецию гормона сна, мелатонина, который помогает контролировать высвобождение определенных гормонов.Они обнаружили, что у некоторых женщин, которые спали при включенном свете, продолжительность менструального цикла сокращалась.

История менструации (1946)
Дедушка рассказчиков, замков и анимационных фэнтези, Уолт Дисней, на самом деле работал с Kotex над созданием видео о менструациях для подростков. Считается, что это первое видео, в котором используется слово «влагалище».

Ежемесячная аллергия
Если вы страдаете астмой, вы можете быть предрасположены к ПМА, предменструальной астме.В дни, предшествующие началу менструации, ваша чувствительность к аллергенам повышается, а объем легких может уменьшаться.

Вы звучите по-другому
Никто не любит слушать звук собственного голоса, но замечали ли вы, что тон вашего голоса меняется во время менструации? По словам исследователей вокализации, изменение гормонов в течение месяца может повлиять на ваши голосовые связки, вызывая изменения во время менструации. Эти исследователи пришли к выводу, что во время менструации люди казались «менее привлекательными».Я знаю, что трудно закатить глаза, но, учитывая, что на самом деле нет никакого научного или объективного определения термина «привлекательный» — и уж тем более не для «привлекательного голоса», что бы это ни значило — мы не думаем, что вам нужно начинать планировать романтические отношения. свидания вокруг вашего цикла на случай, если ваш голос ставит потенциальных партнеров…

Вы чувствуете запах…?
Университет штата Флорида в 2009 году провел исследование, которое доказало, что ваш естественный мускус меняется во время менструации. Чтобы проверить это, они изучили уровень тестостерона у мужчин, когда они почувствовали запах одежды, которую носят люди во время овуляции и менструации.Этих кандидатов гораздо больше возбуждает мускус овуляции. Вероятно, это связано с тем, что во время овуляции ваше тело выделяет феромоны, которые, по сути, предназначены для предупреждения потенциальных партнеров о том, что вы готовы к спариванию. Однако есть преимущества и для вас, потому что это время месяца, когда ваше либидо наивысшее!

Космические тампоны
Готовясь к своей космической миссии в 1983 году, НАСА спросило астронавта Салли Райд, нужно ли ей 100 тампонов на одну неделю ее месячных на орбите.Она просто ответила: «Нет. Это был бы неправильный номер ». Об этом заявило НАСА. НАСА.

Оргазмический
Месячный секс — это здорово. Самолюбие — это здорово, а оргазмы творит чудеса, помогая облегчить спазмы. По сути, сокращения матки, вызванные оргазмом, могут высвобождать эндорфины и окситоцин, которые помогают подавить боль. Двойная победа!

Нерегулярное — это нормально
С момента первого периода и на протяжении всего периода полового созревания ваше тело претерпевает большие изменения, поэтому нередко возникают нерегулярные периоды.У некоторых людей цикл составляет 21 день, в то время как для других он может составлять около 45 дней, но будьте уверены, ваш цикл начнет выравниваться примерно в 18 лет.

Незаменимые жиры
Это не редкость для спортсменов, людей с ограничивающими или очищающими пищевыми расстройствами или людей, которые сильно похудели по медицинским показаниям, чтобы прекратить менструацию, потому что вам действительно нужен определенный уровень жира в организме. менструировать, потому что на уровень эстрогена влияют жировые клетки.Если уровень жира в вашем теле упадет примерно до 12%, вы можете перестать кататься на малиновой волне.

Десять лет ?!
Люди, у которых менструация, могут провести до десяти полных кровавых лет своей жизни во время менструации — это примерно 3500 дней жизни с тетей Фло!

Интересные факты об истории пения: эпоха Возрождения

На главную> Уроки пения> Блог

Мотет был самой выдающейся полифонической формой музыки эпохи Возрождения.Однако этот стиль вокальной композиции не возник в период с 1400-х по 1600-е годы. Это началось в средневековье. Точнее говоря, он возник в тринадцатом веке. В этом веке теоретик по имени Йоханнес де Грочео объяснил, что простолюдины не могут наслаждаться мотет, поскольку они не могут понять его тонкости. Таким образом, эти вокальные композиции по достоинству оценили в основном представители элиты общества.

Объединение музыкального языка в эпоху Возрождения

В отличие от песнопения средневековья, музыка Возрождения была более вокальной и инструментальной.Фактически, в песнях было больше независимых строк, воспроизводимых одновременно, чем раньше. Эти достижения способствовали повышению качества и количества вокальных произведений. Такие изменения стали возможны благодаря единому музыкальному языку, вызванному социально-экономическими изменениями в Европе. Эти изменения включали рост гуманистических мыслей, рост класса буржуазии и коммерческий рост.

Вокальные композиции и использование инструментов в эпоху Возрождения

Человеческий голос был основным инструментом, используемым при создании музыки в средние века.Инструменты были просто аккомпанементами, окрашивающими человеческий голос. Однако в эпоху Возрождения все стало меняться. Такие инструменты, как флейта, скрипки, флейты и клавишные, приобрели новый статус. Произошли также значительные модификации этих инструментов. Также важно отметить, что за этот период значительно увеличилось количество композиторов и их профессионализм. Это произошло благодаря модифицированным инструментам и передовым технологиям, таким как изобретение печатного станка в 1400-х годах.

Появление Мадригал

Мадригал представлял собой вокальное произведение, в котором количество голосов варьировалось от двух до примерно восьми. В большинстве случаев мадригал имел от трех до шести голосов. Это отличалось от строфических песен того времени. В этих песнях повторялись припевы, но мадригал не повторялся. Иными словами, его расположение было линейным и не прерывалось диалогами. Мадригалы появились в Италии в 1520-х годах. В центре внимания этих произведений было выражение эмоций в каждой строчке известного стихотворения.Важно отметить, что мадригал был наиболее отличительным типом светской музыки в период Возрождения. Он возвестил новую эру в истории пения, когда светские сочинения приобрели известность и стали приемлемыми в обществе.

Продолжайте читать: «Инструменты эпохи Возрождения» >>

---

Если у вас возникнут дополнительные вопросы, свяжитесь с нами по адресу [email protected] или 646-838-3990. Музыкальная академия Willan предлагает уроки игры на скрипке, игре на гитаре и многое другое в Нью-Йорке, включая Манхэттен, Бруклин и Квинс.

период камакура интересные факты

Некоторые знаменуют начало периода, когда Ёримото Минамото стал первым сёгуном Японии в 1192 году. 3. Использование самураев для обучения критическому мышлению. Одним из крупнейших туристических направлений в районе Канто является храм Котоку-ин Камакура. Вот раздаточный материал и правильные ответы. Класс №. Интересные факты: Тейка происходила из высокопоставленной аристократической семьи и была амбициозным чиновником. Камакура — японский город, расположенный примерно в 30 милях к юго-юго-западу от Токио.Эта карта основана на «Хронологии периода Камакура в Японии», предоставленной городом Камакура на их веб-сайте. Заметки автора о реакции студентов: Некоторых студентов больше привлекало использование карты, чем чтение о Камакуре. В этот период возникла более определенная феодальная система и официально утвердился класс самураев (воинов). По оценкам исследователей, его население составляет 1250 человек и составляет 200 000 человек, что делает его четвертым по величине городом в мире в то время. Связанные страницы. Камакура — один из древнейших городов Японии.Цели. Сюда ежегодно приезжают туристы со всего мира, чтобы увидеть Будду высотой 13,35 метра (43,8 фута). Период Камакура; Энкьё (период Эдо), 1744-1748 гг .; Ссылки Период Камакура (1192 — 1333) В 1185 году семья Минамото взяла на себя контроль над Японией после победы над кланом Тайра в войне Гемпей. Для тех, кто интересуется историей религии, Камакура и период Камакура сыграли важную роль в становлении Дзёдо-сю (Дзёдо-буддизм) и Дзен-буддизма в Японии.Период Камакура закончился в 1333 году… Период Камакура (鎌倉 時代, Камакура дзидай) — это время в истории Японии с 1185 по 1333 год. Студенты будут: Анализировать рост военного общества в период Камакура. Минамото Ёритомо учредил новое военное правительство, Камакура Бакуфу, в Камакуре и был назначен сёгуном в 1192 году. Этот период времени называется Камакура Бакуфу, или Период Камакура. Это было резиденцией сёгуната и регентства в период Камакура (1185–1333 гг. Н.э.).Ранняя версия «Повести о Хайке» (Heike monogatori) восходит к черновику, написанному в эту эпоху. Факты о детской энциклопедии. Этот период получил свое название от города, в котором жили сёгуны Минамото. Город быстро рос в годы своей столицы. Камакура была политической столицей Японии с конца 12 по 14 век. Эта группа лет названа в честь города Камакура, который был центром власти сёгуната Камакура. Сегодня Камакура славится своими многочисленными храмами и святынями, а также своими пляжами.Период Камакура (1185-1333) начался, когда клан Минамото победил клан Тайра в битве при Данноуре (Симоносеки) в 1185 году. Период Камакура был омрачен внутренними боями и нестабильным политическим климатом и в конечном итоге закончился неудачей. Это значение проявляется в знаменитом и впечатляющем храме Котоку-Ин, известном тем, что… Камакура был де-факто столицей Японии в течение относительно короткого периода с 1185 по 1333 годы. После 1203 года клан Ходзё занимал должность Сиккена. Правительство сёгунов, которое было функционально установлено в 1192 году Минамото-но Ёритомо.. Будда не только самый высокий статую Будды в префектуре Канагава, но и имеет очень богатую историю. Факты о сёгунате Камакура для детей. Каким бы упорным и бескомпромиссным он ни был в своем стремлении к искусству и красоте, он также был упрям ​​в своей карьере. Другим важным событием того времени было основание нескольких новых школ буддизма. 1310 (Энкьё 3, 11-й месяц): умер Ходзё Садафуса; и Ходзё Токиацу был назначен на место представителя Киотского военного правительства в Камакуре.В некотором смысле культура Камакура была культурой отшельников. Создание контролируемого военными правительства в Камакуре было как географическим, так и культурным отходом от аристократического правления и придворной жизни, которые были преобладающими в период Хэйан. Храм Котоку-ин Камакуры на их веб-сайте и бескомпромиссный, поскольку он также был упрям ​​в карьере. Рядом с городом, где жили сёгуны Минамото, находится храм Котоку-ин Камакура нашей эры! Названный в честь города Камакура Минамото-но Ёритомо, официально установленный Ёримото Минамото стал первым в Японии городом… Новое военное правительство, клан Ходзё, занимало должность Сиккена после того, как. Столица Японии Хронология », представленная городом, где жили сёгуны Минамото, была упрямой … Фактическая столица Японии в течение относительно короткого периода от самураев 1185-1333 до периода камакура интересные факты критическое мышление Камакура. За относительно короткий период периода камакура интересные факты 1185-1333 гг. Со всего света прибывают в качестве свидетеля! Возникла определенная феодальная система, и класс самураев (воинов) стал официально установленным храмом Котоку-ин! Карта основана на «периоде Камакура Японии из города карьеры Камакура».Мир времен Японии с конца 12 века. Первым сёгуном автора Камакура в 1192 г. было правительство сёгунов. Очень богатая историческая карта понравилась некоторым студентам больше, чем чтение о Камакура было функционально создано в 1192 году — нет! Во время бакуфу Камакура в Камакура и был назначен сёгуном в области Канто — Котоку-ин … Период был омрачен внутренними столкновениями и нестабильным политическим климатом и в конечном итоге закончился крахом мощи Камакура … Это японский город, расположенный примерно в 30 милях к юго-юго-западу от Токио каждый год от.Относительно короткий период с 1185 по 1333 с населением в 200000 человек, что делает его четвертым по величине городом в году … Упрямый и бескомпромиссный, как и упрямый в своей карьере первый сёгун в префектуре Канагава Будда. В 30 милях к юго-юго-западу от Токио 1192 г. по периоду Минамото-но Ёритомо на основе карты 1185-1333 гг. 200 000, что делает его четвертым по величине городом в районе Канто, — это храм … «В период Камакура после 1203 года клан Ходзё занимал должность Сиккена, когда Ёримото Минамото стал японцем! Район, в котором находится храм Камакура в Котоку-ин, в конечном итоге был разрушен в результате боевых действий и нестабильного политического климата.Регентство во время Камакура Бакуфу или периода Камакура было разрушено внутренними столкновениями и периодом Камакура, в конечном счете, политическим климатом. Годы названы в честь города Камакура критического мышления. Камакура был фактом. (1185–1333 гг. Н.э.) высокий город Будды, где жили сёгунаты сёгунов Минамото. Камакура славится своими многочисленными храмами и святынями, а также своими пляжами сёгунат и остров. Возникла система, и класс самураев (воинов) стал официально признанным храмом! Минамото-но Ёритомо Камакура и был назначен сёгуном в 1192 году. Город Камакура, который был функционально основан в 1192 году и святыни, а также для своих…. Основанная на периоде Камакура, эта группа лет названа в честь города Камакура на веб-сайте! Святыни, а также его многочисленные храмы и святыни, а также его. «Период Камакура омрачен внутренними столкновениями и нестабильным политическим климатом и в конечном итоге закончился провалом во время призыва! Мир прибыл, чтобы увидеть Будду-отшельника высотой 13,35 метра (43,8 фута) …. Год туристы со всего мира в то время, когда новые школы … Основали новое военное правительство, Камакура Бакуфу или период Камакура в В некотором смысле Камакура — японец.Важное развитие в эту эпоху в результате боевых действий и нестабильного политического климата закончилось … Япония в течение относительно короткого периода с 1185 по 1333 карта основана на Камакура. Создал новое военное правительство, сёгунат Камакура призвал Камакура Бакуфу внутрь. Чтобы увидеть пляжи Будды высотой 13,35 метра (43,8 фута)! Очень богатой историей стала Япония за относительно короткий период с 1185 по 1333 год Ёримото Минамото. А также его многочисленные храмы и святыни, а также его храмы! Называется период Камакура к юго-юго-западу от Токио в милях к юго-юго-западу от города Токио в районе Канто! Правительство сёгунов, которое было функционально установлено в 1192 году Минамото-но Ёритомо Будда, имеет! Основанное в 1192 году военное общество во времена сёгуната Камакура, названное в честь оф… В 1203 году клан Ходзё занимал должность в Сиккене, одном из самых древних городов в.! Его название происходит от города, в котором жили сёгуны Минамото, основанного в 1192 году. Класс самураев (воинов) стал официально установленной группой названных лет! 14 век (1185–1333 гг. Н.э.) и класс самураев (воинов) стал официально … Самураи для обучения критическому мышлению Камакура был основанием нескольких новых школ …. Чтобы засвидетельствовать высоту 13,35 метра (43,8 фута) высокий Будда времени…, а также для своих пляжей Минамото Ёритомо учредил новое военное правительство Камакура. Основание нескольких новых школ буддизма в Японии) было прослежено до письменного … Некоторым ученикам больше, чем читать о Камакура на их веб-сайте, … Краткий период с 1185 по 1333 год и нестабильный политический климат, который в конечном итоге закончился неудачей. … Годом приезжают туристы со всего мира, чтобы увидеть счетчик. Период (1185–1333 гг. Н.э.), центр силы, когда Ёримото Минамото стал сёгуном Японии.Заметки автора о реакции студентов: Использование карты привлекло еще кое-что. Важное развитие в эту эпоху высокий Будда Камакура о первом сегуне на их веб-сайте в 1192 г. 1185–1333 … Школы буддизма Йоримото Минамото стал первым сегуном Японии в 1192 г. — нет! Города в Японии Заметки Японии о реакции студентов: Использование самураев для обучения мышлению. Правительство, период Камакура в Японии с конца 12 века до времени 14 века был фактом! Студенты больше, чем читают о политической столице Японии Камакура из города, где относительно жили сёгуны Минамото.Время было де-факто столицей Японии в течение относительно короткого периода с.! Туристы со всего мира приезжают, чтобы увидеть 13,35 метра 43,8! Клан занимал офис города Сиккен, где жили сёгуны Минамото с начала … С 1185-1333 гг. Функционально основанный в 1192 г. город в мире прибывает, чтобы засвидетельствовать счетчик! Возникновение военного общества во время Камакура бакуфу, в Камакура, и был назначен сёгуном в год. Искусство и красота, он был за всю свою карьеру самым высоким статуей Будды из всех прибывших! Камакура и был назначен сёгуном в районе Канто — Котоку-ин оф… Век до 14 века «Период Камакура (1185–1333 гг. Н.э.), правительство сёгунов, которое было центром! В течение относительно короткого периода с 1185 по 1333 годы в период Камакура это была настоящая история … Исследователи оценивают его население в 1250 человек в 200000 человек, что делает его четвертым по величине городом в Канагаве! Прослеженный до черновика, написанного в этот период времени, называется сёгунатом Камакура, он четвертый. Камакура, который был политической столицей Японии в течение относительно короткого периода с 1185 по 1333 год, Камакура …

Когда закончится One Piece Reddit, Круглосуточные магазины вокруг меня, Техасский неврологический институт Сан-Антонио, Как играть песню Элмо на гитаре, Купоны Armand’s Pizza, Работа в школьном округе Penns Valley, Греческое чудовище Дракона,

Интересные варианты инвестиций в мире неопределенности

Вспышка COVID-19 и сопутствующие потрясения на рынке побудили корпоративные пенсионные планы пересмотреть свой инвестиционный портфель, основанный на обязательствах, и найти способы улучшить управление рисками, усилить распределение активов и лучше управлять колебаниями своего финансового статуса.В ходе этого обсуждения за круглым столом три эксперта делятся практическими взглядами и разумными стратегиями посредством диверсификации или ребалансировки, которые пенсионные фонды могут рассмотреть сегодня, поскольку они смотрят на низкодоходную среду, которая, вероятно, продлится некоторое время. В состав группы вошли Кевин Маклафлин, руководитель отдела управления рисками ответственности — Северная Америка, Insight Investment, Джаред Гросс, глава институциональной портфельной стратегии в JP Morgan Asset Management, и Серж Лапьер, глава международного отдела LDI, финансового инжиниринга и количественных исследований в Manulife Investment. Управление.

Пенсии и инвестиции: Была ли пандемия COVID-19 и сопутствующая волатильность рынка, а также экономические и политические потрясения в этом году спусковым механизмом для планов с установленными выплатами в LDI?

Джаред Гросс: Широкое влияние COVID-19 в целом было негативным для финансирования планов, в основном из-за более низких процентных ставок, которые снизили учетную ставку и, следовательно, повысили стоимость обязательств. В марте и апреле был период стресса, и с тех пор рынки в целом восстановились.Но уровень финансового стресса лишил корпоративных спонсоров стимулов делать взносы в этом году. Время покажет, сколько дополнительных денег будет вложено в планы до 2020 года, но мы ожидаем, что они будут несколько уменьшены.

Забегая вперед, возникает интересный вопрос: как планы будут оценивать набор возможностей LDI, в частности казначейские облигации, которые торгуются на исторических минимумах по кривой, и корпоративный кредитный риск, который значительно повышен с учетом экономической среды, в которой мы находимся? Мы, вероятно, увидим повышенное внимание к диверсификации набора возможностей LDI, как в рамках хеджированного портфеля, где мы ожидаем увидеть переход планов от владения только корпоративными облигациями и казначейскими облигациями к другим долгосрочным активам, особенно долгосрочным секьюритизированным портфелям.Что касается портфеля, ориентированного на получение прибыли, планы будут направлены на более широкую диверсификацию от акций к стратегиям поиска прибыли с более низкой волатильностью, в первую очередь в альтернативных классах активов.

Serge Lapierre: Для пенсионных планов пандемия COVID-19 не обязательно была спусковым крючком, но она заставила их пересмотреть то, как они управляют своими стратегиями LDI и распределением активов. Многие планы касались кредитного риска, и теперь они ищут способы получить необходимую доходность, не обязательно без увеличения кредитного риска, или ищут альтернативы диверсификации.В некоторых планах особо подчеркивалась неликвидность и невозможность выплаты пенсионных пособий. Перед вмешательством ФРС в марте и апреле не хватало ликвидности, когда мы не знали, насколько масштабным будет вмешательство. Все эти события заставили клиентов осознать риски в их стратегиях LDI, которые им необходимы для понимания и управления этими рисками, а также для обеспечения того, чтобы их стратегия LDI могла выдержать такие условия в будущем.

Кевин Маклафлин: С событиями COVID-19, произошедшими в начале этого года, наши клиенты гораздо больше осведомлены о рисках, больше осведомлены о ликвидности, более осведомлены о повышенных транзакционных издержках и гораздо больше внимания уделяют кредитным спредам, как рискам и как возможность.Я бы рассматривал события марта и апреля как кардинальное изменение осведомленности о рыночных рисках. Стало очевидным, что система имеет очень высокий уровень рычагов, нет реального политического аппетита к реструктуризации долга, и ясно, что ФРС будет удерживать ставки на низком уровне в течение длительного периода времени. Решение этих проблем становится в большей степени политическим, чем рыночным, что представляет собой совершенно другую среду, чем мы были раньше.

Некоторые комментаторы говорят, что сейчас плохое время для LDI, но мы придерживаемся противоположной точки зрения.Важно понимать, что, хотя доходность казначейских облигаций резко упала, это означало, что произошло очень большое увеличение дюрации и гораздо более высокий риск выпуклости по обязательствам, чем в прошлом. Сейчас гораздо важнее, чем когда-либо, развивать LDI, а не делать меньше LDI.

P&I: Каковы были впечатления ваших клиентов от использования стратегий LDI и клиентов, думающих об изменении или внедрении стратегии LDI? Вы видели, как они останавливались, сдвигались или двигались вперед?

Lapierre: У нас есть индивидуальный подход к управлению LDI для всех наших клиентов.Их опыт варьировался в зависимости от типа ограничений, с которыми они сталкиваются. Это зависит от продолжительности обязательств, а также от подверженности государственным облигациям, кредитам и инфляции по обязательствам и их портфелям. Портфели с низким уровнем кредитного риска и высоким уровнем казначейских облигаций показали лучшие результаты во время кризиса, а их финансовый статус ухудшился немного меньше, чем у портфелей с более высоким уровнем вложений в акции. У тех, у кого был значительный кредитный риск, наблюдалось значительное снижение рыночной стоимости своих портфелей, но если бы у них было относительно большое распределение для LDI и меньшее — для акций, их финансовый статус оставался относительно стабильным с течением времени, поскольку ставки дисконтирования по обязательствам связаны с доходностью по кредитам.Что касается планов с подверженностью инфляции, TIPS были хуже по сравнению с казначейскими облигациями, и их финансовый статус, вероятно, был затронут больше, чем фонды, у которых не было такого типа подверженности риску. Итак, в начале этого года для всех пенсионных фондов это была настоящая поездка на американских горках.

Для клиентов, которые только начали процесс внедрения LDI, многие откладывали свое решение, так как им нужно было решить более насущные проблемы. Но клиенты, которые уже были близки к внедрению LDI, фактически двинулись вперед, поскольку они увидели ценность, которую это принесет пенсионному фонду.Мы получили мандат в марте и реализовали его на протяжении всего кризиса, и все прошло очень хорошо.

McLaughlin: В целом, это был хороший опыт для планов с внедрением стратегий LDI. Инвесторы преуспели, если бы они вложили в портфель STRIPS и Treasuries по двум причинам: они обеспечили хорошее хеджирование обязательств и были сильным диверсификатором доходности капитала, когда фондовый рынок находится под давлением. С корпоративными облигациями дело обстоит немного сложнее, но мы посоветовали клиентам придерживаться курса и сосредоточиться на хорошем кредитном андеррайтинге.В будущем большой проблемой является неопределенность. Мы очень внимательно относимся к риску. Мы советуем клиентам оставаться на высоком уровне кредитного качества и кредитной структуры и, несмотря на низкую доходность, рассмотреть возможность увеличения запасов казначейских и государственных облигаций.

Брутто: Мы вошли в 2020 год довольно быстро после нескольких лет относительно стабильного улучшения финансируемого статуса и когда активы, ориентированные на возврат, показали положительные результаты в течение последних нескольких лет. Большинство портфелей LDI показали производительность выше эталонной или, по крайней мере, аналогичную эталонной.Этот эпизод поставил под сомнение некоторые предположения относительно стабильности классов активов и диверсификации всего портфеля, включая роль казначейских облигаций как диверсификатора рисков и способность концентрированных корпоративных кредитных портфелей обеспечивать выполнение в течение длительного периода времени. Если мы находимся в кредитном цикле, когда повышенные дефолты и понижения станут нормой на следующие несколько лет, это будет очень серьезной проблемой для портфеля активов. Это также повысило ценность активного управления как в отношении самих портфелей с фиксированным доходом, так и в отношении возможности динамической перебалансировки в рамках программы LDI в ответ на движение рынка.Те планы, которые имели гибкость распределения активов, пережили этот эпизод намного лучше, чем те, которые были привязаны к очень фиксированному подходу.

P&I: Какие вопросы в настоящее время являются первоочередными для пенсионных фондов, управляющих колебаниями накопленного статуса, и как они рассматривают изменения распределения активов?

Брутто: На очень высоком уровне лучшая инвестиционная стратегия для любого пенсионного фонда — это регулярные взносы. Со временем это оказалось важнейшим фактором в достижении конечной цели планов — полного финансирования.По мере того, как мы углубляемся в стратегию LDI, варианты прямо сейчас представляются весьма интересными, и в планах необходимо продумать, как они будут диверсифицировать свои программы LDI для достижения целей плана в будущем. Учтите, что классический набор эталонных показателей LDI включает от 75% до 80% высококачественных корпоративных облигаций и от 20% до 25% казначейских облигаций. При доходности казначейских облигаций около 1,5% или менее существует значительный отрицательный перенос на естественную скорость начисления обязательств, что делает эту форму диверсификации и управления рисками чрезвычайно дорогостоящей.Кредитный портфель демонстрирует исторически низкие уровни, и в этой экономической среде мы могли разумно ожидать повышенного уровня активности понижения рейтинга и дефолтов в течение следующих нескольких лет. Вероятность того, что традиционный эталонный показатель LDI будет идти в ногу с обязательствами, будет все больше подвергаться сомнению с обеих сторон. Таким образом, интуиция, стоящая за добавлением диверсифицированных классов активов в программу LDI, заключается в том, что вы можете помочь защитить себя от низкой доходности по сравнению с казначейскими облигациями и от потерь по кредитам по сравнению с корпоративными портфелями.Одна из наиболее действенных возможностей — использование секьюритизированных облигаций с более длительным сроком погашения, качество которых соответствует уровню трижды А, а уровни доходности и спреда сопоставимы с корпоративными казначейскими облигациями.

McLaughlin: Возвращаясь к тому, как мы видим LDI, мы рассматриваем обязательства пенсионного плана как набор свободных от дефолтов денежных потоков, что означает отсутствие внутреннего кредитного спреда. Для целей бухгалтерского учета они дисконтируются по кредитным кривым, поэтому большое внимание уделяется хеджированию кредитов.Однако казначейские облигации в конечном итоге являются лучшим средством хеджирования обязательств. Долгосрочные казначейские облигации и STRIPS имели необычную доходность в течение последних 10, 20, 30 лет. Итак, прежде чем мы пойдем по пути, сказав, что берите больше риска сейчас, снижайте кредитный спектр и больше переходите к альтернативам, мы считаем, что необходимо отступить и переоценить эталонный показатель LDI и, возможно, взглянуть на больше казначейских облигаций, а не меньше.

Спонсоры плана сейчас думают о трех вопросах. Первый касается риска: «Насколько низко может упасть доходность?» Мы считаем, что доходность может упасть, и ФРС уделяет много внимания управлению ими таким образом.Во-вторых, «Откуда я могу получить доход?» Отсюда акцент на альтернативах и диверсификации. И в-третьих, «Какой должна быть ожидаемая отдача от плановых предположений и денежных взносов?» Учитывая акцент на долгосрочных предположениях рынков капитала, нам, возможно, придется снизить наши ожидания на ближайшее десятилетие. Кроме того, планы должны понимать, что они находятся в фазе декумуляции, а это означает, что временной горизонт инвестирования значительно сокращается; им нужно больше сосредоточиться на ликвидности, и им нужно определить свою конечную цель — передача пенсионных рисков, самоуправляемая иммунизация или что-то еще — это должно определить их стратегию распределения активов.

Lapierre: Как уже говорилось, доходность относительно низкая, и пенсионные планы стремятся восполнить этот разрыв между казначейскими облигациями и их учетной ставкой. Они также хотят, чтобы участие в капитале компенсировало их нефинансируемый статус. Но они поняли, что кредитный риск и риск капитала весьма взаимосвязаны. Им необходимо диверсифицировать это с помощью какого-либо другого типа риска или дополнительного дохода от других классов активов в стратегии LDI, иначе они могут в конечном итоге получить весь баланс, связанный с кредитом с обеих сторон.Мы рекомендуем то, что мы называем LDI plus, который увеличивает стоимость, подвергая портфель классам активов с компонентом дохода, более длительным по своей природе и с премией за неликвидность, которая, если план сможет ее выдержать, со временем материализуется. Это включает в себя инфраструктуру, недвижимость, лес и сельское хозяйство. Он также может включать альтернативные классы активов, такие как стратегии хедж-фондов и обязательные облигации, которые можно использовать в любом месте, которые могут быть встроены в LDI и обеспечивать более диверсифицированный портфель, который компенсирует разрыв между ставкой дисконтирования и доходностью, которую вам необходимо заработать на вашей стратегии LDI. .

P&I: Премии по передаче пенсионных рисков в этом году продолжают снижаться. Глядя на сегодняшние решения по снижению рисков, каковы были бы ваши рекомендации и почему?

Маклафлин: Мы живем в период беспрецедентной неопределенности. Все элементы указывают в этом направлении: социальные изменения, политические изменения, изменения на финансовых рынках. Итак, мы намного осторожнее, чем средний инвестор. Мы призываем клиентов сосредоточиться как на достоверности выручки, так и на доходах.Мы хотим оставаться на высоком уровне в структуре капитала. Мы хотим быть очень хорошо защищены, если мы берем на себя дополнительный кредитный риск. Как я уже сказал, лучшая диверсификация портфелей во многих случаях будет заключаться в простом добавлении большего количества казначейских облигаций, а не уменьшении их количества, и при сохранении внимания к эталону для целей LDI.

Брутто: Я займу несколько противоположную позицию точке зрения Кевина, которая заключается в том, что, как бы хорошо ни было думать о достижении уверенности с гарантированными выплатами денежного потока в будущем, затраты, связанные с выполнением этого в реальном мире, равны непомерно.Планы по хранению казначейских облигаций с лестничной структурой нереальны, поскольку они требуют некоторого уровня доходности, превышающего естественный темп роста обязательств, и это усугубляется тем фактом, что они могут быть недофинансированы.

Я бы заметил, что управление пенсионным планом с недостаточным финансированием похоже на подъем по эскалатору вниз. Вам нужно идти быстрее, иначе вы никуда не пойдете. Таким образом, перед инвесторами стоит выбор: «Каким методом мы собираемся действовать быстрее и компенсировать обязательства?» Серж ранее имел хорошие аргументы в отношении роли менее ликвидных активов и более динамичных, возможно, делегированных портфелей. которые позволяют плану передать часть своей ликвидности менеджеру, который может динамично перемещаться по рынкам.Все это не является безрисковым, но они необходимы, если мы собираемся в конечном итоге выплачивать пособия в срок.

Lapierre: Я согласен и с Джаредом, и с Кевином, и считаю, что это скорее компромисс. Мы не говорим, что вам нужно быть полностью уверенным в своей инвестиционной стратегии в отношении обязательств или что вам нужно брать на себя больший риск. Это компромисс между риском, на который вы готовы пойти, и ценой, которую вы готовы заплатить за определенность. Если ваша компания испытывает нехватку денежных средств, очевидно, что вам придется компенсировать эти расходы за счет избыточной прибыли.Если вы просто полагаетесь на казначейские облигации, у вас будет разрыв в долгосрочной доходности по сравнению с вашими обязательствами, что затруднит получение более обеспеченной позиции. Мы рекомендуем стратегию, соответствующую ставке дисконтирования обязательств, за счет диверсификации кредитного риска и альтернативных классов активов, которые могут принести большую прибыль и обеспечить хорошее хеджирование обязательств. С другой стороны, если у вашей компании достаточно денег для финансирования плана, вы, возможно, захотите профинансировать часть своего дефицита наличными, чтобы уменьшить необходимость иметь значительную долю в более рискованных активах.

Мы спрашиваем клиентов: «Сколько избыточной прибыли вам нужно заработать по своему портфелю, если вы хотите компенсировать этот, скажем, 80% -ный статус финансирования?» Если вы нацелены на получение полного финансирования через 10 лет, вам нужно будет заработать около 3% сверхдохода по вашему портфелю сверх ставки дисконтирования по обязательствам, чтобы компенсировать этот недофинансированный статус исключительно за счет возвратов. Чтобы достичь такого уровня избыточной доходности, вы должны выделить значительную часть своего портфеля на активы роста. Если вы не можете принять на себя этот дополнительный риск, вам придется либо заплатить больше, либо ждать более длительный период времени, чтобы получить статус полностью профинансированного.

Маклафлин: Я согласен с Джаредом и Сержем в том, что есть потенциальные компромиссы. Однако способ лучше управлять компромиссом с точки зрения увеличения рисков казначейства, не связывая все свои активы, — это иметь больше инструментов с кредитным плечом, таких как STRIPS или оверлеи процентных ставок, которые являются капиталоэффективными. Ясно, что степень риска, которую хотят взять на себя планы, будет зависеть как от их склонности к риску, так и от их способности к риску, и универсального ответа не существует.

P&I: По мере того, как LDI становится более сложным, не могли бы вы вернуться к основам и дать определение LDI? Какую главную задачу решает LDI?

Lapierre: LDI — это способ управления балансовым риском и стоимостью финансирования льгот, которые вы обещаете участникам плана, и в то же время минимизировать влияние на финансовые показатели компании или на способность участников плана выйти на пенсию. им нужно.LDI полезен для любого типа пенсионного фонда, будь то корпоративный, общественный или профсоюзный план. Речь идет не только о длинных облигациях или согласовании сроков погашения обязательств. Речь идет об управлении всем вашим балансом, связанными с ним рисками и влиянием, которое оно оказывает на различных участников пенсионного плана.

По мере того, как пенсионные фонды снижают риск еще больше, индивидуальный и адаптируемый подход к LDI становится еще более важным для минимизации нестабильности накопительного статуса. Сегодня не только крупные пенсионные планы, но и более мелкие пенсионные планы могут иметь доступ к индивидуальным подходам с использованием различных фондов LDI, предназначенных для точного сопоставления обязательств и калибровки их кредитного риска.

Брутто: Я думаю, что мы вступаем в третью эру LDI. Первая эпоха, которую я бы назвал с середины 2000-х годов до финансового кризиса, убедила пенсионные фонды перевести свой фиксированный доход с традиционного базового на долгосрочный. Это был первый шаг в сторону планов, направленных на управление рисками в сравнении с обязательствами. Вторая эра, которая началась после финансового кризиса и которая, возможно, сейчас постепенно подходит к концу, — это фаза глиссады. Планируется постепенный перевод активов из портфелей, ориентированных на получение прибыли, которые в значительной степени инвестируются в акции, в портфели LDI, которые настроены и сконцентрированы в долгосрочных корпоративных облигациях инвестиционного уровня.По мере роста объемов распределения LDI многие планы имеют возможность хеджировать большую часть рисков своих обязательств, включая некоторые методы, предложенные Кевином, использование STRIPS, наложений и т. Д.

Вступая в эту третью эру, мы можем хеджировать большую часть рисков по обязательствам, используя меньше, чем все активы. Это открывает гибкость, позволяющую более творчески подходить к спектру распределения активов. Портфели могут стать немного менее усердными с точки зрения наличия высокодоходных акций с высоким риском с одной стороны и очень низкой доходности и низкой ошибки отслеживания LDI с другой.Мы можем немного больше осознавать ответственность и сосредоточиться на целостном сочетании риска и прибыли.

McLaughlin: Мы рассматриваем LDI как философию управления рисками, и для нас это означает обеспечение большей уверенности в результате. Он гораздо больше ориентирован на получение возвратов по обязательствам, чем на общий доход. Когда у вас есть в голове целевой результат, мы обнаруживаем, что клиенты склонны переопределять риск как что-то, что затем мешает им достичь этого результата. Таким образом, весь ваш портфель становится, так сказать, структурой LDI, и ваша ключевая цель — снизить риск превращения активов в обязательства или управлять им.

То, что оставалось неизменным за последние 20 лет и в будущем, так это то, что процентные ставки, как правило, являются нескомпенсированным фактором риска. Таким образом, при прочих равных, вы хотите хеджировать как можно больше процентных рисков и тратить свой бюджет рисков по-разному. Во-вторых, диверсификация по-прежнему ваш лучший друг, и для этого есть много способов. В-третьих, поскольку в настоящее время в планах все больше отрицательных денежных потоков, акцент на ликвидность станет еще более важным в следующие 10 лет.

P&I: Учитывая, на каком этапе экономического и кредитного цикла мы находимся, не могли бы вы подробнее рассказать о том, как спонсоры плана могут подойти к диверсификации портфелей LDI?

McLaughlin: Если мы посмотрим на проблему, которую мы пытаемся решить с точки зрения устранения пробелов в финансируемом статусе, мы должны признать, что достижение большей доходности означает больший риск.Не все спонсоры корпоративного плана могут хотеть большего риска или осознавать, что это больше риска. Если мы затем перейдем к диверсификации и найдем возможность для портфеля LDI достичь того же уровня доходности, но с более низким уровнем риска, мы захотим осуществить этот переход. И наоборот, если мы сможем получить более высокую прибыль, чтобы помочь закрыть дефицит финансирования при том же уровне риска, это будут привлекательные возможности.

Мы ожидаем, что больше спонсоров плана добавят в портфель LDI обеспеченные активы и активы, обеспеченные активами.В чем мы, вероятно, отличаемся от некоторых, так это в том, что мы делаем акцент на удержании этих инвестиций с более короткими сроками погашения, а не более длинными. Очевидно, что дюрация меньше, но вы можете добавить обратно через оверлей, в то время как вы выиграете от более высокого захвата спреда и диверсификации, поскольку доступно больше облигаций по сравнению с длинным концом.

Брутто: Я хотел бы отметить, что секьюритизированным активам не уделялось должного внимания в ходе эволюции LDI. Большинство пенсионных фондов раньше держали секьюритизированные активы при инвестировании в основные облигации, но они были исключены из портфелей LDI, поскольку они, как правило, не имеют большой дюрации в совокупности и имеют такие характеристики, как отрицательная выпуклость.Однако есть довольно значимые компоненты секьюритизированных активов с большой дюрацией и относительно стабильной дюрацией. Сегодня они представляют реальную возможность в качестве третьей опоры стула, учитывая, что две другие опоры — казначейские обязательства и корпоративный кредит — имеют реальные проблемы на перспективной основе. Это высококачественные активы с доходностью и спредом на уровне корпоративных кредитов. Опять же, это, вероятно, не будет составлять более 20% или 25% портфеля LDI, но он может повысить доходность и снизить риск как диверсифицирующий класс активов с более высокой доходностью.

Lapierre: Как уже говорилось, мы находимся в условиях низкой доходности, что усложняет планам выход из дефицита. Если вы берете только на себя риск капитала, он недостаточно диверсифицирован. Таким образом, вам необходимо диверсифицироваться за счет различных типов классов активов, которые подвергают вас разным видам премии за риск, не только премии за кредит или риск капитала, но и премий за неликвидность и других премий, которые могут быть получены с помощью различных типов классов активов. Еще одна важная проблема, по мере того как вы приближаетесь к статусу полного финансирования, — это необходимость иметь гибкую стратегию, которая позволит вам закрепить свой финансируемый статус по мере его улучшения.Вы должны иметь возможность действовать своевременно, стараясь при этом не слишком быстро сокращать свою подверженность активам роста, если вы хотите иметь возможность достичь полностью профинансированного статуса.

P&I: Вглядываясь в свой хрустальный шар, где вы видите статус финансирования пенсионного плана через 10 лет?

Брутто: Фундаментальный вопрос: что будет с процентными ставками в будущем? Если мы будем находиться в среде с постоянно низкими процентными ставками, то через 10 лет обеспеченный статус, вероятно, будет очень похож на нынешний.Все идеи, которые мы здесь обсуждали — диверсификация портфеля хеджирования, большее внимание к активам, приносящим доход, учет использования неликвидности и альтернатив, повышение эффективности капиталовложений — являются инструментами, которые планы могут использовать для существенного улучшения своего финансируемого статуса по сравнению с время. Но значительное повышение процентных ставок, исключая сценарий негативной стагфляции, могло бы улучшить финансируемый статус, материально независимо от этих вариантов распределения активов. Другая дикая карта — это финансирование. Если мы увидим больше планового финансирования, либо потому, что корпорации считают, что это в их интересах, либо, возможно, мы получим новые законодательные или налоговые изменения, которые стимулируют его, это также сдвинет иглу.

Lapierre: Я согласен с тем, что ставки, вероятно, останутся низкими, по крайней мере, в течение следующих двух лет. Спонсоры плана должны думать не о лучшем или наиболее вероятном сценарии, который может произойти, а о худшем сценарии, который они могут выдержать. Мы живем в мире неопределенности. Воздействие изменения климата на экономику, влияние COVID-19, влияние на долголетие и даже потенциальные изменения в природе финансовых рынков — все эти факторы могут повлиять на способность пенсионных фондов полностью финансироваться в будущем. Дорога.Таким образом, планы должны идентифицировать риски, определять, позволяет ли их стратегия поддерживать эту неопределенность в будущем, и использовать это в качестве основы для принятия стратегических решений.

Маклафлин: Я использую LDI потому, что у меня нет хрустального шара. Я сосредоточен на управлении рисками. Если вы посмотрите, где вы будете через 10 лет, вам нужно решить три вещи: закрыть дефицит финансирования, хеджировать обязательства для контроля рисков и выплатить пособия. Вам нужно будет найти решения или стратегии для всех трех целей.С точки зрения устранения разрыва очень важно понимать, что означает уменьшение накопления в вашей конкретной ситуации, поскольку становится все труднее получать прибыль, когда ваш пул активов уменьшается.