Адрес: 105678, г. Москва, Шоссе Энтузиастов, д. 55 (Карта проезда)
Время работы: ПН-ПТ: с 9.00 до 18.00, СБ: с 9.00 до 14.00

Сколько должен спать новорожденный: нормы сна по месяцам и советы родителям

Сколько часов в сутки должен спать новорожденный ребенок. Как меняется режим сна младенца по месяцам. Почему малыш может спать слишком много или мало. Как наладить здоровый сон грудничка.

Сколько должен спать новорожденный в первый месяц жизни

В первый месяц жизни новорожденные спят около 16-20 часов в сутки. Это обусловлено физиологическими особенностями организма младенца:

  • Нервная система еще незрелая и быстро утомляется
  • Идет интенсивный рост и развитие всех органов и систем
  • Малыш адаптируется к жизни вне утробы матери

Сон новорожденного в этот период имеет следующие характеристики:

  • Чередование коротких периодов сна (40-90 минут) и бодрствования (10-20 минут)
  • Отсутствие четкого режима дня и ночи
  • Частые пробуждения для кормления каждые 2-3 часа

Важно не пытаться насильно устанавливать режим сна для месячного малыша. Следуйте его естественным потребностям, обеспечивая комфортные условия для отдыха.

Нормы сна ребенка в 2-3 месяца

В возрасте 2-3 месяцев общая продолжительность сна младенца немного сокращается и составляет 15-17 часов в сутки. Происходят следующие изменения:


  • Увеличивается время бодрствования до 1-1,5 часов
  • Появляются более длительные периоды ночного сна (до 4-5 часов)
  • Формируется суточный ритм, ребенок начинает различать день и ночь
  • Дневной сон становится более упорядоченным, 3-4 раза по 1,5-2 часа

В этом возрасте можно начинать постепенно формировать режим дня, придерживаясь природных циклов активности малыша. Старайтесь укладывать его спать при первых признаках усталости.

Особенности сна ребенка в 4-6 месяцев

К полугоду продолжительность сна сокращается до 14-15 часов. Большинство детей в этом возрасте спят следующим образом:

  • Ночной сон — 10-11 часов с 1-2 пробуждениями для кормления
  • Дневной сон — 3-4 часа, обычно 2-3 раза по 1-2 часа
  • Период бодрствования увеличивается до 2-2,5 часов

Важно поддерживать стабильный режим дня и ритуалы засыпания. Это поможет ребенку лучше высыпаться и избежать проблем со сном.

Сколько должен спать ребенок в 7-12 месяцев

Во втором полугодии жизни нормой считается 12-14 часов сна в сутки. Типичный режим выглядит так:


  • Ночной сон — 11-12 часов без ночных кормлений
  • Дневной сон — 2-3 часа, чаще всего 2 раза по 1-1,5 часа
  • Бодрствование длится 3-4 часа между снами

Ближе к году многие дети переходят на один дневной сон. Старайтесь сохранять режим, но будьте гибкими — потребность во сне может меняться в периоды роста и развития новых навыков.

Признаки недосыпания у грудничка

Если ребенок недосыпает, это негативно сказывается на его самочувствии и развитии. Основные признаки недостатка сна у младенца:

  • Капризность, плаксивость, раздражительность
  • Трудности с засыпанием, частые ночные пробуждения
  • Снижение аппетита
  • Вялость, сонливость в периоды бодрствования
  • Тревожность, плохое настроение

При появлении таких симптомов проанализируйте режим дня малыша и примите меры для улучшения качества его сна.

Может ли новорожденный спать слишком много

В норме новорожденные и груднички не могут спать «слишком много». Однако в некоторых случаях излишняя сонливость может быть признаком проблем:

  • Обезвоживание из-за недостаточного питания
  • Инфекционные или вирусные заболевания
  • Неврологические нарушения
  • Метаболические расстройства

Обратитесь к педиатру, если ребенок:


  • Спит более 20 часов в сутки
  • С трудом просыпается на кормления
  • Вялый и малоактивный в периоды бодрствования
  • Плохо набирает вес

В большинстве случаев повышенная сонливость — это временное явление, связанное с ростом и развитием. Но лучше проконсультироваться с врачом для исключения проблем со здоровьем.

Как наладить здоровый сон грудничка

Чтобы помочь малышу хорошо высыпаться, придерживайтесь следующих рекомендаций:

  • Соблюдайте режим дня, укладывайте спать в одно и то же время
  • Создайте комфортные условия для сна — затемнение, тишина, оптимальная температура
  • Используйте ритуалы засыпания — купание, массаж, колыбельная
  • Кормите ребенка незадолго до сна, чтобы он не просыпался от голода
  • Не перевозбуждайте малыша перед сном активными играми
  • Старайтесь улавливать первые признаки усталости
  • Приучайте засыпать самостоятельно, без укачивания на руках

Помните, что каждый ребенок индивидуален. Наблюдайте за малышом и корректируйте режим с учетом его потребностей. При серьезных проблемах со сном обратитесь за консультацией к педиатру или детскому неврологу.


alexxlab

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *