Адрес: 105678, г. Москва, Шоссе Энтузиастов, д. 55 (Карта проезда)
Время работы: ПН-ПТ: с 9.00 до 18.00, СБ: с 9.00 до 14.00

Горелки на отработке своими руками чертежи видео: Горелка на отработке: чертежи, схема, принцип работы

Содержание

Горелка на отработке: чертежи, схема, принцип работы

При эксплуатации автомобильного и тракторного транспорта образуется значительное количество отработанного масла. Согласно экологическому законодательству, это масло нельзя выливать на землю или в канализацию, а необходимо утилизировать на специальных предприятиях, неся при этом ощутимые для бюджета издержки. Изобретение Роберта Бабингтона позволяет решить эту проблему, используя отработку для отопления помещений или для нагрева технологических установок. Его горелка, будучи несложной по конструкции и доступной для изготовления домашнему мастеру, отличается надежностью и высокой энергоэффективностью.

Горелка на отработке

Что представляет собой горелка Баббингтона

Конструкция горелки Баббингтона на жидком топливе достаточно проста для того, чтобы ее можно было своими руками изготовить в домашней мастерской. Горелка на отработке имеет следующие основные узлы и детали:

  • емкость с отработкой;
  • топливопровод;
  • топливный насос; включенный в разрыв топливопровода;
  • полусфера с отверстием малого диаметра;
  • воздушная форсунка, выходящая в это отверстие;
  • поддон для стекающего топлива.

Схема устройства горелки

Топливопровод оканчивается на некоторой высоте над полусферой, отработка стекает по ней и испаряется, пары вовлекаются в воздушную струю, образуя топливную смесь. Не успевшее испариться топливо попадает в поддон, а из него по системе труб — обратно в топливную емкость.

Несмотря на кажущуюся простоту устройства, для его эффективной и, главное, безопасной работы требуется точно изготовить основные детали и правильно расположить их друг относительно друга. Поэтому лучше скачать готовые чертежи горелки Бабингтона и следовать указанным в них размерам.

Принцип работы

В большинстве известных масляных горелок масляно-воздушную смесь подается через жиклер под давлением. В отличие от них, в системе Бабингтона масло подается насосом малого давления и свободно стекает по поверхности, имеющей форму сферы или близкой к ней. Топливо образует тонкую пленку и испаряется, увлекаемое потоком воздуха, подаваемым под давлением в небольшое (до 0,3 миллиметра) отверстие в центре сферы. Пары масла и воздух перемешиваются, образуя факел топливной смеси. Этот факел поджигается и нагревает то, что следует нагревать — стенки печи или жидкостный теплообменник бойлера.

Принцип действия

Часть масла не успевает испариться и сгореть и стекает ниже отверстия, попадая в поддон для сбора топлива. Далее отработка перетекает из поддона в топливный бак и используется повторно.

Для повышения текучести и испаряемости отработки ее подогревают. Подогретая отработка распыляется на капельки меньшего объема, что также повышает качество топливной смеси и общую эффективность устройства.

Как сделать горелку на отработке

Для того чтобы сделать горелку на отработанном масле своими руками, потребуется:

  • крестовина для водопроводных труб с внутренней резьбой, диаметром 2 дюйма;
  • кусок двухдюймовой трубы с нарезанной внешней резьбой, длиной 15-20 см;
  • медная трубка диаметром 10 миллиметров для подачи топлива;
  • металлическая трубка для подачи воздуха;
  • компрессор 2-4 бар;
  • масляный насос;
  • фитинги для присоединения топливопровода;
  • вентиль для топливной магистрали для регулировки поступления топлива;
  • полусфера — латунная мебельная ручка или сферическая гайка.

Детали для сборки горелки на отработке

Насос подойдет от любого легкового автомобиля или мотоцикла, его приводной вал надо будет соединить с электродвигателем. Компрессор лучше всего взять от хододильника- они приспособлены к продолжительной работе.

Трубка вкручивается в одно из отверстий крестовины, в противоположное ввинчивается заглушка с закрепленной на ней полусферой таким образом, чтобы она находилась в центре крестовины. Сзади через заглушку к полусфере подводится трубка подачи воздуха.

В верхнее отверстие крестовины крепят топливопровод, из которого отработка будет капать на полусферу. Нижнее отверстие выводят в поддон для сбора несгоревшего масла. Все основные узлы горелки на отработанном масле, собранной своими руками:

  • крестовину в сборе;
  • компрессор;
  • топливный бак;
  • насос;
  • блок питания и управления;

закрепляют на раме, сваренной из стального уголка.

Горелка на отработке своими руками

Делаем форсунку горелки на отработке

Форсунка — самый ответственный элемент конструкции горелки для отработки, собранной своими руками. Точность ее изготовления определяет топливную эффективность и безопасность системы. Чем больше отверстие форсунки-тем мощнее получится горелка.

Кроме того, очень важно, чтобы канал поступления воздуха был ровным и гладким — тогда форма факела будет оптимальной. Наилучшим вариантом будет использование готового жиклера с отверстием нужного диаметра, например, от газовой плиты или карбюратора.

Но можно и просверлить отверстие на сверлильном станке. Использование ручной дрели не рекомендуется из-за трудности обеспечения соосности отверстия.

Форсунка

Полусферу можно сделать из мебельной ручки подходящего диаметра или из полусферической гайки. Форсунку надо смонтировать заподлицо с поверхностью полусферы. В самом крайнем случае используют просто выгнутую на правиле полоску металла с приваренным к ней жиклером.

Мощность получившейся горелки можно с известной погрешностью оценить заранее. Горелка с одним отверстием 0,3 мм сможет выдать примерно 16 квт тепловой мощности. Если требуется большая мощность, то лучше не увеличивать диаметр отверстия, а сделать их несколько, на расстоянии не менее 8 мм друг от друга. Практика показала, что из отверстия больше 0,3 мм воздушный поток становится турбулентным, хуже захватывает пары отработки, и тепловая эффективность устройства падает.

История появления горелок на отработанном моторном масле

Горелки на отработке получили массовое распространение в нашей стране во второй половине 20 века. Население искало недорогой способ обогрева помещений.

Использование отработки, которая не стоила практически ничего, было весьма выгодным по сравнению с покупкой угля, дров и даже торфа, не говоря об отоплении газом или электричеством. Из-под рук домашних мастеров выходили более или менее экономичные и безопасные устройства.

Принцип их действия напоминал широко известный керогаз, работавший на керосине. Керосин испарялся, а пары его сжигались в отдельной пиролизной камере.

Главной проблемой таких устройств была сильная копоть и резкий неприятный запах из-за неполного сгорания топлива. Чтобы избежать этого, топливо сначала разлагали на фракции при высокой температуре, а потом дожигали эти фракции по отдельности.

В 1969 году английский изобретатель Роберт Баббингтон получил патент на свою печь, первоначально предназначая ее для работы на солярке. По истечении срока действия патента конструкция стала доступна для повторения, как промышленными предприятиями, так и домашними мастерами. Самодельная горелка на отработанном масле конструкции Баббингтона намного экономичнее и безопаснее других конструкций горелок.

Достоинства и недостатки горелки на жидком топливе

Горелка на отработке конструкции Баббингтона имеет целый ряд преимуществ:

  • Простота конструкции, отсутствие подвижных частей.
  • Доступность для изготовления в домашних условиях.
  • Доступность в Сети хорошо просчитанных и точных чертежей.
  • Исключительная дешевизна топлива. Предприятия, владеющие большим парком автомобильной и тракторной техники, смогут существенно сэкономить на отоплении и одновременно на утилизации отработанного масла.
  • Высокая энергоэффективность. Другие горелки на отработке тратят заметно больше топлива в расчете на один киловатт тепловой энергии.
  • Малые габариты позволяют встраивать горелку в уже существующие системы отопления без их существенных переделок.
  • Высокая степень пожарной безопасности.

Кроме указанных достоинств, горелка обладает и рядом недостатков.

  • Чувствительность топливного тракта к загрязнениям. Отработку обязательно придется отфильтровать.
  • Необходимость электропитания для работы топливного насоса и воздушного компрессора.
  • Неприятный запах при работе. Горелку лучше не использовать в помещениях постоянного пребывания людей или сельскохозяйственных животных либо потребуется обеспечить надежный отвод продуктов горения.

Горелка на отработке в быту

В целом достоинства значительно перевешивают недостатки, и горелка Баббингтона приобретает все большую популярность.

Горелка на отработке (отработанном масле) своими руками: обзор конструкций и реализация

Утилизация отработанного моторного масла (отработки) достаточно серьезная проблема во всем мире. Вместе с тем энергетический потенциал отработки высок; сжигая ее, можно получить много тепла, несравненно более дешевого, чем от любого другого энергоносителя. Вопросом, как делается горелка на отработке своими руками, интересуются не только профессионально связанные с автохозяйством – запас отработки поможет сэкономить значительную сумму и на отоплении подсобных помещений в частном домовладении. Для отопления жилых помещений отработка совершенно непригодна из-за содержащихся в ней изначальных присадок в моторное масло и попавших в него в процессе эксплуатации примесей. Однако отработка – весьма специфичное горючее, и любая иная горелка для жидкого топлива на нем не заработает. В этой статье рассматривается, горелки каких типов «едят» отработку и что нужно учесть при их изготовлении.

Горелки на отработке

Особенности топлива

Отработка топливо не только грязное, но и очень липкое. Одна из задач присадок в моторное масло – обеспечить облипание им тонким слоем трущихся поверхностей, работающих в тяжелых условиях. Поэтому горелки на отработке работают почти исключительно с подогревом топлива, увеличивающим его текучесть: слишком вязкое горючее не смешается как следует с воздухом, не пройдет через сопло форсунки, или не облечет ровным слоем распылительную головку (см. далее).

Поджечь отработку тоже не так-то просто: чтобы это было за моторное масло, горящее в сильно нагретом двигателе? Фактически для быстрого и надежного поджига отработки пригодны только электрическая искра и газовый факел. Есть, правда, одно исключение, см. далее.

И третье – отработка загрязнена не только твердыми частицами, но также водой и/или антифризом, попавшими в нее из системы охлаждения ДВС. Фильтрация топлива – достаточно сложный процесс. Организовывать его имеет смысл, только если отработка на топливо постоянно есть в наличии, напр., в достаточно крупной и загруженной работой автомастерской, а горелка на отработке для нерегулярного использования должна быть нечувствительна не только к твердым загрязениям, но и к обводненности топлива.

Электричество для горелки

Отсюда следует неблагоприятный вывод: энергонезависимых горелок на отработке не бывает. Есть способы сжигания отработки без наддува и подогрева, но такие устройства (см. далее) дают приемлемые технические и экологические показатели только в составе разработанных заодно с ними теплогенерирующих приборов и горелками как таковыми не являются. Поэтому, если у вас электроснабжение ненадежно, а отработки довольно, лучше будет сделать под нее печь или котел.

Какую делать?

Исходя из перечисленных особенностей, самодельная горелка на отработанном масле может быть выполнена по одной из след. систем:

  • Эжекционной с наддувом.
  • Распылительной инжекторной (горелка Бабингтона).
  • Топливо-воздушной свободного объемного горения (чашечная испарительная горелка).

Сравнительные достоинства и недостатки

Эжекционная

Эжекционная горелка обеспечивает полное сгорание топлива и минимально возможное количество побочных продуктов в отходящих газах. Пламя горячее, свыше 1200 градусов, расход топлива минимален для данного класса устройств (см. также в конце). Мощность домодельных – 1,5-100 кВт. Регулировка мощности (модуляция) горелки возможна во всем указанном диапазоне. Без ограничений применима в технологических целях, а в исключительных случаях применима для временного отопления жилых помещений, если топочная дверца штатной отопительной печи или котла выходит в нежилое помещение – в прихожую, чулан, топочную и т. п.

Примечание: кухня и баня считаются жилыми помещениями.

Недостатки эжекционной горелки на отработке также существенны:

  1. Технически сложна: используются точные металлические детали, требующие для изготовления станочного парка;
  2. На неочищенной отработке сразу выходит из строя, поэтому делать эжекционную горелку на отработке, не обзаведясь фильтровальной топливной станцией, бессмысленно;
  3. Наиболее энергозависима – собственное удельное электропотребление составляет ок. 20 Вт на 1 кВт тепловой мощности в диапазоне последней 5-40 кВт. Ниже и выше этих значений собственное удельное электропотребление увеличивается.
  4. Требует снабжения управляющей автоматикой, т.к. весьма чувствительна к свойствам и качеству топлива, которые и у очищенной отработки нестабильны;
  5. Более других типов горелок на отработке склонна к устранимым отказам в работе.

Используются эжекционные горелки для сжигания отработки преимущественно для отопления больших помещений или обеспечения технологических процессов в условиях, когда топливо для них постоянно имеется в наличии.

Инжекторная

Инжекторная горелка совершенно нечувствительна к степени загрязненности топлива, лишь бы в нем осталось 30-40% чего-то горючего. Технически проще предыдущей – горелку Бабингтона можно сделать дома из подручных материалов (см. далее), если есть настольный сверлильный станок. Диапазон мощностей в любительском исполнении – прим. 3-20 кВт. Модуляция горелки возможна начиная прим. от 30% максимальной мощности. Можно добиться модуляции от 10% максимума, то техническая сложность изготовления возрастает при этом в разы, а склонность к отказам увеличивается. Может работать без электроподогрева топлива; в таком случае собственное энергопотребление до 300 Вт независимо от тепловой мощности; в подавляющем большинстве случаев – до 100 Вт. Если же топливо греется ТЭНом в накопительном баке, то собственное энергопотребление как в пред. случае. Без управляющей автоматики склонна к отказам при смене партии топлива без перенастройки горелки.

Для самодельщиков важное преимущество горелки Бабингтона в том, что ее наддув способен обеспечить компрессов от старого поломанного холодильника, см. далее. Однако и недостатков у горелки Бабингтона хватает:

  • Топливо не сгорает полностью. КПД по топливу простейшей горелки Бабингтона (см. далее) ок. 80% Довести степень сжигания топлива до 95-97% возможно, но тогда ее техническая сложность возрастает до сравнимой с эжекционной. Правда, токарно-фрезерных станков для изготовления все равно не потребуется, а собственное энергопотребление горелки не увеличивается;
  • Как следствие из пред. п., горелка Бабингтона источает в воздух много паров топлива, что делает ее абсолютно непригодной для жилых помещений и ограниченно пригодной для помещений с временно находящимися там людьми и/или предметами, чувствительными к замасливанию. Однако гнать пламя горелки Бабингтона в трубу (см. далее) можно, что значительно уменьшает указанные недостатки;
  • Пламя тоже грязное и не очень горячее, до 900-1000 градусов. Поэтому инжекционая горелка на отработке ограниченно применима для термических технологических процессов с черными металлами, а цветные и тем более драгоценные испортит.

Самодельные горелки Бабингтона чаще всего и применяются для временного отопления подсобных помещений или в простых технологических процессах, напр., для разогрева обычной конструкционной стали под гнутье.

Испарительная

Топливо-воздушная горелка на отработке может быть изготовлена из подручного хлама без использования сложных технологических операций. Мощность – ок. 5-15 кВт. Топливо без перенастройки жрет любое тяжелое: помимо отработки другое минеральное и растительное масло, мазут, нефтешлам. Отказывает только при неправильном пользовании. Побочных продуктов сгорания топлива источает больше предыдущей, поэтому применима либо для временного запуска отопительных приборов с хорошим дымоходом в нежилых помещениях, либо на открытом воздухе. В технологических целях применима весьма ограниченно, т.к. дает столб горячих газов с температурой менее 600 градусов. Наиболее доступный для изготовления начинающими умельцами тип горелки на отработке.

Схемы и конструкции

Эжекционная

Еще одна особенность отработки как топлива заключается в том, что подать весь необходимый для ее сжигания воздух под наддувом очень сложно, его требуется много. Поэтому наддувом в горелках такого типа преимущественно вытягивают топливо из сопла эжектора и распыляют его, а воздух для дожигания подсасывается непосредственно в факел пламени. Такая схема дает возможность обойтись для наддува электрической мощностью до 100 Вт, а остальное расходуется на подогрев топлива ТЭНом. В общем идея такова: часть электрической мощности (с существенной прибавкой, кстати), необходимой для наддува с топливом более текучим, используем на подогрев отработки, и обычная в общем эжекционная горелка на ней работает.

Схема устройства эжекционной горелки на отработке и чертежи форсунки для нее

Хорошо известная схема устройства эжекционной горелки на отработке и чертежи ее сердца – форсунки на прим. 3-30 кВт даны на рис. Устанавливается такая горелка на глухом фланце в топочный проем печи/котла, а вторичный воздух в факел подсасывается через поддувало. Однако, кроме форсунки, в данной конструкции имеются еще тонкие моменты.

Турбулизатор

Первый из них – турбулизатор воздушного потока (завихритель в схеме на рис.

выше). Наддув эжекторной горелки на отработке может быть обеспечен встроенным вентилятором-улиткой либо, через редуктор, пневмосистемой предприятия или промышленным (возможно, бытовым аналогичной конструкции) поршневым компрессором. На мощность горелки где-то 3-15 кВт возможен также наддув от холодильного компрессора от 250 Вт электрических.

В зависимости от способа наддува меняется конструкция турбулизатора. Компрессор или разводка сжатого воздуха для привода пневмоинструмента дают, при необходимых для эжекции топлива условиях в воздушной рубашке горелки, слишком мощный и быстрый поток воздуха. То же возможно со слишком мощной улиткой, напр., взятой из старого хлама. В таком случае турбулизатор должен являться кольцевой диафрагмой вокруг сопла с широкими слабо изогнутыми наружными лопастями, поз. 1 и 2 на рис. Псевдо-ламинарная струя воздуха из диафрагмы вытянет топливо из форсунки и обеспечит его стабильный поджиг (см. ниже), а в 3-5 см от диафрагмы горящий масляный туман будет подхвачен мощным вихрем, распылен до испарения и полностью сожжен.

Конструкция турбулизатора (завихрителя) эжекционной горелки на отработке в зависимости от способа наддува

Если же воздушный поток оптимален (встроенная улитка по расчету) или слабоват (компрессор от холодильника), то турбулизатор из многих узких более изогнутых внутренних лопастей совмещается с диафрагмой, а по краю турбулизатора оставляют кольцевой зазор в 0,5-1,5 см. Диафрагма-завихритель оказывает меньшее сопротивление воздушному потоку, слабый, но сразу хорошо закрученный вихрь эффективно высасывает и распыляет топливо, а кольцевой поток из зазора не дает вихрю расползаться в стороны, пока топливо не испарится в факеле.

Примечание: целесообразность того или другого турбулизатора для конкретной горелки определяется опытом – поджиг топлива должен быть стабилен, а срывов пламени не должно быть во всем диапазоне регулировки мощность горелки. Начинать нужно с диафрагмы с внешними лопастями, подгибая их больше и больше. Не выходит – надо переходить на диафрагму-турбулизатор с внутренними лопастями.

Зажигание

Вторая тонкость – поджиг факела. Автосвеча с удаленной «лапкой» (корпусной ламелью) мало подходит, т.к. рассчитана на поджиг паров легкого топлива короткой искрой, а не тумана тяжелого длинной.

Способ зажигания топлива эжекционной горелки на отработке двумя электродами

Зажигать факел горелки на отработке нужно электродами для зажигания котлов на жидком топливе, см. рис. Расстояние между разрядниками (носиками, остриями) электродов требуется 3-8 мм (для горелок на 3-30 кВт), а расстояние от оголенных металлических частей электродов до ближайших металлических деталей конструкции должно быть как минимум втрое больше. Включая форсунку: в момент зажигания разрядники должны находиться в извергаемом соплом масляном тумане и поджигать его искрой между собой. Зажигание искрой от разрядника на форсунку даст слабый нестабильный факел, который легко сорвется от колебаний наддува или подачи топлива.

Для зажигания двумя разрядниками необходим специальный трансформатор зажигания с изолированной вторичной обмоткой на 6-8 кВ. Ее выводы соединяются с электродами зажигания проводами в толстой, от 2 мм, термостойкой изоляции из силикона или тефлона (фторопласта). Лучше – в последней: при нагреве до 150 градусов пробивная стойкость фторопласта-4 остается ок. 80 кВ на 1 мм, а силикона будет не выше 20 кВ/мм. Такой огромный запас электрической прочности необходим ввиду сильного загрязнения проводов в процессе эксплуатации.

Спецтрансформатор зажигания стоит дорого, т.к. выпускаются такие для котлов от 20 кВт. Если мощность горелки до 15 кВт (и для описываемой далее горелки Бабингтона), можно применить однопроводную схему поджига от автомобильной катушки зажигания искрой от электрода на форсунку; имеется в виду наличие только одного высоковольтного провода. Условие – ручной вывод на режим: горелку зажигают на минимальной мощности и вручную выводят на штатную, следя, чтобы факел не забился в судорогах и не сорвался.

Для зажигания горелки на отработке по однопроводной схеме корпусную клемму трансформатора соединяют с корпусом горелки и форсункой разными обратными проводами. Искра не постоянный ток, а импульсный разряд, и электрическая цепь становится чувствительной к наличию в ней реактивности. Электрическая реактивность массивного корпуса горелки больше, чем форсунки, что уже облегчает искре выбор в пользу сопла. Если же дополнительно включить в корпусный обратный провод небольшую индуктивность (см. рис.), то и однопроводное зажигание станет вполне стабильным.

Схема зажигания горелки на отработке одним электродом

Об автоматике

Горелки на отработке, режим работы которых задается с пульта (напр., известные NORTEC) стоят очень дорого, но без автоматики городить самодельную эжекционную горелку на отработке нет смысла: даже при фиксированной мощности и заправке топливом из одной партии нужно для получения стабильного пламени регулировать одновременно подогрев топлива и подачу воздуха. Поэтому самодельные эжекционные горелки на отработке (исключая образцы, лишь бы повозиться с ними) делаются полуавтоматическими с установкой мощности вручную и применением относительно недорогой автоматики от котлов отопления, см. напр. видео

Видео: горелка на отработке с автоматикой


Горелка Бабингтона

Сам Роберт Бабингтон, запатентовавший свою горелку в 1979 г., признавался, что, отчаявшись придумать форсунку, не засоряющуюся от отработки, вспомнил об одном из законов Мэрфи, гласящем: «Если железина ну вот все равно никак не хочет работать, попробуй сделать в ней все наоборот». Бабингтон попробовал продувать воздух сквозь тонкий слой масла – получилось. Пошел туман, а уж как его сжечь, дело известное.

Такое техническое решение оказалось возможным благодаря тому, что масло реологическая жидкость. Попросту – сверхтекучая. Сверхтекуч не только экзотический гелий II. Реологических жидкостей хватает и вокруг нас. Кто забывал на столе открытую банку с подсолнечным маслом, сразу поймет.

Устройство горелки Бабингтона и камеры сгорания (дожигателя) для нее

Конструкция горелки Бабингтона показана слева на рис., а справа – устройство камеры сгорания (дожигателя) для нее. Здесь уже виден недостаток данной горелки: чтобы сжечь отработку более чем на 95%, требуется 3-х ступенчатая подача воздуха (кроме как для распыления), причем частично с подогревом. Хотя наддува все равно не требуется.

Действует горелка Бабингтона довольно просто: топливо капает на распылительную головку со сферической поверхностью, что обеспечивает равномерное его растекание. Капает с избытком, чтобы воздуху всегда было что сдуть. Выброшенное воздушной струей из сопла в головке масло образует туман, который поджигается. Топливная пленка постоянно наползает на сопло благодаря реологическим свойствам масла. Избыток топлива стекает в сборник, откуда питательным насосом подается через подогреватель обратно в расходный бак (питатель). Часто вместо поплавка, включающего насос, питатель снабжается стоком избытка в баке прямо в сборник; питательный насос в таком случае работает непрерывно. Однако и в горелке Бабингтона достаточно конструктивных нюансов.

Нужна ли полная сфера?

Мощность, снимаемая с одного сопла горелки Бабингтона, ограничена конечной величиной текучести масла. Поэтому головки мощных горелок Бабингтона буквально истыканы порами. Если от горелки требуется не более 5-7 кВт, вместо технологически сложной полносферической головки возможно применить часть сферической поверхности.

Конструкция горелки Бабингтона с головкой в виде части сферы

Устройство горелки Бабингтона с частично сферической распылительной головкой показано на рис; (ак такую сделать, во всех подробностях и с фото описано здесь: diyworkplace.ru/14-diy-oil-burner.html). Помимо доступности материалов, на этой горелке хорошо учиться настраивать подачу топлива: чуть больше дал, масло затекает за лепесток головки, воняет, подгорает, забивает распылительную камеру.

Сфера все же лучше

Сферическая головка в горелке Бабингтона лучше еще и тем, что экономит топливо: в горелке с частично сферической головкой добрая доля обратки пригорает до невозможности использования. В конце концов оказывается, что в баке еще четверть и более, а горелка не запускается.

Как сделать распылительную головку горелки Бабингтона из недорогих материалов совсем иного назначения, имеющихся в широкой продаже, показано на рис.:

Как сделать распылительную головку горелки Бабингтона из подручных материалов

Заглушка от карниза штор хороша тем, что ее срезанная поверхность плоская и ровная. Просверлить в такой заготовке головки отверстие сопла не составит труда на обычном сверлильном станке. Если оно уйдет от полюса сферы в пределах 1-2 мм, это ничего. Главное – оси сопла и сферы будут параллельны и факел будет бить ровно. Можно даже увеличить мощность горелки, просверлив вокруг полюса сферы 3-4 отверстия не ближе 6 мм друг от друга треугольником или квадратом. Осталось решить – как сверлить?

Как сверлом 0,6 проделать отверстие 0,25

Допустимые пределы диаметра сопла горелки Бабингтона 0,1-0,5 мм. С узкого сопла снимается меньшая максимальная мощность, но расширяется диапазон ее регулировки, которая осуществляется изменением давления воздуха на распыление. Последнее для сопла 0,1 мм может меняться в пределах 0,5-5 атм, для сопла 0,25 мм – 1-3 атм, а давление перед соплом 0,5 мм нужно держать в пределах 2(+/-)0,2 атм, иначе пламя или срывается, или гаснет. Величину диаметра сопла 0,25 мм еще Бабингтон признал оптимальной; более узкие сопла забиваются пылью из воздуха, что требует как минимум 2-ступенной его очистки.

Но как просверлить отверстие диаметром 0,25 мм? Сверла такие далеко не везде купишь, а станок нужен повышенной точности, иначе сверло сразу ломается.

Выход из положения – сделать сопло из части иглы от медицинского шприца. Диаметры канала игл шприцов на 0,2-1 куб. см. находятся как раз в оптимальных пределах, а их наружный диаметр 0,4-0,6 мм. Сверла такие есть в широкой продаже, а заправлять их можно в обычную настольную сверлилку. Изготовление сопла горелки Бабингтона из медицинской иглы производится след. образом:

  • Вырезаем из иглы кусок длиной на 2-3 мм больше толщины стенки головки.
  • Прочищаем тонкой жесткой проволокой от опилок и заусенцев.
  • Сверлом чуть больше наружного диаметра иглы сверлим в головке пионерный канал. Если сверлом 0,6 засверлить канал под иглу 0,4 по наружи, ничего страшного.
  • Сверлом диаметром на 0,15-0,2 мм больше пионерного зенкуем отверстие с обеих сторон. Фаску нужно снять крошечную, поэтому зенкуем вручную, обмотав хвостовик сверла изолентой и поворачивая его пальцами.
  • Вставляем отрезок иглы в пионерное отверстие.
  • Двумя острыми шильями или, лучше, слесарными чертилками, разворачиваем концы отрезка иглы. Разворачивать из нужно одновременно, слегка надавливая и проворачивая инструменты в противоположные стороны.
  • Раструб внутри оставляем как есть, он ничему не мешает.
  • Наружный излишек снимаем наждачным камнем не грубее №360.
  • Еще раз прочищаем канал сопла, продуваем – головка готова.
А если головка уже готова?

Очень даже возможный вариант. Если на головку взять готовую форсунку для дизтоплива; подойдет дефектная из хлама или по дешевке. Любителей смущает, что выпускаются они на мощность от 20 кВт, но в данном случае бояться нечего, т.к. в форсунку пойдет не соляра, а воздух. Зато ее рабочая поверхность точно полусферическая, зеркально гладкая, с воротником, не дающим маслу затекать куда не надо и пригорать. Сопло, правда, будет от 0,7 мм, но его можно сузить, как описано выше. Как из дизельной форсунки сделать головку горелки Бабингтона, пригодной для долговременного интенсивного использования, да еще и с автоматикой от водогрейного котла, см. сюжет

Видео: горелка Бабингтона с автоматикой


Компрессор для распыления

Воздуха на распыление в горелке Бабингтона нужно немного, но под приличным давлением. Лучше всего для этой цели подойдет компрессор от старого холодильника, только перед ним надо поставить автомобильный воздухофильтр, иначе вакуумный насос быстро выйдет из строя. Нужен также ресивер, т.к. струю такой компрессор даст сильно пульсирующую.

Как приспособить компрессор от холодильника для воздушного питания горелки Бабингтона на отработке

Большое достоинство такой системы – возможность автоматизации зажигания горелки без электроники. Используем для этого предохранительный клапан (см. рис.), т.к. холодильный компрессор нагоняет давление больше 5 атм. Клапан возьмем самый плохой, тарельчатый с плоским седлом (тарелку и седло нужно будет притереть друг к другу с абразивом №600 или тоньше и промыть спиртом). У таких клапанов большой гистерезис (отношение давлений открывания и закрывания), но в данном случае нам того и нужно. Мы еще и усилим гистерезис клапана, надев на его шток грузик. Когда компрессор накачает ресивер до давления первоначального срабатывания, клапан резко «пшикнет», подпрыгнет вверх и на 1-2 с замкнет микровыключатель, подающий питание на трансформатор зажигания. Пойдет расход масла на горение, увеличится расход воздуха (холодную масляную пленку продуть труднее), и клапан станет подрабатывать, не доставая до микрика. Регулировочной гайкой удобно менять давление воздуха для изменения мощности горелки.

Смазка компрессора

В холодильнике компрессор смазывается хладоагентом, т.к. выкачивает из испарителя не чистый пар, а фреоновый туман. Вдруго компрессор зачавкал, это значит, что хладоагента слишком много и в системе он циркулирует в капельно-жидком состоянии. Если заставить холодильный компрессор качать воздух, он без смазки скоро испортится.

Смазывать компрессор от холодильника можно веретенкой или другим машинным маслом для точной механики. Сначала нужно сделать дозатор смазки, из бачка на 50-100 мл, иглы от обычного шприца на 2-10 кубиков, трубки от аппарата для переливания крови и пары зажимов от него же. Верхним перекрывают подачу смазки, а нижним регулируют ее величину.

Настройку дозатора производят в свободном пространстве. Нужно добиться, чтобы капля смазочного масла накапливалась на острие иглы, направленной точно вниз, в течение 2-4 мин, и еще столько же висела, пока не оторвется. Тогда иглу перпендикулярно вводят в подающий воздуховод компрессора так, чтобы ее скос находился посередине просвета и был ориентирован по потоку. Если иглу повернуть скосом вбок или против воздуха, масло не пойдет.

Система готова к использованию, но в процессе работы нужно будет еще за ней последить. Вдруг спустя некоторое время после запуска горелки характер горения изменится, это значит, что масла в компрессор идет много и он гонит его излишек с воздухом. Если до этого проходит не менее 10 мин, а пламя остается, только начинает пульсировать или коптить, поправить дело можно, немного повернув иглу, не более чем на 45 градусов. Не помогает или симптомы появляются раньше – нужно перенастраивать дозатор смазки на большее время накопления капли.

Пламя – в трубу!

С горелкой на отработке можно проделать любопытный опыт, результаты которого видны на след. рис.:

Использование горелки на отработке для обогрева помещений

Пропустив пламя горелки сквозь всего 1 м широкой трубы, увидим его уже не таким бешеным и сильно остывшим (поз. 1), а от трубы вверх заметен будет мощный поток нагретого воздуха. Если взять трубу диаметром от 200 мм и длиной от 3 м (поз. 2), то температура газов на ее выходе упадет менее чем до 100 градусов. Выставим устье трубы наружу – масляная вонь в помещении перестанет ощущаться, хотя газоанализатор и покажет превышение примесями жилищной нормы. Осталось герметически присоединить устье трубы к дымоходу, и получим систему отопления с КПД более 80%.

Испарительные

Отработку можно сжечь вовсе без наддува и подогрева, пуская по каплям в раскаленную чашу. Но такие устройства, как сказано выше, более-менее прилично работают только в составе котла или печи на отработке, так что горелками в собственном смысле не являются и рассматриваются в других публикациях.

Испарительные топливо-воздушные (чашечные) горелки на отработке

В чашу испарительной горелки на отработке подается топливо-воздушная смесь, т.е. необходим небольшой наддув (вентилятор от 20 Вт). Чаша предварительно нагревается или газовым факелом (поз. 1 на рис.), или подаваемым по каплям (пока без наддува) штатным топливом, поджигаемым калильной свечой (поз. 2). Последнее проще, но первые 3-5 мин копоти будет много. Когда пламя от очередной капли очистится и начнет взвиваться с шумом, свечу выключают и пускают воздух. В чаше появятся синие язычки (поз. 3 и 4), свидетельствующие о полном сгорании масла, но примеси к нему перейдут при этом в химически более агрессивную форму и уйдут в воздух, поэтому пользоваться испарительными горелками на отработке нужно осторожно, см. выше. К размерам деталей испарительная горелка не критична; основа – водопроводные трубы 1/2″ и 2”.

Примечание: для временного запуска на отработке, напр., гаражной буржуйки, удобнее будет испарительная горелка, действующая по тому же принципу, но в которую топливо-воздушная смесь подается сбоку по касательной, см. видео ниже:

Видео: испарительная горелка на отработке для печи

Подведем итоги

Итак, горелка на отработке устройство достаточно сложное, дома на столе такую не сделаешь. Тем не менее, решая, быть или не быть горелке на отработке из ваших рук, учтите еще одно существенное обстоятельство. А именно, удельный расход топлива на обогрев отработкой наименьший: ок. 100 мл на 1 кВт тепловой мощности в час. Лучшие дизельные и мазутные горелки расходуют от 130 мл*кВт/час, а керосиновые и бензиновые от 160 мл*кВт/час. Стоимость отопления от тех, других и третьих сравнивать не приходится, т.к. отработка уже отработала свою цену в моторе.

Загрузка…

Обсуждение темы «Горелка на отработанном масле»

Ниже Вы можете поделиться своими мыслями и результатами с нашими читателями и постоянными посетителями.

Также можно задать вопросы автору*, он постарается на них ответить.

Горелка Бабингтона на отработке своими руками: чертежи, принцип работы, расход

Идея об использовании отработанного масла в качестве энергоносителя для обогрева зданий далеко не нова. Ввиду большого количества отработки на станциях техобслуживания автомобилей, особенно грузовых, возникла проблема с ее утилизацией. Неудивительно, что появились различные агрегаты как заводского, так и кустарного изготовления, позволяющие эффективно сжигать данную субстанцию и получать от нее тепловую энергию. Одно из подобных устройств — горелка Бабингтона на отработанном масле, ее мы и рассмотрим в данном материале, а также расскажем, как ее можно сделать самостоятельно.

Что такое горелка Бабингтона?

Конструкция горелки, работающей на дизельном топливе, была запатентована Робертом Бабингтоном в 1979 году. Однако, срок действия патента истек, после чего вся информация об устройстве и принципе действия агрегата стала общедоступной, как и чертежи горелки Бабингтона. В результате многие мастера смогли повторить данную конструкцию, только вместо солярки в них применялось отработанное автомобильное масло, а позже и другие виды жидких масел.

Эффективно сжигать старые масла нелегко, так как отработка из того же автосервиса представляет собой смесь масел различной вязкости с большим количеством примесей. Также в малых долях там содержится бензин, дизельное топливо и даже антифриз. Все эти моменты учитывает конструкция горелок заводского изготовления, в них встроены фильтрующие элементы.

Другое дело – горелка Бабингтона, для ее работы никакого фильтрования не требуется, и вот почему. Топливо в ней стекает по сферической поверхности, образуя тонкую пленку, а по центру этой сферы проделано небольшое отверстие (0.1—0.3 мм в диаметре) для подачи воздуха под давлением. Основной принцип работы горелки на отработке состоит в том, что воздух, пробивающийся из отверстия, отрывает часть стекающего по поверхности масла. В результате получается факел из топливовоздушной смеси, способной к воспламенению.

Количество грязи в отработке влияет только на эффективность сжигания, горелка работает на отработке и не засоряется взвешенными в ней примесями, поскольку в топливном тракте нет узких проходов или отверстий с малыми диаметрами, как в форсунках. Отверстие здесь лишь одно, сквозь него проходит только воздух. Вместо сложной системы фильтрации устройство горелки на отработанном масле предусматривает подачу горючего на сферическую поверхность, а его излишки, не попавшие в факел, стекают вниз, в отстойник.

Непременным условием качественного сжигания есть предварительный подогрев старых масел. Это необходимо по 2 причинам:

  • Повышение текучести. Благодаря этому субстанция хорошо обволакивает поверхность сферы и при подаче воздуха лучше распыляется, образуя устойчивый факел аэрозоля.
  • Снижение температуры вспышки. С помощью нагретого масла проще обеспечить розжиг для горелки Бабингтон, а при работе она максимально использует энергию топлива, выделяя больше тепла.

Как функционирует данная горелка, наглядно показано на видео:

Чем отличается паяльная лампа от горелки Бабингтона

Часто работу горелки с наддувом сравнивают с горением всем хорошо известной паяльной лампы. И действительно, их устройство имеет определенные сходства. А вот принцип действия абсолютно разный. В паяльной лампе бензин, находящийся в закрытой емкости, подвергается воздействию избыточного давления воздуха, создаваемого ручным насосом. Этот воздух не смешивается с горючим, а только выталкивает его в наверх, к форсунке. По пути бензин прогревается и испаряется в кожухе трубы, после чего поступает в жиклер форсунки. Выходя из него, горючее смешивается с воздухом и сгорает, образуя мощный факел пламени.

Все происходит наоборот в вертикальной горелке Бабингтона на отработке. Через форсунку продувается воздух, а не топливо, при этом загрязненное масло не испаряется, а только подогревается до определенной температуры (не более 70 ºС). При этом жидкость сгорает не полностью, часть ее уходит в отстойник. Из-за того, что отработку испарить и подать сквозь форсунку в зону горения чрезвычайно сложно, изготовить горелку на отработке из паяльной лампы не представляется возможным. Как и заправлять бабингтоновский агрегат бензином, это не только неэффективно, но и просто опасно.

Преимущества и недостатки

Главное достоинство, из-за которого обрела широкую популярность самодельная горелка на отработке Бабингтон, — это ее всеядность, о чем уже говорилось выше. По сути, на сферическую поверхность можно лить какое угодно нагретое масло разумной степени загрязненности, правильно сделанная горелка будет все равно устойчиво работать. Не страшны ей и примеси бензина или антифриза, разве что их соотношение с маслом будет один к одному, тогда неизбежно возникнут проблемы. И то, это вовсе не повод избавляться от подобной смеси, для нормального функционирования горелки на отработанном масле ее потребуется хорошо разбавить «правильной» отработкой, а потом пускать в дело.

Другое преимущество – это простота конструкции, из-за чего мастера – умельцы быстро освоили данное изделие. И правда, изготовить «сердце» аппарата из шара или полусферы, помещенного в корпус, достаточно просто. Несколько сложнее организовать топливоподачу и нагнетание воздуха, да еще настроить всю систему, чтобы горелка Бабингтона, сделанная своими руками, работала устойчиво и безопасно. Но зато здесь есть широкий простор для внедрения различных технических решений.

Из серьезных недостатков агрегата бросается в глаза лишь один. Это постоянное наличие грязи в помещении, где функционирует горелка на жидком топливе. К сожалению, невозможно полностью исключить случайный разлив или просачивание загрязненного машинного масла через неплотности, даже если все сопряжения герметичны и установлена автоматика горелки Бабингтона. В той или иной степени грязно в помещении будет, с этим придется смириться.

Рекомендации по изготовлению

Благодаря своей популярности и простоте горелка для котла на отработке изготавливается мастерами в разных вариациях, мы же возьмемся описать самую простую конструкцию, которая будет доступна для повтора в домашних условиях. Для начала нужно подобрать необходимые материалы, вот их перечень:

  • Стальной тройник с внутренними резьбами диаметром 50 мм – для корпуса.
  • Сгон с наружной резьбой диаметром 50 мм – для сопла. Длина его принимается по желанию, но не менее 100 мм – для сопла.
  • Колено из металла ДУ10 с наружными резьбами – для подключения топливной магистрали.
  • Трубка медная ДУ10 необходимой длины, но не менее 1 м – на топливную магистраль.
  • Металлический шар или полусфера, свободно входящая в тройник – для рабочей части.
  • Стальная трубка не менее ДУ10 – на подключение воздушного тракта.

Чтобы сделать горелку на отработке своими руками, надо произвести одну точную операцию – проделать отверстие по центру сферы. Диаметр отверстия – от 0.1 до 0.4 мм, идеальный вариант – 0.25 мм. Сделать его можно 2 способами: просверлить инструментом соответствующего диаметра либо установить готовый жиклер на 0.25 мм.

Важно! Отверстие надо проделать строго по центру, а его ось должна быть параллельна стенкам корпуса (тройника), в котором будет установлена сфера. Отклонение допускается минимальное, иначе факел будет бить в сторону, что отразится на стабильной работе и расходе горелки.

Проделать точно столь маленькое отверстие нелегко, тонкие сверла запросто ломаются. Инструкция, как это правильно сделать, показана ниже:

Другой способ выполнить калиброванное отверстие в сферической части автономной горелки – вставить туда жиклер требуемого диаметра. Для этого просверливается отверстие, чей диаметр чуть меньше наружного диаметра жиклера, и обрабатывается разверткой. Жиклер запрессовывается внутрь и полируется, как рассказано на видео:

Примечание. Если нужно изготовить горелки большой мощности, то диаметр жиклера можно увеличить до 0.4—0.5 мм либо просверлить 2 малых отверстия, соблюдая между ними расстояние не меньше 7 мм.

Когда эта операция завершена, производим сборку горелки, опираясь на чертеж:

Сбоку сопла надо выполнить отверстие достаточно широкое, чтобы производить розжиг агрегата. Спираль нагрева горючего не нужна большая, достаточно 2—3 витков. Готовое изделие можно закрепить на монтажной пластине и встроить в любой котел, в том числе и самодельный. По окончании работы нужно присоединить воздушную и топливную магистрали, а потом организовать подачу масла и воздуха. Простейший способ топливоподачи – самотеком, для этого емкость с отработкой подвешивают к стене выше горелочного устройства и прокладывают от нее трубку.

Если же задействовать для перекачки масла насос, то впоследствии можно задействовать датчики контроля и блок управления, тогда у вас получится автоматическая горелка, которую эксплуатировать будет безопаснее. Подробная инструкция по подбору материалов и сборке устройства показана на видео:

Если все сделано правильно и диаметр воздушного отверстия составляет 0.25 мм, то расход топлива у горелки не должен превышать 1 л в час. Черной копоти при горении быть не должно, нужно добиться ровного горения факела. Настройка осуществляется перемещением сферы вперед–назад или изменением давления воздуха. С его нагнетанием справится любой компрессор, даже от холодильника, так как рабочее давление не бывает выше 4 Бар.

 

Заключение

Сделать своими руками горелку Бабингтона – это хорошее решение для тех, кто имеет возможность недорого приобретать старые автомасла. Обладая некоторыми навыками, устройство нетрудно встроить в камеру сгорания с водяной рубашкой и дымоходом, тогда получится самодельный котел на отработанном масле с наддувом для отопления вашего дома.

Горелка на отработке своими руками: пошаговая инструкция по изготовлению

Уже несколько десятилетий назад, на дачах и в подсобных помещениях можно было встретить горелки, работающие на отработанном масле.

Понятны причины популярности агрегатов – они работали не просто на «бросовом» топливе, а даже помогали с утилизацией скапливавшихся отходов.

Её конструкцию мастера разработали на основе керогаза. И в наше время прибор не утратил актуальности. Разберемся, как делается горелка на отработке своими руками.

Достоинства и недостатки

Достоинства:
  • Относительно дешевое или даже бесплатное топливо.
  • Возможность изготовить самостоятельно.
  • Конструкция получается недорогая.
  • «Переваривает» даже самое некачественное масло.

Недостатки:

  • Любого вида горелку нельзя использовать в жилом помещении (от неё обязательно будет угар и запах масла).
  • Процесс изготовления горелки не так уж прост.

Схема устройства и чертежи

Ниже представлена горелка на отработке, которую можно сделать своими руками, имеющая простейшее устройство. Она может быть использована для изучения принципа сжигания масла и создания более сложной конструкции.

В целом агрегат состоит из:

  • горелки;
  • топливного бака;
  • заслонки для регулировки подачи воздуха;
  • крана для регулировки подачи масла;
  • вентилятора или пылесоса.

Устройство горелки на жидком топливе

Горелка на отработанном масле своими руками – особенности изготовления

Самый простой способ сделать горелку с использованием маленького газового баллона или паяльной лампы. Для работы нужно приготовить:

  • вышеуказанную ёмкость;
  • сварочный аппарат;
  • болгарку;
  • отрезок 1,5-дюймовой трубы;
  • круглую пластину равную внутреннему диаметру трубы;
  • кусок проволоки 6 – 8 мм;
  • болт со сквозным внутренним отверстием для форсунки подачи масла;
  • толстую круглую болванку для крышки.

Начало работы

  1. В баллоне по касательной сверлятся два отверстия: снизу (для входа смеси из воздуха и масла), а сверху для выхода пламени. Ввариваются трубки диаметром 1,5 дюйма. Одна является продолжением другой, только немного выше; для того чтобы огонь закручивался внутри, а не сразу вылетал на улицу.
  2. Сверху делается лючок для розжига и снабжается тяжелой крышкой, чтобы при работе не открывалась напором поступающего воздуха.

Регулирование потока воздуха

Напор и количество поступающего для горения воздуха регулируется самодельной заслонкой (она делается по принципу дроссельной, как в карбюраторе).

Заслонка устанавливается в подающей трубе до топливной форсунки следующим образом:

  • Сверлится отверстие для поворотной оси строго по диаметру имеющейся заготовки.
  • По внутреннему диаметру трубы вырезается круглая пластина, которая в закрытом положении может полностью перекрывать отверстие.
  • Изготавливается поворотная ось в виде буквы «Г» и на нее небольшими болтиками монтируется заслонка.
  • Перед заслонкой в подающей трубе сверлится отверстие или прорезается щель для отвода «лишнего» воздуха (на случай, если для горелки его будет много).

Принцип подачи отработки в саму горелку

Для подачи масла устраивается диффузор во впускной трубе сразу за заслонкой. Диффузор представляет собой точеную кольцевую вставку, немного сужающую проходное сечение. Благодаря ему создается разряжение и масло (или другое жидкое топливо) через форсунку поступает и смешивается с воздухом.

Для подающего трубопровода предпочтительнее использовать металлические трубы. Для топливной емкости хорошо подойдет бак из-под фреона, а игольчатый клапан позволит точно регулировать подачу масла.

Простая самодельная горелка

Масло обязательно нужно отстаивать от воды и фильтровать.

Принцип работы

Топливо самотеком подается на форсунку и засасывается воздухом, проходящим через диффузор. Получившаяся смесь загорается внутри баллона, и факел выдувается на улицу. Таким образом, источником тепла является сама горелка (нагревается до малинового свечения) и факел.

Пламя можно даже использовать для плавки некоторых металлов, например, меди, алюминия и других, имеющих более низкую температуру плавления.

Горелка Бабингтона своими руками

Еще один вид факельных горелок, доступных для изготовления в домашних условиях – сферическая горелка Бабингтона.

В ее устройство входят:

  • тройник диаметром два дюйма;
  • металлическая трубка для подачи топлива;
  • сгон по размеру резьбы используемого тройника;
  • полый стальной шар;
  • воздушный компрессор;
  • металлические уголки;
  • толстая проволока.

Горелка Бабингтона своими руками

Схема конструкции

Тройник – это основа прибора.

  1. В него по резьбе вворачивается сгон с просверленным сбоку отверстием 15 – 20 мм (для розжига) – получаем горелку с соплом.
  2. Сверху буквы «Т», образуемой тройником, сверлится отверстие для подключения трубки, подающей жидкое топливо. Она навивается в виде спирали вокруг нагреваемого пламенем сопла. Это нужно для достижения необходимой температуры и вязкости масла.
  3. А под выходом питающей трубки, внутри тройника, закрепляется шар или полусфера, с калиброванным отверстием 0,27 мм ± 0,02 мм, сориентированным строго по центру сопла. Можно для упрощения задачи использовать жиклёр указанного размера.
  4. Воздух подается от компрессора патрубком, подсоединенным с обратной стороны шара.
  5. Через нижнее ответвление тройника сливаются излишки масла.
  6. Масляная питающая емкость закрепляется подальше от горелки (и выше нее) для обеспечения необходимого давления.
  7. Весь аппарат устанавливается на ножки, которые можно сделать из толстой проволоки. Он должен быть очень устойчивым!

Прибор работает так. На сферическую поверхность подается самотеком или с помощью насоса, масло. Изнутри шара, обтекаемого маслом, выходит под давлением воздух, накачиваемый компрессором.

Он распыляет масло и образует факел, направляемый в сопло. Эта конструкция монтируется внутри тройника. Лишнее масло и примеси собираются в отстойник, расположенный ниже. Чтобы избежать возгорания его нужно расположить как можно дальше от факела.

Преимущество этого типа факельной горелки в том, что она неприхотлива к качеству и вязкости масла. Поскольку через калиброванное отверстие проходит только воздух.

Заключение

Обычную твердотопливную печь можно модернизировать, добавив в её конструкцию факельную горелку.

Для этого в топочной дверце вырезается отверстие строго по размеру сопла.

Горелка вставляется соплом внутрь, и её пламя заменяет огонь от обычного топлива. Когда отверстие прикрывается поворачивающейся «шторочкой», печь можно использовать как обычно.

Подобный вид отопления можно устраивать только в кочегарках и подсобных помещениях. Особенно это касается первой описанной конструкции (она больше коптит при розжиге).

Видео на тему

Бабингтона на отработке, чертежи своими руками, видео, из паяльной лампы

Отработка — это дешёвое топливо, которое можно использовать для работы печиГорелка на отработанном масле может понадобиться с приходом холодов. Можно конечно для обогрева использовать и другие разновидности такого оборудования, но горелка на отработке считается самым дешевым и простым вариантом. Такая горелка имеет свои особенности не только в том, что сконструировать ее можно за не высокую плату, но и низкой цены на топливо и при этом топливо расходуется очень экономно. А вот если вы работаете, к примеру, на СТО и можете бесплатно брать оттуда отработку, то этот вариант горелки вообще идеальный.

Горелка Бабингтона: что это такое

Масляная горелка, которая изготовлена собственноручно может быть использована для разных предназначений, к примеру, для простой жидкотопливной печки или для работы универсального котла. Для оптимальной работы такой горелки главное изготовить форсунку. Форсунка дает мощность пламени. Также для оптимальной работы горелки на отработке должны быть выполнены некоторые требования.

Изобретение Бабингтона по принципу работы в корне отличается от традиционных масляных горелок, где смесь воздуха и топлива подается форсункой, находящейся под давлением

А именно:

  • Легкость в использовании;
  • Маленькое потребление электроэнергии;
  • Эффективность в работе;
  • Возможность работы на неочищенном топливе.

Для эффективности сгорания отработки его необходимо подогреть или распылить. Самым оптимальным вариантом будет подогреть масло с помощью нагревательного элемента, такого как тэн. Но от такого прогревания значительно повысится потребление электроэнергии. Горелка, которая работает на жидком топливе, должна быть экономичной, а с нагревом топлива с помощью электричества, экономия не возможна, так как тарифы на потребление электричества очень большие.

Горелка, работающая на отработанном масле, Бабингтон имеет огромное количество преимуществ. Основным преимуществом такой горелки является не нужность в очищении отработанного масла, хотя в таком масле очень много всяких добавок и является оно очень грязной жидкостью черного цвета.

Еще одно преимущество – это то, что такой горелкой достаточно легко пользоваться и она простота в конструирование.

Если вы легко владеете инструментами, то вы легко можете собрать такую технику самостоятельно и получить в свое распоряжение эффективный и простой обогреватель.

Горелка на отработке испарительного типа, требует применение дополнительного источника обогрева. Такое требование приводит к необходимости использования огромного количества электроэнергии или же приходится усложнять конструкцию горелки, то есть необходимо нагреть топливо до такого состояния, чтоб оно распадалось на легковоспломеняемые частицы.

Горелка Бабингтон сделана намного проще, так как в ней предусмотрен компрессор для распыления топлива. С этим компрессором горючие вещества с легкостью распыляется и так же отлично горит.

Подготавливаем оборудование: горелка на отработанном масле своими руками

Изготовить горелку на отработке легче с самого начала. Также для изготовления горелки, можно модернизировать старые, но это будет дорого стоить. По отзывам пользователей переделать горелку на дизельном топливе в горелку на отработанном масле обойдется большими затратами, а сама конструкция будет требовать дополнительного нагрева топлива. При конструировании горелки необходима будет форсунка для распыления, ее лучше заказать готовую, а не переделывать.

Готовые горелки на отработанном масле очень качественные и экономичные и из них самым оптимальным вариантом выбора является горелка Гном. Мощность такой горелки бывает разная, а распыление топлива проводится за счет сжатия воздуха.

Оптимальным вариантом при изготовлении горелки на отработке является с использованием паяльной лампы.

Вспомним, как работает паяльная лампа:

  • В лампу заливаем бензин, который будет подаваться в форсунку накаченным давлением в лампу;
  • Форсунка в начале разогревается, необходимо это для сгорания топлива в испаренном состояние;
  • Так как бензин высокоочищенное горючее, то его проходимость через форсунку ничем не затрудняется.

Наличие огнетушителя при использовании горелки на отработанном масле обязательно, так как существует постоянный риск возгорания горелки.

Если сравнить отработку и бензин, то отработанное масло содержит в себе микрочастицы металла, продукты сгорания бензина, бензин, разные фракции разложившегося масла и многое другое. Именно такой состав отработки приводит к очень быстрому загрязнению форсунки в горелке.

Есть способы, модернизировать форсунку, но такая модернизация не оправдает себя. И поэтому давайте рассмотрим способ изготовления горелки на отработанном масле Бабингтон своими силами.

Подбор инструментов: горелка Бабингтона своими руками

Горелка на отработанном масле для котла, которая сделана самостоятельно, является вариантом экономии денег. Если сравнить с готовыми изделиями таких горелок, то вы явно сэкономите много денежных средств, а если у вас есть наличие необходимых запчастей и инструмента, то изготовление горелки окажется бесплатным. Самой дорогой запчастью в конструкции горелки является компрессор холодильника, который может создать давление от 2х до 4х атмосфер.

Подогрев отработанного масла или дизельного топлива перед сжиганием горелкой Бабингтона очень важен

Материалы, которые необходимы для конструирования горелки собственноручно, такие:

  • Бак для топлива с нагревательным элементом, который работает не постоянно, а только при необходимости в подогреве топлива;
  • 2й бак для сбора отработки, которая не подалась в форсунку;
  • Медная трубка для подачи давления, она может быть взята с того же холодильника;
  • Труба для слива отработки;
  • Насос для масла с бака, в котором собралось не израсходованное топлива в рабочий бак;
  • Труба диаметром 2 дюйма, она необходима для изготовления сопла;
  • 2х дюймовый тройник;
  • Материал для изготовления форсунки или собранная форсунка.

После наличия всех этих частей можно приступать к сбору.

Форсунка на отработке или горелка Бабингтона: чертежи

Для конструирования горелки, первым, что необходимо сделать – это форсунку, которая будет распылять отработку.

Даже при большом количестве примесей в отработанном масле самодельная горелка с воздушным наддувом будет исправно функционировать

Самодельные печи Бабингтона масляного типа с наддувом, очень просты в конструкции, об этом свидетельствуют чертежи. Конечно, в покупных моделях может присутствовать автоматика, шар контроллер, но само устройство не меняется, но для самодельной установки все, же не обойтись без фильтра. Как делается газовая установка или дизельная на бензине, вы можете узнать из специального видео. Там же будет показан принцип работы и схема по сбору.

Что касается форсунки, то она делается в таком порядке:

  • В форсунке нужно организовать отверстие, но не забудьте, то, что чем отверстие больше, тем и мощность горелки будет больше;
  • Канал для подачи воздуха необходимо сделать как можно ровнее, ведь поток воздуха направляется вперед, а именно в трубку форсунки, а не по ее стенкам;
  • Оптимально делать отверстие будет не дрелью, а использовать токарный станок;
  • Самым оптимальным вариантом для форсунки, будет наличие жаклера нужного диаметра.

После выполнения такой работы, мы собрали основную часть горелки на отработке, которая распыляет масло в горелке. По такой форсунке течет прогретое масло и распыляется. Распыление проходит за счет поступления воздуха. С форсунки топливо с воздухом попадает в трубу горелки, на выходе такой трубы образуется уже пламя. Если установить такую горелку в котел, то мы получим дешевый источник тепла.

Меры безопасности: горелка на отработке из паяльной лампы

Использование может быть опасным, если ее установка выполнена не правильно или она неправильно используется.

Для того чтобы обезопасить себя от пожара необходимо соблюдать такие правила:

  • В помещение, где будет установлена горелка, необходимо обделать стены и пол металлом или асбестом;
  • Запас топлива необходимо держать на безопасном расстоянии от горелки;
  • Протечки масла нужно убирать вовремя;
  • Электрическую составляющею часть горелки, необходимо качественно изолировать, нужно это для того чтобы искры не попадали в зону распыления масла;
  • Расположение горелки не должно подвергаться попаданию воздуха и сквозняков.

Горелка на отработке с открытым соплом ни в коем случае не должна находиться без присмотра.

Горелка на отработке своими руками: чертежи (видео)

Горелка на отработке, является долговечной и надежным агрегатом, который не требует сложного обслуживания в отличие от паяльной лампы. Ее можно сделать собственоручно не прибегая к дополнительным растратам, которые могут коснуться вас при полноценном приобретении. При правильном присмотре горелка будет долго и надежно вам служить, а также и экономить горючее.


Добавить комментарий

Печка на отработке своими руками: чертежи, видео и фото

Автор aquatic На чтение 7 мин. Просмотров 10k. Обновлено

Устройство отопления, использующее отработанное машинное масло – экономичное и простое решение проблемы отопления гаража, мастерской, теплицы и даже дома. Кроме дешевизны топлива, являющегося, по сути, отходами, эта печь отличается высоким коэффициентом полезного действия. Печка на отработке своими руками, чертежи, видео и фото которой представлены в данной статье, может быть вполне изготовлена самостоятельно.

Масляная печка может быть изготовлена из газового баллона

Достоинства и недостатки агрегата

Устройство, работающее на машинном масле особенно популярно на автосервисах, где этого сырья всегда избыток.

Преимущества отопительного прибора на отработке:

  • в результате горения машинного масла не образуется копоть и гарь;
  • прибор пожаробезопасен, так как горит не само масло, а его пары;
  • сырье для работы печи ничего не стоит, его можно раздобыть на любом СТО.

Устройство масляного отопителя

Полезная информация! Многие автосервисы, использующие другие виды отопления, с радостью избавляются от запасов отработки, так как её сложно утилизировать.

Минусы использования отработки:

  • перед использованием отработку необходимо очищать от примесей воды и спирта, в противном случае могут засориться форсунки агрегата;
  • отработку нельзя хранить на морозе, поэтому её придётся держать в теплом гараже или в специально подготовленном бункере.

Отработку после слива нужно хранить в закрытых контейнерах

Виды и чертежи печи на отработанном масле своими руками

Самодельные устройства на отработке бывают нескольких разновидностей:

  • конструкции из металлической трубы или газового баллона;
  • устройства с дополнительной подачей воздуха;
  • отопительные приборы с капельным поступлением масла.

Чаще всего можно встретить отопители, изготовленные из корпуса обычного баллона для газа.

Чертёж печки на отработанном масле:

Схема сборки масляной печи

Капельная подача масла – довольно сложный процесс, который сложно воспроизвести в кустарных условиях. Обычно такие печи изготавливаются промышленными производителями и их можно купить. Печка на отработке капельного типа капризна в плане чистоты топлива, поэтому для неё подходит только очищенное масло.

Принцип работы печи с подачей топлива капельного типа

В таких печах устанавливают специальный фильтр для очистки. Некоторые умельцы применяют для этой цели топливные автомобильные фильтры. Насос для капельной подачи тоже можно взять от авто, сделав обратку для устранения избыточного давления. Для регулировки подачи масла применяют обычную медицинскую капельницу.

Особенности эксплуатации масляных печек

Отопительный агрегат устанавливают на твёрдой ровной поверхности, закрытой металлом или керамической плиткой

Крышка бака для заливки масла и регулировочные инструменты должны располагаться в свободной зоне доступа. Для вывода отработанных газов потребуется установка вытяжного вентиляционного рукава. Внутренний диметр рукава должен быть не меньше десяти сантиметров. Хорошо, если вытяжная труба легко отсоединяется от печки, так будет проще проводить регулярную чистку агрегата.

Обратите внимание! Конец вентиляционного рукава должен быть абсолютно вертикальным, иначе ветер сможет задувать в трубу, и гасить пламя. Высота вертикального участка – не менее четырёх метров.

Перед запуском отопительного прибора необходимо проверить целостность вентиляции и отсутствие лишних предметов в устройстве. Для ускорения процедуры растопки в топливный отсек можно добавить немного жидкости для розжига или керосин.

Поджигают смесь фитилём из бумаги или ветоши

Через пять-десять минут печь начнёт разогреваться и топливо закипит. После запуска процесса важно контролировать печку и периодически добавлять топливо.

Обратите внимание! Зазор в отверстии топки должен быть не более полутора сантиметров, так в помещение не будет попадать сажа.

Для прекращения работы устройства достаточно просто прекратить подачу масла. Для срочного тушения применяется огнетушитель. Водой масляные печи тушить не рекомендуется.

Как правильно разжечь печь на отработке, видео:

Отопительный прибор на отработке необходимо чистить не реже одного раза в месяц. Для этой цели устройство разбирают, удаляют сажу с внутренних стенок и дымохода. После чистки все стыки промазываются герметиком.

Меры безопасности

Важно помнить, что печь на отработанном масле – прибор, который при несоблюдении мер безопасности может нанести вред имуществу и здоровью человека. Именно поэтому следует:

  • Не использовать в качестве топлива ацетон, бензин и другие легко воспламеняющиеся жидкости. Несоблюдение этого правила чревато взрывом прибора.
  • Удалить от печи все предметы мебели, текстиль. В радиусе метра от печи не должно быть ничего, что может легко загореться.
  • Нельзя использовать печку без дымохода, с закрытыми воздухозаборниками и оставлять её без присмотра на долгое время.

Не стоит доверять розжиг и долив топлива детям или людям, не умеющим пользоваться агрегатом

  • Не рекомендуется заливать печь водой для погашения пламени.

Полезная информация! Для самостоятельного экстренного тушения огня можно приготовить раствор из двадцати пяти литров воды, восьми килограммов соли и четырёх с половиной килограммов нашатыря. Эту смесь хранят в герметично закрытых пол-литровых бутылках. В случае аварийного возгорания бутылки с силой бросают в зону пожара, так, чтобы они разбились. Образовавшийся из смеси газ потушит огонь.

Как изготовить печку на отработке своими руками: чертежи, видео, фото

Отопительный прибор на вторичном машинном масле имеет следующие основные элементы конструкции:

  • первую камеру с отверстием для воздуха и доливания топлива;
  • вторую камеру для горения газов, имеющую многочисленные отверстия для доступа кислорода;
  • третью, верхнюю камеру для дымообразования и дожигания остатков газов.

Чертёж отопительного прибора на машинном масле

Печи с водяным контуром на отработанном масле

Масляную печку можно изготовить самостоятельно. Для этой цели потребуется неисправный баллон для газа с цельным корпусом.

Для работы потребуется:

  • сварочный аппарат для дуговой сварки;
  • дрель, рулетка, строительный уровень, болгарка;
  • трубы для дымохода и горелки;
  • баллон на пятьдесят литров.

Статья по теме:

Сварочный аппарат инвертор: какой лучше для дома и дачи? В отдельной публикации мы расскажем о правильном выборе данного устройства по своим задачам и бюджету.

Как сделать печку на отработке:

  • К баллону привариваются железные ножки высотой двадцать – тридцать сантиметров.
  • Корпус разрезается в соответствии со схемой.
  • Высверливается вход для радиатора, и устанавливаются труба.
  • Вверху трубки вырезается отверстие диаметром пять сантиметров для движения воздуха.

Печь окрашивается смесью из мела, силикатного клея и алюминиевой пудры.

Видео: печка на отработке своими руками, чертежи и процесс сборки

Чертёж отопителя на основе газовой плиты
Схема работы печи с вентиляторами для принудительной подачи воздуха

Несколько советов

  • Не стоит устанавливать печь на отработке в помещениях, где постоянно находятся люди. Агрегат выжигает кислород, что может отрицательно сказаться на самочувствии человека.
  • Для повышения коэффициента полезного действия устройства можно организовать дополнительную подачу воздуха с помощью вентилятора.
  • Верхняя часть масляной печки сильно нагревается, на ней можно греть воду или разогревать пищу.

Подача воздуха с помощью вентилятора увеличивает производительность котла

Тепло из отходов

Изучив чертежи и видео изготовления печки на отработке своими руками, можно с уверенностью сказать, что нет ничего невозможного. Сборка печки на масляном топливе не займёт много времени.

Печка на отработке своими руками менее капризны к качеству топлива

Такой отопительный агрегат – бесценное устройство для гаража или техсервисной станции, где отработка – бросовый материал. Важно лишь соблюдать меры безопасности, и правильно эксплуатировать прибор.

Котел на отработанном масле с водяным контуром своими руками

Печи, сжигающие жидкое топливо, известны ещё с начала прошлого века. Правда, тогда они служили в основном для нужд промышленности. В быту же агрегаты, работающие на дизеле или мазуте, получили широкое распространение в 60–80 годы. Именно в то время продукты нефтепереработки можно было покупать за копейки или же вообще доставать бесплатно. Несмотря на значительное подорожание энергоносителей, так же дёшево отапливать свой дом можно и сейчас. Можно сказать, что горючее для этого лежит просто под ногами, а точнее, на каждом автосервисе. Слитое отработанное масло горит не хуже дизтоплива, к тому же владельцы мастерских отдают его практически даром. Кстати, котёл для его сжигания необязательно покупать. Простой и надёжный агрегат с водяным контуром можно построить своими руками, используя материалы, которые найдутся у каждого хозяина.

Устройство и принцип действия котла, использующего отработанное масло

Самодельный котёл отопления, работающий на отработанном автомобильном масле

Слитые автомобильные масла являются многокомпонентными, сильнозагрязнёнными веществами, которые к тому же ещё и плохо горят. Можно сказать, что как горючее отработка сама по себе «не очень», поскольку кислород просто не в состоянии окислить всё то химическое разнообразие, которое в ней находится. Если же расщепить масло на более простые составляющие, то сжечь их будет намного проще.

Метод разложения известен современной науке давно. Пламенное разделение, или, если говорить по-научному, пиролиз, применяется для получения простых легковоспламеняющихся веществ из любого топлива — нефти, угля, дров и т. д. Этот процесс удобен тем, что для химических преобразований никаких дополнительных затрат не требуется — для этого достаточно тепла, которое образуется при сгорании топлива. Преимущество пиролизного горения заключается ещё и в том, что этот процесс сам себя поддерживает и регулирует, а поэтому практически не требует постороннего вмешательства. Всё, что понадобится для запуска процесса разложения — испарить топливо и разогреть пары до температуры 300–400 °C. Для этого можно воспользоваться двумя методами.

Процессы, протекающие внутри печи на отработке, обеспечивают высокую температуру и полноту сгорания топлива

В первом случае горючее поджигают в резервуаре, после чего оно начинает активно испаряться. Эффективное перемешивание и получение однородной газовоздушной смеси обеспечивается за счёт Кориолисовой силы, поэтому важен точный расчёт диаметра и высоты камеры сгорания. Пары топлива поднимаются по вертикальной трубе с многочисленными отверстиями, через которые насыщаются кислородом воздуха. В верхней части камеры сгорания находится перегородка, которая нужна, чтобы снизить скорость газа и отделить зону окисно-азотного дожигания. Именно в ней опасные химические соединения вступают в реакцию с оксидами азота и распадаются на безвредные вещества.

Так называемый метод саможога, бесспорно, обладает привлекательной простотой и надёжностью, однако, резервуар с горящим маслом не позволяет говорить о безопасности. Для того чтобы устранить этот недостаток потребуется усложнять конструкцию отопительного агрегата.

Эффективность сжигания отработки значительно повышается при использовании горелки специальной конструкции

Второй способ предусматривает образование зон пиролиза, сгорания и дожигания прямо в факеле пламени, а для этого нужна горелка специальной конфигурации. Чтобы топливо окислялось полностью, форсунка должна обеспечивать многоступенчатое образование газовоздушной смеси. В таком устройстве первичное движение потока топлива обеспечивается компрессором. Благодаря инжекции, нагнетаемый воздух увлекает за собой атмосферный, а образование паров происходит за счёт разогрева горелки факелом пламени. Практически те же процессы можно наблюдать при работе паяльной лампы. Похожий метод реализован в промышленных жидкотопливных агрегатах. Самодельные конструкции используют такой же принцип, но работают немного по-другому. В них отработка капает в разогретую докрасна ёмкость, где мгновенно испаряется и сгорает при высокой температуре. В этом случае нельзя говорить о чистом пиролизе, поскольку имеет место ещё и энергия распада молекул в процессе микровзрывов.

Читайте также нашу статью об изготовлении печки-буржуйки на отработанном масле: https://aqua-rmnt.com/otoplenie/bani-i-garazh/pechka-burzhujka-svoimi-rukami.html.

Типы конструкций на отработке

В зависимости от области применения, котлы, использующие в качестве топлива отработанное масло, можно разделить на три группы:

  • бытовые печи;
  • водонагревательные агрегаты;
  • отопительные котлы.

Бытовые печи устанавливают в помещениях, которые по ряду причин нельзя оборудовать водяным отоплением. Эти агрегаты характеризуются пониженным расходом топлива, а их конструкция обеспечивает наиболее полное сгорание масла. Бытовое оборудование является практически бездымным. Кроме того, печи нередко оборудуют системами очистки выбросов, что повышает безопасность их эксплуатации. Главное преимущество агрегатов этого типа — в их мобильности. Небольшие размеры позволяют легко транспортировать печь и установить её в небольшом помещении. Немаловажно и то, что устройство при необходимости можно легко дооснастить водяным контуром или площадкой для приготовления пищи.

Бытовая масляная печь

Водонагревательные агрегаты на уровне модуля для дожигания газов имеют специальную платформу, на которую опирается ёмкость с водой. Её тороидальная форма даёт дополнительное преимущество, поскольку нагрев осуществляется как снизу, так и со стороны дымового канала, который проходит внутри бака. Для автономной подачи воды на входе в бойлер монтируют небольшой водяной насос. Благодаря высокой температуре, нагреть воду можно гораздо быстрее, чем в заводских водонагревателях. Например, 100 литровый бак набирает температуру от 20 °C до 65 °C примерно за два часа, в то время как электрическому или газовому прибору потребуется в два раза больше времени. Если же говорить о стоимости условного литра горячей воды, то при использовании отработки затраты уменьшаются в 20–25 раз.

Ёмкость, установленная на уровне зоны дожигания, превращает печь на отработке в мощный водонагреватель

Отопительные котлы используются для подключения к водяным системам обогрева, поэтому оборудуются устройствами дожигания отработанных газов, фильтрами и устройствами безопасности. Несмотря на все меры предосторожности, оборудование для отопления отработанным маслом рекомендуется устанавливать в отдельных помещениях или пристройках.

Нагрев воды в отопительных агрегатах обеспечивает теплообменник, установленный в зоне горения топлива. Он может быть выполнен как сплошной водяной рубашкой, так и в виде спирального трубчатого контура. Движение теплового агента в системе возможно благодаря циркуляционному насосу, работающему от электричества. Регулировка температуры теплоносителя осуществляется снижением температуры пламени. Для этого котёл оборудуют системой принудительной подачи воздуха. Снижая или повышая обороты турбины, регулируют подачу воздуха в зону горения. Установка термостата позволяет автоматизировать этот процесс.

Котёл с водяным контуром спирального типа обеспечит работу отопительной системы загородного дома

Нередко агрегаты, работающие на слитом масле, дублируют устройствами, использующими электричество, газ или твёрдое топливо. Это обеспечивает функциональность инженерных систем в случае перебоев с доставкой отработки.

Обратите внимание на материал, в котором рассматриваются варианты обогревателей для гаража: https://aqua-rmnt.com/otoplenie/bani-i-garazh/kakoj-obogrevatel-luchshe-dlya-garazha.html.

Изготовление котла, работающего на отработанном топливе

По описанным выше схемам разработаны и успешно эксплуатируются несколько типов котлов. Кроме того, для работы на жидком топливе можно приспособить любой твердотопливный или газовый отопительный агрегат. Расскажем о двух наиболее распространённых конструкциях, которые можно изготовить самостоятельно.

Чертежи отопительных агрегатов

Чертежи, которые мы предоставляем вашему вниманию, проверены на реально работающих печах, поэтому их уверенно можно использовать для собственных проектов.

Двухобъёмный

Эта конструкция состоит из двух цилиндрических камер, соединённых между собой отрезком толстостенной железной трубы с отверстиями для проникновения воздуха.

Чертёж двухобъёмного котла с прямоугольными рабочими камерами

Чертёж цилиндрического двухобъёмного котла

Нижний отсек одновременно является ёмкостью для горючего, испарителем и зоной первичного горения. Для заливки топлива, розжига и регулирования притока воздуха на его верхней плоскости вырезано отверстие, которое можно полностью или частично перекрывать при помощи лючка поворотного типа. Снизу печка оборудована ножками, которые обеспечивают устойчивость конструкции и создают зазор между её днищем и полом.

Схема котла с открытой камерой сгорания

В верхнюю плоскость топочного отсека вварена труба с отверстиями. Этот полый цилиндр представляет собой дожигающую камеру. В ней происходит пиролизное разложение и сгорание испаряющегося топлива (вторичное дожигание). На верхнем срезе перфорированной трубы смонтирована практически такая же ёмкость, как и снизу. Перегородка, которая разделяет её внутреннее пространство на две зоны, снижает скорость продуктов горения и обеспечивает полноту их окисления соединениями азота. Кроме того, верхняя камера является ещё и теплообменником, который работает как инфракрасный и конвекционный нагреватель.

Смонтированная на верхнем модуле дымовая труба создаёт необходимую тягу и отводит остаточные продукты сгорания наружу. Чтобы обезопасить процесс доливки отработки в нижний бачок, к нему приваривают трубку, соединённую с отдельной ёмкостью. Залитое в печку масло поджигают при помощи ветоши, смоченной в бензине или керосине. После этого лючком регулируют приток воздуха в зону первичного горения.

Установив на вертикальной трубе водяную рубашку или контур, получают котёл, который можно с успехом использовать в системах отопления или горячего водоснабжения. При этом важно оставить зазор до перфорированного цилиндра не менее 50–70 мм, чтобы обеспечить свободный приток воздуха в зону вторичного горения.

С пламенной чашей

Чертёж простого котла с пламенной чашей приведён ниже. Его размеры обеспечивают тепловую мощность около 15 кВт. При этом требуется не более 1.5 литра использованного автомобильного масла в час. Воздух в зону горения поступает с помощью небольшого вентилятора или турбины. Подача отработанного топлива происходит порционно, для чего бак с маслом оснащается вентилем, которым можно регулировать количество горючего или полностью прекратить его подачу.

Чертёж котла с пламенной чашей

Для дожигания паров отработки центральная труба оснащается системой отверстий и прорезей. Благодаря такой конструкции, вокруг пламенной чаши происходят такие же процессы, как и в двухобъёмной печи. Горючие газы удаляются через дымоход, установленный в верхней части камеры сгорания. При его обустройстве следует избегать резких поворотов и углов, а высота дымовой трубы должна составлять не менее 4 м. Это обеспечит тягу, достаточную для удаления продуктов горения и обеспечит безопасную эксплуатацию отопительного агрегата.

Схема котла, изготовленного из газового баллона

Печь с пламенной чашей представляет собой закрытое устройство с принудительной подачей воздуха. Это способствует безопасности эксплуатации, а также даёт возможность легко и просто обустроить водяную рубашку. На схеме показан рабочий проект описанного выше котла, в качестве корпуса которого можно использовать бытовой газовый баллон.

Необходимые материалы

Для изготовления водяного отопительного котла с пламенной чашей понадобится не только ёмкость для изготовления корпуса, но и другие материалы (позиции на представленной выше схеме и в списке соответствуют друг другу).

  1. Пропановый баллон объёмом 50 литров.
  2. Металлическая труба Ø100 мм толщиной 2–3 мм для изготовления дымовой трубы.
  3. Железная труба Ø100 мм толщиной 5–6 мм, которая понадобится, чтобы сделать горелку.
  4. Стальной лист толщиной не менее 5 мм для разделения камеры сгорания и испарительной зоны.
  5. Металлический лист толщиной 3–4 мм для изготовления козырька, предназначенного для снижения скорости газов.
  6. Тормозной диск диаметром не менее 20 см от любого автомобиля.
  7. Соединительная муфта (та же 100-мм труба, только разрезанная по всей длине) длиной 100 мм.
  8. Стальная труба Ø15 мм для подачи масла к чаше.
  9. Шаровой кран размером ½ дюйма.
  10. Топливный шланг из маслостойкого огнеупорного материала.
  11. Бак для отработки любого типа.
  12. Уголок или стальной профиль для изготовления ножек.
  13. Крышка из стали толщиной 4–5 мм.
  14. Стальной лист толщиной не менее 3 мм для изготовления водяной рубашки.
  15. Патрубки с резьбой Ø2˝ для присоединения котла к системе отопления.

Не забудьте и о том, что для защиты от коррозии и улучшения внешнего вида котёл необходимо будет покрасить, поэтому купите преобразователь ржавчины, грунтовку, растворитель и эмаль для работы по металлу. Кроме того, для герметизации соединений понадобятся уплотнительные материалы — сантехнический лён и специальная паста.

Форма, толщина и размеры газового баллона делают его отличной заготовкой для изготовления котла на отработке

Инструменты для работы

В процессе работы над котлом понадобится разнообразный электрический и ручной слесарный инструмент. Вот список того, что потребуется достать из закромов, приобрести, или занять у друзей:

  • сварочный аппарат — лучше всего использовать трансформаторный агрегат постоянного тока или инвертор, поскольку предъявляются высокие требования к качеству сварных швов;
  • электрическая дрель и набор свёрл для работы по металлу;
  • угловая шлифовальная машина и два диска — отрезной и зачистной. Разумеется, эти расходники должны предназначаться для резки стали;
  • плашки для нарезания резьбы на трубах;
  • электрический наждак;
  • ключ газовый;
  • рулетка;
  • металлическая линейка;
  • чертилка из высокоуглеродистой стали для разметки деталей перед их порезкой.

Поскольку придётся сверлить большое количество отверстий, обязательно надо подготовить ёмкость с водой для охлаждения инструмента. Кроме того, надо обеспечить безопасность сварочных работ, поэтому нелишне будет запастись огнетушителем.

Вам также может быть интересен материал, в котором описан процесс изготовления печи на отработке из газового баллона: https://aqua-rmnt.com/otoplenie/documents/pech-na-otrabotke-svoimi-rukami.html

Инструкция по изготовлению котла на отработке своими руками

  1. Поскольку даже в пустом газовом баллоне может оставаться взрывоопасная смесь из паров пропана и воздуха, резать его болгаркой или сверлить можно только после полного опорожнения. Для этого необходимо газовым ключом отвернуть и снять вентиль. Затем ёмкость переворачивают вверх тормашками и сливают конденсат. Учтите, что эта жидкость отлично горит и обладает чрезвычайно едким запахом, поэтому работайте очень аккуратно. После вытекания жидкости заготовку возвращают в исходное положение и через верхнее отверстие наполняют водой — она полностью вытеснит остатки газа. После этого жидкость можно слить и проводить любые работы, не опасаясь возгорания или взрыва.
  2. При помощи угловой шлифмашины в баллоне вырезают проёмы шириной в треть диаметра. Если мерить по окружности, то их длина равняется 315 мм. Высота нижнего окна — 200 мм, а верхнего — 400 мм. Между проёмами необходимо оставить перемычку шириной 50 мм. Работу надо выполнять аккуратно, не допуская смещения диска, поскольку вырезанные металлические сектора пойдут на изготовления люков.

    Подготовленные проёмы

    Обратите внимание! Увеличенный размер верхнего окна нужен для того, чтобы в случае необходимости перевести котёл на твёрдое топливо. Если же такой необходимости нет, то будет достаточно нижнего проёма. К слову, в этом случае облегчается монтаж кожуха водяной рубашки.

  3. К люку, который получился при формировании проёма теплообменника, приваривают петли и задвижку, после чего деталь возвращают на место.
  4. Из 4 мм стального листа по внутреннему диаметру баллона, который равняется 295 мм, вырезают кольцо. Отверстие, которое в нём надо сделать, должно соответствовать внешнему диаметру трубы для изготовления горелки (в нашем случае — 100 мм). Этот элемент послужит перегородкой между зоной горения и теплообменником.

    Изготовление перегородки и её подгонка по месту

  5. От стальной толстостенной трубы Ø 100 мм отрезают заготовку длиной 200 мм.
  6. В нижней части детали делают сверления Ø12 мм на высоту 95 мм. Расстояния между отверстиями не должны превышать 40 мм — это позволит равномернее распределить поток газа на выходе из горелки.

    Отверстия в горелке должны обеспечивать равномерный поток горящих газов во всех направлениях

    Если кромки отверстий тщательно обработать напильником, то это даст возможность длительное время обходиться без их чистки. Эта особенность связана с уменьшением шероховатости — частичкам сажи и грязи попросту не будет за что зацепиться.

  7. На горелку устанавливают вырезанное ранее кольцо и приваривают его непосредственно над отверстиями.

    Установка перегородки на горелку

  8. Перегородку устанавливают между проёмами, на уровне верхнего среза камеры сгорания. Таким образом, в нижней части теплообменника будет сформирована ступенька, необходимая для удержания золы в случае работы котла на дровах.

    Монтаж узла, разделяющего камеру сгорания и теплообменик

  9. Для изготовления чаши-испарителя можно использовать любую толстостенную ёмкость, желательно из жаропрочных сплавов. Как нельзя лучше для этих целей подходят чугунные тормозные диски от легковых автомобилей. Технологические отверстия в заготовке надо заварить. Для этого из стального листа вырезают две круглых детали, одна из которых будет дном, а вторая — колпаком. В крышке прорезают отверстие под соединительную муфту и окно для подачи отработки.

    Отверстия в тормозном диске необходимо заглушить

  10. 150 мм отрезок стальной трубы разрезают «болгаркой» вдоль, после чего немного раздвигают стенки, увеличивая щель до 4–5 мм. Это позволит снимать чашу для очистки от остатков сгоревшего топлива.

    Чаша с приваренным днищем

  11. К автомобильному диску приваривают днище, крышку и муфту, после чего узел устанавливают на горелку.

    Муфта обеспечивает плотное присоединение чаши к горелке

  12. Из стального листа вырезают полосу размерами 400х640 мм, два полукольца с наружным диаметром 305 мм и внутренним — 299 мм и две полоски шириной 30 мм. С их помощью вокруг баллона формируют кожух водяной рубашки, обваривая всё сплошным швом.

    Монтаж водяной рубашки

  13. В верхней и нижней части кожуха прорезают круглые отверстия диаметром не менее 40 мм и при помощи сварки монтируют патрубки подачи и отвода теплоносителя.
  14. Изготавливают крышку котла, в которую врезают дымовую трубу. Устанавливают крышку на котёл.
  15. В боковой стенке баллона делают отверстие, в которое под углом вводят трубу для горючего. Её нижний край срезают под углом, после чего получившийся излив устанавливают над окном подачи масла. После регулировки длины вылета, топливную магистраль необходимо приварить к котлу.

    Установка топливной магистрали

  16. Нарезав на трубе для отработки резьбу, монтируют шаровой кран и присоединяют бачок для горючего.

    Чтобы подсоединить к трубе шаровой кран, на ней нарезают резьбу

Выполнять проверку работоспособности котла можно не дожидаясь врезки в отопительную систему. Для этого в топливную ёмкость наливают отработку и открывают шаровой кран, пока масло не распределится тонким слоем по днищу диска. Сверху наливают небольшое количество керосина и поджигают. Подачу горючего регулируют, ориентируясь по скорости его вытекания и уровню в топочной чаше.

Видео: Изготовление отопительного котла из газового баллона

Обвязка. Дублирование печи на отработке электрическим агрегатом

Перед подключением котла следует продумать не только способ монтажа и точки размещения дополнительных устройств и запорно-регулировочной арматуры, но и способ вывода дымовой трубы наружу. Если она будет проходить через потолок, построенный с использованием легковоспламеняющихся материалов, то в нём устанавливают металлический пенал вдвое большего диаметра. Свободное пространство между трубами заполняют асбестом или другим негорючим материалом с хорошими теплоизоляционными свойствами.

Учитывая высокую опасность отопления жидким горючим, монтаж котла лучше всего выполнять в отдельном помещении с хорошей вентиляцией. Подиум под агрегат бетонируют или укрывают металлическим листом, который будет выступать за его контуры не менее чем на 1 метр. После установки котёл выравнивают по отвесу и только после этого приступают к подключению.

Простейшим способом обвязки котла является интеграция в гравитационную систему отопления. Несмотря на простоту, его надёжность очень высока, поскольку в этом случае отпадает потребность в циркуляционном насосе и устройствах автоматики. Тем не менее использование дополнительного оборудования позволяет ускорить доставку теплоносителя к потребителям и выровнять температуру во всех точках системы, что даёт экономию топлива и повышает комфорт. В этих целях на обратной магистрали перед самым входом в котёл устанавливают центробежный насос и расширительный бак мембранного типа. Он необходим для того, чтобы система не разгерметизировалась при повышении температуры и давления. К верхнему патрубку подсоединяют напорную магистраль, а для регулировки температуры потребителей перед каждым радиатором устанавливают термостатическую головку или другое регулирующее устройство (трёхходовой клапан, вентиль для уменьшения сечения подающей трубы и т. д.). Для удаления воздушных пробок в верхней точки системы монтируют воздухоотводчик.

Схема обвязки котла, работающего на отработанном масле

Обвязка агрегата, работающего на отработке, требует учитывать инерционность этого вида оборудования. Другими словами, изменение температуры теплоносителя происходит постепенно, поэтому агрегат обязательно оснащают предохранительным клапаном. Он позволит сбросить давление при его повышении до критического уровня. Неплохим способом обезопасить и выровнять температуру является последовательное подключение водонагревателя косвенного нагрева. Он послужит тем самым буфером, который возьмёт на себя лишнее тепло в случае избыточного роста температуры.

Выполняя подключение котла, на обратной и подающей магистрали устанавливают запорные вентили. Это даст возможность снять агрегат для ремонта без необходимости удаления теплоносителя из системы.

Когда хотят подстраховаться на случай нехватки отработанного масла, рядом с самодельным котлом устанавливается электрический. Подключить дополнительный агрегат можно двумя способами — последовательно или в параллель. Достоинство первого способа заключается в том, что нагретый с помощью пламенной чаши теплоноситель будет поступать в электрический котёл, который можно настроить на определённую температуру срабатывания. При уменьшении пламени горелки он будет включаться и повышать температуру воды до нужного значения. Недостатком подобного способа является увеличение длины магистрали, а также полная неработоспособность системы в случае демонтажа одного из котлов для ремонта.

Параллельное включение подразумевает независимую работу двух отопительных агрегатов и характеризуется отсутствием указанных недостатков. К сожалению, и этот способ не лишён минусов, один из которых — необходимость монтажа гидрострелки и точного согласования режима работы и подачи обратной магистрали. К тому же фитингов, труб и арматуры при параллельном включении пойдёт намного больше, что непременно приведёт к увеличению стоимости и усложнению монтажа.

Несмотря на все минусы, в любом случае включение котлов в каскад способствует повышению надёжности системы. Если же учитывать, что один из агрегатов будет периодически или регулярно работать на отработанном автомобильном масле, то это позволит ещё и неплохо сэкономить.

Видео: Автоматизированная работа агрегата с водяным контуром

Сегодня сжигание отработанного автомобильного масла является наиболее дешёвым и доступным способом утилизации. К сожалению, этот метод является не самым безопасным для окружающей среды, особенно при неполном сгорании топлива. Дело в том, что присадки и добавки, которые производители используют для повышения ресурса силовых агрегатов, являются вредными канцерогенными веществами. Котёл, который мы предлагаем к изготовлению, спроектирован с учётом сжигания отработки при максимальной температуре. Это способствует полному распаду химических составляющих на безопасные вещества. Поэтому, приступая к работе, будьте внимательны в расчётах и прислушивайтесь к советам и рекомендациям специалистов.

Благодаря разносторонним увлечениям пишу на разные темы, но самые любимые — техника, технологии и строительство. Возможно потому, что знаю множество нюансов в этих областях не только теоретически, вследствие учебы в техническом университете и аспирантуре, но и с практической стороны, так как стараюсь все делать своими руками. Оцените статью: Поделитесь с друзьями!

Советы по снижению веса: 4 лучших дыхательных упражнения, которые могут помочь вам избавиться от жира на животе

Излишне упоминать, что жир на животе — это самый стойкий жир, от которого трудно избавиться. Это не только плохо выглядит, но и опасно для здоровья, поскольку может вызвать множество проблем со здоровьем. Люди с жиром в области живота обычно подвергаются большему риску сердечного приступа, гипертонии, диабета и многих других. Хотя избавиться от жира на животе сложно, но возможно.
Посещение тренажерного зала — это первый вариант, который выбирает большинство людей, когда дело доходит до похудения.Но если вы знаете, есть второй и лучший вариант, чем бороться с этими машинами. Вы можете выполнять упражнения для сердечно-сосудистой системы и придерживаться здоровой диеты. Итак, для людей, которые не любят драться на тренажерах в тренажерном зале, вот 4 дыхательных упражнения, которые можно выполнять дома. При правильном выполнении и соблюдении правильной диеты дыхательные упражнения могут помочь вам быстро избавиться от нежелательного жира на животе.

Как глубокое дыхание помогает похудеть
Дыхательные упражнения не только сохраняют ваше здоровье, но и помогают избавиться от жира в верхней части мышц живота.Дыхательные упражнения также улучшают пищеварение и обмен веществ.

Глубокое дыхание увеличивает поступление кислорода в ваше тело, и этот дополнительный кислород, поступающий в ваше тело, помогает сжигать лишний жир, отложенный в теле. Глубокое дыхание улучшает кровообращение и тонизирует мышцы живота.



Также выводит токсины из организма

Если вы знаете, человеческое тело выделяет 70 процентов токсинов через дыхание. При поверхностном дыхании в организме накапливаются токсины, которые со временем могут привести к развитию болезни.

1. Дыхание через диафрагму

Одно из самых эффективных упражнений для похудания. Дыхание через диафрагму делает мышцы живота гибкими. Если задействовать диафрагму во время дыхания, увеличится объем легких. Кроме того, это одно из лучших упражнений для повышения тонуса пресса.

Для выполнения этого упражнения лягте на пол и наблюдайте, как ваша грудь и живот двигаются вверх и вниз, пока вы дышите. Старайтесь дышать глубже и глубже с каждым вдохом. Вы можете делать это в любое время дня, но не сразу после еды.

2. Сияние дыхания черепа

Этот метод дыхания укрепляет мышцы живота и снимает проблемы с дыханием. Чтобы выполнить это упражнение, сядьте в удобное положение, глубоко вдохните и удерживайте мышцы живота даже на выдохе. Вы можете сделать это 10 раз и вернуться к нормальному дыханию на 5 секунд. Повторите весь процесс трижды.

3. Животное дыхание

При дыхании животом основное внимание уделяется диафрагме и мышцам под легкими.Упражнение повышает вашу выносливость, энергию, а также помогает избавиться от беспокойства. Это упражнение следует выполнять не в течение определенного времени, а в течение всего дня.



Вы можете сидеть или стоять, как вам удобно. Постарайтесь успокоить свой разум и ни о чем не думать. Положите руку на живот, большой палец должен быть рядом с пупком. Ваша грудь не должна подниматься, а живот должен расширяться во время выполнения упражнения.

4. Дыхание через рот

Когда вы дышите через рот, это оказывает давление на мышцы живота, это дает вам только ощущение свежести и расслабления, но также помогает избавиться от жира на животе.Выполняя это упражнение, вы не только избавитесь от нежелательного жира вокруг живота, но и тонизируете щеки и подбородок.

Для выполнения этого упражнения откройте рот, выдохните и вдохните ртом, считая до 10, одновременно вдыхая и выдыхая. Время выдоха должно быть вдвое больше времени вдоха. Вы можете практиковать это три раза в день по 10 минут каждый.

20 лучших кардио-упражнений, которые можно делать дома

Людям не нужно много оборудования для кардиотренировок.Вместо этого они могут принимать участие в кардиотренировках дома, работая с собственным весом.

Американский колледж спортивной медицины рекомендует людям заниматься умеренной физической активностью 150–300 минут в неделю.

Следующие ниже упражнения позволяют человеку выполнять кардио практически в любом месте, например, дома, в общественном парке или на открытом воздухе.

Люди могут выбирать упражнения, соответствующие их текущему уровню физической подготовки. По мере улучшения физической формы они также могут переходить к более сложным движениям.

Ниже приведены упражнения для сжигания калорий, которые человек может выполнять дома с минимальным оборудованием.

Эти упражнения могут составлять программу упражнений для сердечно-сосудистой системы.

Например, человек может выполнять каждое упражнение от 45 секунд до 1 минуты, отдыхать 30 секунд и переходить к следующему подходу.

По мере повышения уровня физической подготовки люди могут захотеть выполнять эти упражнения в схемах.

Для выполнения круговых упражнений человек выполняет последовательно 30–60 секунд каждого выбранного упражнения, а затем отдыхает в течение 30–60 секунд.Затем они снова выполняют весь курс столько раз, сколько захотят.

Упражнения для начинающих не требуют предыдущего опыта физической активности или специальной подготовки для выполнения. Обычно человек может увеличивать интенсивность по мере развития сердечно-сосудистой системы.

Марш на месте

Марш на месте может повысить частоту сердечных сокращений, что делает это упражнение подходящим выбором для разминки или одиночного кардио упражнения.

Чтобы увеличить интенсивность, человек может увеличить скорость марша или поднять колени выше.

Стойка на одной ноге

Это упражнение прорабатывает мышцы живота.

Для выполнения:

  • Начните со ступнями вместе или на расстоянии не более 3 дюймов (дюймов) друг от друга.
  • Слегка согните колени и поднимите одну ногу на 3–6 от пола.
  • Задержитесь в этом положении 10–15 секунд и верните ступню на пол.
  • Повторите для противоположной ноги.

Чтобы повысить сложность, человек может поднимать ногу выше от пола или быстрее перепрыгивать с одной ноги на другую.

Бег на месте

Бег на месте — это простое и эффективное упражнение для увеличения частоты пульса. Это также подходящее упражнение для разминки для начинающих.

Для выполнения слегка подпрыгивайте с одной ноги на другую. При этом раскачивайте руками из стороны в сторону.

Воздушная скакалка

Воздушная скакалка требует, чтобы человек «раскачивал» воображаемую скакалку в воздухе. Это упражнение является альтернативой бегу на месте и подходит как часть разминки.

Для выполнения встаньте, ноги вместе, подпрыгните вверх и вниз, размахивая руками в круговом направлении.

Танцы под музыку

Человек может превратить свободное пространство в танцпол дома.

Танцы под веселую музыку сжигают калории, а людям это может показаться очень приятным упражнением.

Круги руками

Человек может выполнять круги руками сидя или стоя, что делает их идеальными для всех уровней квалификации.

Для выполнения:

  • Вращайте руки круговыми движениями как по часовой, так и против часовой стрелки.Движение может напоминать бабочку или плавание на спине.
  • Если человек ограничен в подвижности рук, он может вытянуть руки в стороны и нарисовать маленькие круги.

Прыжки-домкраты

Прыжки-домкраты — это сердечно-сосудистое упражнение для начинающих, которое человек может выполнять практически где угодно.

Для выполнения:

  • Начните, поставив ступни на ширине плеч, руки вниз.
  • Поднимите руки в стороны, прямо в воздухе, выпрыгивая, расставив ступни.
  • Прыгните обратно в исходное положение и мягко приземлитесь на подушечки стоп, вернув руки к телу.

Человек может увеличить интенсивность упражнений, прыгая выше или быстрее. Они также могут снизить интенсивность, выполняя более медленные или небольшие прыжки.

Упражнение «Снежный ангел» на спине (дворники)

Человек должен выполнять это упражнение лежа, которое прорабатывает мышцы живота, груди и плеч.

Для выполнения:

  • Лягте на спину, поставив ступни на землю.
  • Слегка подогните таз, чтобы поясница оказалась на полу.
  • Вытяните руки от плеч, слегка сгибая руки к ушам.
  • Медленно поднимите руки к голове, чтобы встретиться друг с другом.
  • Опустите руки в исходное положение и повторите.

Промежуточные упражнения увеличивают интенсивность тренировки, заставляя сердце биться быстрее, а тело двигаться.

Прыжки из приседа

Прыжки из приседа — это способ увеличить интенсивность упражнения, одновременно прорабатывая ягодичные мышцы, квадрицепсы, подколенные сухожилия и икры.

Для выполнения:

  • Встаньте, ноги на ширине плеч, руки по бокам.
  • Чтобы приседать, согнитесь в коленях.
  • Из положения на корточках подпрыгните в воздухе и вытяните бедра, пока тело не станет прямым.
  • Мягко приземлитесь на подушечки стопы, перекатываясь назад, чтобы поглотить удар в пятках.
  • Повторите, используя разные движения рук, чтобы отрегулировать сложность.

Скакалка

Повысьте сложность прыжков с воздушной скакалкой в ​​упражнениях для начинающих до прыжков с настоящей скакалкой в ​​домашних условиях.

Человек может чередовать прыжки на обеих ногах и прыжки с одной ноги на другую.

Приседания с передним ударом

Это упражнение бросает вызов равновесию человека, добавляя удар одной ногой на пике положения приседа.

Для выполнения:

  • Встаньте, ноги на ширине плеч, руки по бокам.
  • Согнитесь в коленях, чтобы приседать.
  • Вернитесь в положение стоя и вытяните одну ногу, чтобы выполнить удар ногой вперед.
  • Повторить удар с другой стороны.

Вращение туловища

Вращение туловища задействует мышцы живота, проверяя сердечно-сосудистую систему.

Для увеличения интенсивности человек может держать тяжелый вес, например гирю, мяч для упражнений или другие предметы домашнего обихода.

Выполнить:

  • Встаньте с тяжелым предметом на уровне груди, локти в стороны.
  • Скрутите от туловища, повернув в одну сторону, затем в другую.
  • Человек также может держать руки на уровне плеч и поворачивать из стороны в сторону.

Выпады «Крикун»

Выпады «Крикун» укрепляют мышцы ног и одновременно нагружают сердце.

Для выполнения:

  • Встаньте, ноги на ширине плеч.
  • Вытяните правую ногу обратно в положение выпада.
  • Оттолкнитесь правой ногой, чтобы поднять правое колено на высоту бедра, при этом подпрыгивая в воздухе.
  • Верните правую ногу в исходное положение и повторите 10 выпадов в одну сторону.
  • Повторите для левой ноги.

Подъем по лестнице

Человек может включить лестницу в тренировку, подняв и спустившись по ней несколько раз.

Переход по двум лестницам за раз и увеличение скорости до темпа бега может еще больше усложнить работу сердечно-сосудистой системы и мышц ног.

Боковое перемешивание

Это перемешивание очень похоже на разминку в футболе или конькобежном спорте.

Для выполнения:

  • Начните с одного конца комнаты и слегка присядьте.
  • Переместитесь к другой стороне комнаты, соединив ноги вместе, прежде чем переместиться в сторону и снова вперед.
  • Набирайте скорость и увеличивайте глубину приседаний, чтобы увеличить интенсивность упражнений.

Человек может увеличить интенсивность любых кардиоупражнений — в отношении частоты и повторений -, чтобы преобразовать их в сложные движения.

Однако некоторые упражнения также более сложные и включают в себя переходы из положения в положение стоя.

Альпинисты

Альпинисты — это сложное упражнение для проработки всего тела, особенно нижней части.

Для выполнения:

  • Начните в положении отжимания, при этом правая нога вытянута назад, а левая нога находится рядом с грудью, пальцы ног находятся на земле.
  • Удерживая руки на земле и на уровне бедер, быстро поменяйте положение ног.
  • Продолжайте чередовать ноги.

Бёрпи

Бёрпи — это продвинутое упражнение для всего тела, которое заставляет сердце биться быстрее.

Для выполнения:

  • Начните с тела в положении отжимания.
  • Оттолкнитесь подушечками стоп, чтобы колени прижались к груди, и приземлитесь в приседе.
  • Выпрыгните из приседа, подняв руки в воздух, прежде чем мягко приземлиться обратно в присед.
  • Положите руки на пол под плечами.
  • Подпружините ноги назад, чтобы вернуться в исходное положение.

Если человек желает еще больше увеличить сложность, он может использовать специальное устройство для упражнений, называемое мячом Bosu.

Медвежье ползание

Медвежье ползание — это упражнение для всего тела.

Для выполнения:

  • Старт в отжимании.
  • Держа колени от земли и согнутыми, ползите вперед, чередуя движения ног и рук.
  • Поддержание уровня туловища и пресса.

Inchworms

Inchworms — это упражнение для всего тела, которое улучшает подвижность и проверяет силу плеч.

Для выполнения:

  • Начните в положении стоя, потянитесь вниз и ненадолго коснитесь пальцами ног, прежде чем вывести руки в положение отжимания.
  • Выполните отжимание, затем переместите ступни к рукам и поднимите бедра вверх, аналогично положению собаки вниз.
  • Сдвиньте ступни как можно ближе к рукам перед тем, как вывести руки, чтобы вернуться в положение отжимания.

Онлайн-видео

YouTube и другие потоковые сервисы означают, что человек может учиться у инструкторов, не выходя из дома.

В Интернете можно найти различные упражнения для сердечно-сосудистой системы.

В идеале, они должны выбрать одну из авторитетных организаций, таких как ACE Fitness или Национальная академия спортивной медицины.

При тренировках сердечно-сосудистой системы человек должен сосредоточить внимание не только на самих упражнениях, но и на их усилиях и интенсивности при их выполнении.

Один из способов, которым эксперты по упражнениям достигают этого, заключается в том, что человек оценивает свой «уровень воспринимаемых усилий или усилий» или RPE.

RPE — это шкала интенсивности, где 0 означает отдых, а 10 — упражнения с максимальной нагрузкой.Очень немногие люди должны стремиться к 10 при занятиях дома.

Во время домашних упражнений человек может в идеале стремиться к РПЭ от 3 до 7, что указывает на умеренную или интенсивную физическую нагрузку.

Ниже приведены некоторые характеристики каждого RPE по данным Американского колледжа спортивной медицины.

Упражнения средней интенсивности

  • RPE: между умеренной и высокой степенью или примерно 3–4 из 10
  • ЧСС: 65–75% от максимальной целевой частоты пульса человека, рассчитанной путем вычитания его возраста из 220
  • шагов: около 100 шагов в минуту или 1000 за 10 минут
  • уровень разговора: человек может поддерживать устойчивый разговор

упражнения высокой интенсивности

  • RPE: между тяжелым и очень сложно или примерно 5–7 из 10
  • пульс: примерно 76–96% от максимальной целевой частоты пульса человека
  • шагов: более 100 шагов в минуту
  • уровень разговора: человек может говорить только несколько слов с комфортом.

Попытки изменить уровни нагрузки или повысить RPE с последующими домашними тренировками могут помочь улучшить кардио-режим человека.

Помимо сосредоточения усилий, также важна последовательность.

Постоянные домашние упражнения 3–5 дней в неделю могут улучшить физические способности и общее физическое здоровье.

Тот факт, что человек находится дома, не означает, что он не подвержен травмам. Вот некоторые из способов обеспечения безопасности:

  • Освободить достаточно места в доме, чтобы можно было свободно передвигаться
  • проверка устойчивости ковров или ковров
  • ношение нескользящей обуви на паркетных полах
  • разогрев до не менее 5 минут с упражнениями с малой нагрузкой, чтобы увеличить частоту сердечных сокращений и разогреть мышцы
  • регулярные перерывы на воду, чтобы избежать обезвоживания
  • прислушиваться к телу и не выходить слишком далеко за пределы максимальной частоты пульса
  • охлаждение после тренировки и растяжение мышц

Важно проконсультироваться с врачом перед началом программы упражнений, чтобы уменьшить возможные проблемы со здоровьем или ухудшение текущих симптомов.

Упражнения для сердечно-сосудистой системы могут быть важной частью повседневной физической активности человека. Существует множество занятий, связанных с различными трудностями, которые могут стать частью домашней тренировки.

Люди могут захотеть включить несколько задач при создании кардио-программы.

Часто задаваемые вопросы о Barre

Могу ли я воспользоваться Барным методом, если у меня травма или состояние здоровья?

Да! Инструкторы по методу планки хорошо разбираются в анатомии человека и могут помочь вам изменить упражнения, чтобы вы чувствовали себя комфортно, сохраняя при этом эффективность тренировки.Обязательно сообщите своему инструктору о своем состоянии, чтобы он мог вам лучше всего помочь. Пожалуйста, прочтите соответствующие разделы ниже, чтобы узнать, как Bar Method может работать на вас.

Заявление об ограничении ответственности: всегда консультируйтесь с врачом перед началом любой программы упражнений. Эта общая информация не предназначена для диагностики какого-либо заболевания или замены вашего лечащего врача.

Синдром IT-диапазона

Синдром IT-бандажа (подвздошно-большеберцового бандажа) — болезненное состояние, которое возникает, когда мышца бедра, называемая «TFL», напрягается из-за бега или чрезмерного использования в целом.Метод стержня укрепляет и растягивает эту мышцу, тем самым позволяя ей расслабиться и успокоиться. А пока, если у вас синдром IT-группы, спросите своего инструктора, как лучше всего изменить в классе, чтобы облегчить процесс заживления.

Растяжение подколенного сухожилия

Растяжение подколенного сухожилия болезненно — и это легко сделать! Танцоры, чирлидеры, спортсмены всех мастей и люди, которые занимаются любым видом упражнений, могут растянуть подколенное сухожилие. И после этого диагноз неутешителен, поскольку деформации подколенного сухожилия не заживают быстро и могут стать хроническими, если их не лечить.По этой причине ваш первый шаг на пути к выздоровлению — это обратиться к врачу.

Как только ваш врач разрешит вам тренироваться, вернитесь в класс и сообщите своему инструктору, что у вас заболевание подколенного сухожилия, чтобы он или она могли внести изменения, необходимые для безопасной работы. Затем начните медленно, проявите терпение и откажитесь от упражнения, когда почувствуете сильную боль, которая явно вызвана вашей травмой, а не ожогом мышц.

Помните, пока вы восстанавливаетесь после растяжения подколенного сухожилия, не забегайте вперед и не давите слишком сильно! Слушайте свое тело и используйте указанные выше модификации столько, сколько необходимо для наилучшего разрешения.

Дискомфорт в шее

Когда ваш пресс слабый, ваше тело имеет тенденцию компенсировать это с помощью других мышц. Движение «сгибание» может привести к усилию со стороны шеи, а не пресса. Ваша шея также может испытывать дискомфорт из-за естественного напряжения в мышцах спины — это не проблема сама по себе, а то, о чем вам нужно знать во время работы на пресс.

Секция завивки с помощью стержневого метода предлагает решения для обоих этих условий. Учителя предоставляют своим ученикам коврики и подушку, которые они могут при необходимости подложить под ребра, а затем покажут им, как правильно расположить опору для спины, чтобы она работала эффективно.В секции сгибания рук учащиеся могут работать в своем собственном темпе и могут при необходимости сесть и вернуться в исходное положение.

Практикуясь, большинство студентов, изучающих метод штанги, учатся выполнять ритмичные сгибания мышц пресса без дискомфорта в шее.

Состояние стопы, лодыжки или икры

Травмы стопы, голеностопного сустава и голени, включая бурсит и подошвенный фасциит, чрезвычайно распространены из-за любви женщин к опасно высокой обуви на каблуках, из-за твердого тротуара, по которому мы бегаем, и того, насколько легко в общем образе жизни для наших ног и лодыжек их быть растянутым и сломанным.

Барный метод — идеальный выбор тренировки, если у вас есть одно из этих условий. Это не ударопрочный, выполняется на мягком ковре и предоставляет специальные возможности для учащихся с чувствительными ногами. Как всегда, попросите своего инструктора по барной методике внести необходимые изменения — он или она будут более чем счастливы помочь!

Связанные сообщения в блоге:
АДАПТАЦИЯ МЕТОДА ТРЕНИРОВКИ НА ПУСКУ ДЛЯ УЧАЩИХСЯ С ПРОБЛЕМАМИ СТУПЕНИ

Чувствительность запястья

Десятки тысяч американцев, большинство из которых женщины, страдают синдромом запястного канала, который представляет собой сдавление срединного нерва запястья, приводящее к онемению и боли.Еще большее количество людей генетически предрасположены к этому синдрому, поскольку в туннеле плодолистья отверстие меньше среднего, проход, по которому нервы проходят через запястье к руке. Сегодня интенсивное использование компьютера увеличивает вероятность того, что эти люди заболеют этим заболеванием.

Падение на руку или запястье, обычная травма, — еще один способ, которым люди испытывают боль в запястье. Не забывайте использовать боль в качестве ориентира и остановитесь, когда почувствуете сильную боль в области травмы! Перед тренировкой всегда обращайтесь к врачу.Он или она может дать вам эффективное лечение и терапию для вашего состояния.

The Bar Method разработал модификации для каждого упражнения, которое оказывает давление на запястья, поэтому обязательно предупредите своего инструктора и внесите его коррективы для индивидуального опыта. Выполняя осознанные упражнения, вы не только избавитесь от боли, но и станете более сильными суставами, которые будут менее уязвимы для травм.

Ишиас

Ишиас — это боль в ягодицах и задней части ног, вызванная раздражением седалищного нерва или нервных корешков.На самом деле это симптом нескольких различных состояний, включая грыжу межпозвоночного диска, стеноз позвоночного канала, синдром грушевидной мышцы, дисфункцию крестцово-подвздошного сустава и остеохондроз.

Если у вас есть или были боли в области седалищного нерва, тренировка с использованием стержневого метода может быть именно такой, как прописал врач. Метод возник как терапевтическая программа укрепления спины для танцора, которая повредила спину. Следовательно, каждое упражнение во время занятия направлено на укрепление, растяжку или выравнивание спины.

Состояние плеча

Наши плечевые суставы особенно уязвимы для травм.Это восходит к тому времени, когда мы эволюционировали от четвероногих животных к двуногим. Когда мы начали использовать руки, наши плечевые суставы стали более гибкими, чтобы мы могли использовать их, чтобы бросать и дотягиваться. Это увеличение гибкости привело к потере устойчивости сустава. По этой причине работа с руками на перекладине разработана физиотерапевтами, чтобы помочь стабилизировать ваши плечи, помогая вам укрепить «стабилизирующие» мышцы вокруг них.

Если у вас травма плеча, Bar Method настоятельно рекомендует вам обратиться к врачу, прежде чем записываться на тренировку.Физиотерапия хорошо влияет на плечи, поэтому вы сможете оптимизировать свое выздоровление, отдав себя в руки физиотерапевту, прежде чем приходить на занятия по барной методике. Затем, когда вы почувствуете себя лучше и получите от врача одобрение на выполнение упражнений, ваш учитель по методу штанги предложит вам модификации для использования в классе, которые помогут вашему плечу и дальше заживать.

Связанные сообщения в блоге:
КАК УПРАЖНЕНИЯ МЕТОДОМ БАРА ПОМОГАЮТ УЧАЩИХСЯ С СОСТОЯНИЯМИ ПЛЕЧЕГО

Сколиоз или сросшиеся позвонки

Сколиоз — распространенное заболевание, при котором имеется аномальное искривление позвоночника в одну сторону (боковое искривление позвоночника).Сколиоз может возникать из-за слабости мышц вокруг позвоночника или из-за того, что позвоночник не полностью развивается по мере роста. Это может привести к дисбалансу мышц осанки, мышц живота и бедер. Сколиоз не помешает вам выполнять метод перекладины в хорошей форме, хотя ваша спина может выглядеть иначе в некоторых упражнениях метода перекладины, чем у других учеников, особенно в «подъемах с одним весом», «опрокидывании» и «арабеске». Спросите своего инструктора, нужны ли вам рекомендации по правильному выравниванию.

Условия для спины

Барный метод частично основан на реабилитационной терапии спины и помог бесчисленному количеству людей избавиться от болей в спине. Упражнения по методу перекладины работают, потому что они «перестраивают» связь между основными мышцами и конечностями. Упражнение стоя, например, учит вас сохранять стабильность позвоночника при использовании ягодичных мышц, тем самым обучая ваше тело двигаться от бедер, а не от поясницы. Метод перекладины также освобождает мышцы нижней части спины, мягко растягивая их на протяжении всего занятия.

Связанные сообщения в блоге:
КАК УПРАЖНЕНИЯ С ПОМОЩЬЮ СТУДЕНТОВ С СОСТОЯНИЕМ СПИНЫ

Варикозное расширение вен

Врачи говорят, что упражнения — лучшее лечение варикозного расширения вен. Работа сердца помогает направлять кровь по венам и препятствует скоплению крови, которое является причиной этого состояния. Барный метод помог некоторым студентам уменьшить вены. Его упражнение «круглая спина», при котором ноги перевернуты, является особенно хорошей терапией при варикозном расширении вен, поскольку оно позволяет под действием силы тяжести втягивать кровь от ног и обратно к сердцу.Прежде чем приступить к выполнению программы упражнений, попросите врача разрешить вам заниматься спортом. Затем придерживайтесь этого режима как минимум шесть недель, если сможете. Улучшение физической формы и становление сильнее могут помочь уменьшить дискомфорт.

Проблемы с коленом

Если у вас есть травмы колена, перед тренировкой важно проконсультироваться с врачом для диагностики и лечения. После одобрения вашего врача тренировка с использованием планчатого метода поможет вам стабилизировать колени, укрепив и выровняв мышцы вокруг них.Эта безударная, тщательно контролируемая работа ног похожа на то, что вы делаете при физиотерапии, и ее мягкая интенсивность является очень эффективной реабилитацией, когда вы находитесь на стадии восстановления. Упражнения для бедер по методу планки особенно полезны для колен и могут помочь облегчить наиболее распространенные заболевания колен.

В упражнениях на бедра по методу перекладины гриф используется для удержания торса в вертикальном положении, а не наклоняется вперед по диагонали, как в классическом приседании в тренажерном зале.Эта разница делает ваши квадрицепсы более эластичными, увеличивает диапазон движений бедер и придает ногам обтекаемый вид.

Связанные сообщения в блоге:
УКРЕПЛЕНИЕ И СТАБИЛИЗАЦИЯ КОЛЕН С ПОМОЩЬЮ РУКОЯТКИ
КАК МЕТОДЫ РАБОТЫ НА РУКЕ МОЖЕТ ПОМОЧЬ ПРИ ВОПРОСАХ КОЛЕНЕЙ, ЧАСТЬ 2

Остеопороз и остеопения

Почти у половины всех женщин, прошедших менопаузу, разовьется горб вдовствующей женщины, и вы не хотите быть одной из них. Метод штанги идеально подходит для сохранения прочности и плотности ваших костей, потому что его упражнения являются несущими, но не оказывают воздействия, идеальная формула для того, чтобы приложить нужную нагрузку к вашим костям, чтобы набрать плотность без сотрясения суставов.Во-вторых, многие упражнения на растяжку, выполняемые во время занятия, заставляют ваши мышцы напрягать нижележащие кости, стимулируя ваши кости становиться сильнее. Растяжка также помогает предотвратить травмы от ударов, делая мышцы более эластичными. В-третьих, упор в методе планки на укрепление бедер и спины помогает предотвратить остеопороз именно там, где ваше тело наиболее уязвимо для потери костной массы. В-четвертых, упражнения по осанке, выполняемые во время занятий, снижают нагрузку на позвоночник и плечи. И, наконец, его балансировка на перекладине помогает избежать травм при падении.

Если у вас уже есть остеопороз, посоветуйтесь с врачом, какие упражнения вам следует и не следует делать.

Травма бедра

Чувствительность бедра может быть вызвана многими причинами, в том числе многолетним бегом или танцами, врожденным стеснением в бедрах или просто отсутствием формы. Тренировка по методу планки обеспечивает защиту от чрезмерного использования сгибателей бедра в сочетании с безударным укреплением корпуса для стабилизации и защиты тазобедренных суставов. Сообщите своему инструктору, если у вас чувствительные сгибатели бедра, и он предложит вам модификации, которые позволят вам тренироваться комфортно.Кроме того, работа, которую вы делаете, чтобы укрепить квадрицепсы и брюшной пресс, в долгосрочной перспективе будет способствовать здоровью ваших бедер.

Связанные сообщения в блоге:
КАК УПРАЖНЕНИЯ МЕТОДОМ БАРА ПОМОГАЮТ УЧАЩИХСЯ С ЗАБОЛЕВАНИЯМИ

Фибромиалгия

Исследования пациентов с фибромиалгией показали, что аэробные упражнения с небольшой нагрузкой и легкая растяжка могут уменьшить боль. Медицинские эксперты не рекомендуют интенсивный подъем тяжестей, поскольку это может привести к чрезмерной болезненности мышц.Таким образом, хотя метод планки безопасен, если у вас фибромиалгия, вам нужно время от времени делать перерывы во время занятия, особенно сначала, чтобы облегчить ожог мышц, связанный с силовой работой. Расскажите своему инструктору о своем состоянии, чтобы он понял, что вам нужен отдых.

Если вы преодолеете первоначальную болезненность после первых занятий по барной методике, ваша дополнительная сила, гибкость и улучшенная осанка уменьшат стресс и нагрузку на ваши мышцы и суставы.Другими преимуществами тренировок на укрепление и растяжку являются уменьшение депрессии, улучшение сна и увеличение энергии. Обратитесь к врачу для снятия боли, если у вас тяжелый случай фибромиалгии.

Волчанка

Национальный институт здоровья называет упражнения «очень важными» для людей с волчанкой, потому что «слишком много отдыха может быть вредным для мышц, костей и суставов». В раздаточном материале для пациентов Национального института здоровья также говорится, что упражнения «могут помочь вам почувствовать себя лучше, как умственно, так и физически». На протяжении многих лет студенты, страдающие волчанкой, сообщают, что их пораженные суставы чувствуют себя лучше после занятий по барной методике.Больше всего эти студенты говорили об общем улучшении самочувствия. Все это говорит о том, что посоветуйтесь со своим врачом, прежде чем начинать метод планки или любую другую программу упражнений.

упражнения головные боли

Головные боли при физической нагрузке — обычное медицинское явление. Обычно они вызваны расширением вассалов височных артерий во время интенсивной нагрузки. Мы рекомендуем вам обсудить свои головные боли со своим врачом и спросить его или ее о лекарствах и других курсах лечения, которые могут помочь.

Как использовать метод планки во время беременности или после родов? (См. «Наши студенты», чтобы узнать о преимуществах, которые вы получаете от использования метода балки во время беременности и после нее.)

100 величайших музыкальных видеохудожников всех времен

Почему она иконка видео: Знать, что вы смотрите видео Sia, занимает не более 10 секунд — впечатляющий подвиг, учитывая, что она редко появляется сама, если вообще появляется. Вундеркинд-подросток Мэдди Зиглер служит аватаром Сии, прекрасно воплощая печаль, юмор и общую глубину ее музыки.

В MTV Classic: «Люстра» Зиглер представляет три ключевых элемента всех видеороликов Sia, которым следует следовать: бесконечно упругие и атлетичные танцы в современной хореографии, которая может быть импровизирована, и выразительно сюрреалистическое лицо ребенка. настроил поп-музыку о депрессии, алкоголизме и надвигающейся смерти, и, конечно же, парик — анонимный белокурый боб, который одновременно стал иконой Сиа и Зиглера.

Worth YouTubing: Из эпохи BZ (до Зиглера), лишенной всякой хореографии и титанического пояса, «Breathe Me» показывает Сиу во плоти через ускоренную серию снимков поляроида.Но в классическом стиле Sia песня и видео смешивают грусть и игривость в предельно оптимистичном свете. — ЭРИК ФРАНКЕНБЕРГ

69. БРЮС СПРИНГСТИН

Почему он — видео значок : в баре, сарае в Нью-Джерси или на стадионах, окружающих земной шар, лучшие видеоролики Спрингстина прославили его сообщество фанатов и мощная смесь рок-н-ролла и тепла толпы.

The MTV Classic : После того, как он не показал свое лицо в своем первом клипе, в совершенно черно-белом «Атлантик-Сити», прорывное видео Спрингстина (которое познакомило его с огромной поп-аудиторией) показало, что он потянулся к толпе концертов, чтобы пригласите тогда еще никому не известную Кортни Кокс крутиться на сцене под заключительные мелодии «Танцев в темноте».

YouTubing : Для обливающегося потом «Я в огне» режиссер Джон Сэйлз создал мини-пьесу, в которой Спрингстин играет запятнанного жиром автомеханика, соблазняемого водителем Thunderbird на высоких каблуках — и замужем — женщина, которая живет, соблазнительно говорит она, «далеко в [Голливудских] холмах». — T.D.

68. БРАТЬЯ-ХИМИИ

6 лучших боксерских тренировок — Кардио-боксерские упражнения для похудания

Бокс — это жестокий базовый вид спорта, и он также может служить жестокой базовой тренировкой, которая поможет вам достичь поставленных целей в фитнесе.

Даже когда у вас нет перчаток или соперника, принципы «сладкой науки» могут быть применены, чтобы сделать вас более грозным спортсменом. А если вы разочарованы и хотите развязать сдерживаемую агрессию во время тренировки, нет ничего лучше, чем захватить боксерские перчатки и покататься на тяжелой сумке.

Тренировки для занятий спортом могут помочь улучшить вашу кардио-выносливость, выносливость, равновесие и координацию. Вы будете прорабатывать верхнюю и нижнюю части тела, а также корпус, а интенсивные тренировки по сжиганию жира также могут помочь сбросить вес — плюс вы сможете лучше справляться с собой, если кто-то начнет на вас замахиваться.

Боевые кованые перчатки Санабула

Но для того, чтобы получить максимум от тренировочной программы бойца, нужны не только усилия и упорство. Вам нужно будет направить эту интенсивность на определенные движения и упражнения, чтобы действительно начать пожинать плоды.

«Великий боксер должен иметь концентрацию, координацию, силу, скорость и выносливость», — сказал Майкл Оладжид-младший, бывший боксер чемпионского титула в среднем весе, Men’s Health .

Чтобы помочь вам отточить свои навыки, мы привлекли некоторых лучших бойцов в качестве ваших секундантов. Выполняйте эти тренировки, чтобы улучшить свою силу удара — и у вас будет новый выход, чтобы снять стресс даже в самые тяжелые дни. Просто убедитесь, что вы накинули такие накидки или перчатки из Санабула, прежде чем атаковать сумку, чтобы ваши руки оставались здоровыми.

Разминка, как чемпион

Трехкратный чемпион в полусреднем весе Антонио «Торнадо Тихуаны» Маргарито предлагает выполнить серию растяжек, чтобы подготовить мышцы, прежде чем выйти на ринг.

Аль Белло Getty Images

Выполните каждое движение от 12 до 15 раз для повышения мобильности, прежде чем ударить по сумке.

Верхняя часть тела

Круги руками: Нарисуйте руками большие круги, сначала движением вперед, затем назад.

Кроссоверы: Раскройте обе руки в стороны, а затем скрестите их перед грудью.

Core

Опущение плеч: Поднимите подбородок к груди, опустите плечи и слегка вытяните грудь вперед.Затем отведите плечи назад, поднимите подбородок и приподнимите грудь, слегка выгнув спину.

Нижняя часть тела

Окружности бедра: Держа руки на бедрах, расставьте ступни на ширине плеч. Двигайте бедрами по кругу по часовой стрелке, затем против часовой стрелки. Повторите, вытянув руки в стороны.

Тренировки с нокаутом

1. Сражайтесь с тенями

Ваш тренер: Гидеон Аканде, Лучший тренер по мужскому здоровью и чемпион по «Золотым перчаткам»

Оттачивайте свои удары в воздухе с помощью боя с тенью.Таким образом, вы будете знать, как пробивать и соединять комбинации ударов, прежде чем начнете наносить удары по сумке. Главный тренер Men’s Health Гидеон Аканде объясняет основные удары, которые вы будете использовать на ринге.

Удар: Быстрый удар передней рукой (левая для правши, правая для левши)

Крест: Удар по телу с тыльной стороны (правая для правши, левая для левшей)

Крюк: Размашистый удар по всему телу любой рукой (не показан выше, но используется в других тренировках ниже)

Апперкот: Удар вверх с использованием силы бедер для удара любой рукой.

Начните бой с тенью, соединяя комбинации ударов в течение от 30 секунд до одной минуты. Для дополнительной задачи держите за дрель гири 2,5 фунта или 5 фунтов. Делайте от 3 до 5 раундов, отдыхая в течение минуты между каждым.

2. Схема скорости и мощности «Золотые перчатки»

Чтобы прийти в боевую форму, вам понадобится больше, чем просто удары руками. Добавьте веревку, мяч для хлопка, скоростную лестницу и ящик, чтобы вывести свою физическую форму на новый уровень.

Выполните от 3 до 5 раундов, отдыхая 2 минуты между раундами

  • Скакалка: 60 ​​секунд
  • Удар мячом над головой: 10 повторений
  • Упражнение по лестнице: 60 секунд
  • Прыжок на ящик: 10 повторений
  • Теневой бокс: 90 секунд

    3.UFC Power Punches

    Ваш тренер: Фрэнк Мир, Ultimate Fighting Championship в супертяжелом весе

    Будь вы против Вандерлея Сильвы в матче в клетке или с 75-фунтовой сумкой в ​​подвале, применяются одни и те же правила: «Один раз вы разогреты, вы должны наносить каждый удар на полную мощность », — сказал Мир, бывший чемпион UFC в тяжелом весе, Men’s Health . Он использует эту сложную процедуру из шести раундов, чтобы развить умственную и физическую стойкость.

    Zuffa LLCGetty Images

    Увеличьте свою интенсивность: Часы каждый раунд по 3 минуты, отдыхая 1 минуту между раундами.С каждым раундом вы добавляете один удар к своей последовательности.

    Ударов за раунд:

    • 1. Разминка. Ударьте по мешку на 50 процентов с помощью различных ударов
    • 2. Увеличьте свою силу до полной силы и нанесите удары
    • 3. Ударьте, бросьте кросс и повторите
    • 4. Джеб, кросс, хук, повторите
    • 5 Джеб, кросс, хук, апперкот, повтор

      6. Джеб, кросс, хук, апперкот, удар корпусом, повтор

      4.Punch and Pull

      Ваш тренер: Джордж Форман III , Основатель EverybodyFights

      Используйте легкие гантели и эластичную ленту с рукояткой, чтобы сбалансировать ваши удары и увеличить силу удара с помощью этого упражнения.


      Выполните шесть циклов упражнений, описанных выше, чтобы смоделировать три раунда тяжелой боксерской работы.

      5. Под линией

      Используйте слабину для этой тренировки или просто представьте ее для упражнений.Вы будете перемещаться и приседать под линией, поэтому хорошая стойка является ключевым моментом.

      Держите гири 2,5 фунта или 5 фунтов и двигайтесь вперед и назад по линии в течение минуты прямо, бросая кроссы и левые хуки. Затем сразу же выполните 30 воздушных приседаний. Выполните всю серию шесть раз, чтобы имитировать действие, с которым вы можете столкнуться во время двух 3-минутных раундов на ринге.

      6. ​​Руки среднего веса Lightning

      Ваш тренер: Майкл Оладжид младший
      Shadowboxing позволяет вам делать много повторений без сопротивления мешка, чтобы замедлить ваши удары.«Вы приведете в тонус свои плечи, спину и корпус, что поможет вам наносить более быстрые удары», — сказал Оладжиде.

      Cultura / KMM ProductionsGetty Images

      Hit on beat Сыграйте пять песен с сильным ритмом и продолжительностью от 3 до 4 минут каждая. На каждом четвертом ударе (считайте вслух, чтобы не сбиться с пути) используйте одну из комбинаций ударов ниже, а затем верните руки в исходное положение перед следующим ударом.Смена темпа некоторых треков может потребовать от вас непрерывного удара, пока песня не замедлится.

      Комбо для каждой песни:

      • 1. Левый джеб, левый джеб, правый кросс
      • 2. Правый кросс, левый джеб, правый апперкот
      • 3. Удар левым корпусом, удар правым корпусом, левый апперкот
      • 4 . Правый апперкот, правый кросс, левый хук
      • 5. Правый кросс, левый хук, правый хук

        Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

        5 лучших ракетных печей (и планов) на рынке сегодня

        На всякий случай Джек | Последнее обновление: 9 августа 2019 г.

        Ракетные печи — это готовый инструмент мечты выжившего — откройте для себя лучшее, что доступно сегодня

        Воздух. Воды. Еда. Тепло. Самооборона.

        5 основных требований выживания.Если вы предоставите эти 5 элементов, вы выживете.

        Это может быть не весело, может быть, не красиво, но с их, вы живете.

        Итак, сегодня давайте поговорим об одном инструменте для выживания, который поддерживает как приготовление пищи, так и тепло в одном устройстве — The Mighty Rocket Stove.

        В частности, мы подробно рассмотрим следующие темы ракетных печей:

        ** Примечание: Если вам просто нужны наши главные рекомендации, не стесняйтесь ПРОПУСКАТЬ ЗДЕСЬ.


        В качестве способа познакомить вас с навыками выживания, мы раздаем наш контрольный список «Лучшее снаряжение для выживания ». Нажмите здесь, чтобы получить БЕСПЛАТНУЮ копию .

        ЧТО ЯВЛЯЕТСЯ РАКЕТНОЙ ПЕЧЬЮ?

        Ракетная печь — это сверхэффективная маленькая печь для сжигания топлива. Его продуманная конструкция позволяет использовать любые небольшие источники топлива, такие как ветки, небольшие ветки, сосновые шишки и сухая трава.

        Это означает, что источник топлива:

        1. Более доступный
        2. Легко собирать и перевозить
        3. БЕСПЛАТНО ( кто не любит бесплатного? )

        Эти небольшие источники топлива сжигаются в камере сгорания, имеющей вертикальный дымоход.Конструкция обеспечивает практически полное сгорание.

        Это означает, что вы получаете больше тепла ( для обогрева или приготовления пищи, ), чем традиционные кострища или даже дровяные печи.

        Первые из них были построены на основе старых ламп, которые существовали по крайней мере с 1700-х годов. С тех пор он постепенно улучшался на протяжении веков.

        Современная ракетная печь была официально разработана в 1980-х годах. Первоначально они были построены для поддержки улучшенной системы приготовления пищи для бедных стран.

        Так простая конструкция ракетной печи покорила мир. Потому что их относительно легко и недорого построить. Даже с отходами из мусорного ведра или небольшим количеством бетона!

        Вот почему они стали такими популярными среди тех из нас, кто готовится к будущим чрезвычайным ситуациям…


        Как способ познакомить вас с навыками выживания, мы раздаем наш # 78 Item Complete Prepper Checklist. Нажмите здесь, чтобы получить БЕСПЛАТНУЮ копию .

        КАК РАБОТАЮТ РАКЕТНЫЕ ПЕЧИ — ЭТО НАЗЫВАЕТСЯ НАУКА

        Истинную красоту ракетной печи можно оценить, пока не поймешь, как она работает. Почему? Потому что конструкция ракетной печи настолько проста.

        В отличие от традиционной дровяной печи, у ракетной печи нет движущихся частей. Это означает отсутствие заслонки дымохода и решетки на входе воздуха!

        Базовая ракетная печь состоит всего из 4 компонентов:
        1. «Колено» — огнестойкая L-образная труба с изгибом 90 градусов посередине.Горизонтальная часть колена — это топливная камера и воздухозаборник. Вертикальная часть — это камера сгорания и дымоход.
        2. The Stove Body — Изолированная окантовка для локтя, способная выдерживать высокую температуру от локтя. Большие металлические бидоны для еды ( или металлические мусорные баки ) отлично подойдут, как и листовой металл, изогнутый по размеру локтя. Отверстие в верхней части позволяет дымоходу выходить вверх. А отверстие с одной стороны обеспечивает доступ к топливной камере и воздухозаборнику.
        3. Топливная решетка — в идеале топливо должно подниматься над дном топливной камеры. Обычно металлическая решетка обеспечивает поток воздуха под топливом и вокруг него. Это позволяет золе просыпаться и удаляться.
        4. Юбка для кастрюли — позволяет разместить кастрюлю над дымоходом. Он поддерживает воздушный зазор, позволяющий горячим газам выходить из колена. Юбка горшка также защищает от ветра со дна горшка. Это помогает обеспечить лучшую теплопередачу для более быстрого приготовления.

        После того, как вы собрали ракетную печь и заправили ее топливом, легко понять, почему это такая эффективная конструкция!

        Во-первых, топливо блокирует большую часть впускного отверстия для воздуха, обеспечивая ограниченное количество воздуха для огня.

        Это заставляет воздух плавным потоком под топливом и вокруг него.

        Когда этот ток проходит вокруг наконечника горючего, он обеспечивает постоянный поток свежего воздуха к огню.

        Во-вторых, огонь горит только на кончике горючего.

        По мере того, как вы подаете больше топлива в камеру, он продвигает горящий материал в воздушный поток из впускного отверстия.

        Это упрощает управление счетчиком сжигания и поддержание постоянной температуры.

        В-третьих, установив кастрюлю над дымоходом, вы направляете как можно больше тепла в кастрюлю ( или руки для тепла ).

        Это означает меньше отходов и меньше топлива, необходимого для того, чтобы обедать на столе!

        То, что вы не можете так легко увидеть, — это изолированная конструкция корпуса плиты, повышающая эффективность приготовления.

        Он не дает ракетной плите терять много тепла в космос и вдали от кухонной посуды. Это также означает, что топливная камера предварительно нагревает свежий воздух до того, как достигнет топлива.



        Как способ познакомить вас с навыками выживания, мы раздаем наш # 78 Item Complete Prepper Checklist. Нажмите здесь, чтобы получить БЕСПЛАТНУЮ копию .

        ПОЧЕМУ РАКЕТНЫЕ ПЕЧИ «КАМЕНЬ» ДЛЯ КЕМПИНГА И ВЫЖИВАНИЯ

        Ракетные печи — это устройство мечты современного выжившего ( или любитель кемпинга ).

        Нет, они не выиграют конкурс «крутых гаджетов для выживания» (, как солнечное зарядное устройство ) , но я считаю, что они даже более важны!

        Я имею в виду, какое устройство может улучшить ваши походы И спасти вашу жизнь в масштабной масштабной катастрофе? Немного — , поэтому устойчивые люди должны инвестировать в ракетную печь.

        Я считаю, что это настолько важное устройство для базовой подготовки, что оно входит в наш список 10 основных этапов подготовки.

        Итак, вот 5 главных причин для инвестиций в ракетную печь сегодня.

        1 — Дизайн работает в разных масштабах — малых или больших!

        Ракетная печь может быть чрезвычайно портативной печью для приготовления пищи ИЛИ массивным «обогревателем ракетной массы» для обогрева небольшой хижины или хижины.

        Так что конструкция ракетной печи чрезвычайно универсальна. В идеале, если вы хотите быть чрезвычайно устойчивым к жизненным неопределенностям — , вам следует также вложить средства в небольшую переносную ракетную печь и большой нагреватель ракетной массы!

        2 — Они безумно эффективны — максимально расходуют топливо.

        Они эффективно работают на очень небольшом количестве древесного топлива. Вы можете использовать дрова, ветки или сосновые шишки, чтобы эффективно генерировать много тепла.

        Вы даже можете запустить множество ракетных печей на листьях, траве и кустах! Суть в том, что небольшие переносные ракетные печи могут использовать «бесплатные» горючие вещества, которые встречаются почти повсюду на земле.

        А как насчет отопления дома? С хорошо продуманным обогревателем ракетной массы вы можете продлить срок службы большой кучи дров.Как долго? На видео ниже они использовали только 0,6 деревянных шнуров на всю зиму в Монтане!


        3 — Они производят очень мало дыма.

        Если вы ненавидите дым так же сильно, как и я, то самое время что-то с этим сделать.

        Вы можете достать бездымную костровую яму для своего заднего двора, но вы также должны приобрести ракетную печь для приготовления пищи на выживание. Почему они не выделяют много дыма? Это из-за эффективности ожога.

        Чем эффективнее процесс сгорания, тем меньше дыма — Вот и все! И если вы обратили внимание — e fficient burn — это Modus Operandi ракетной печи.

        4 — Они являются резервным источником тепла по плану B в случае длительного кризиса, связанного с отключением сети.

        Каков ваш план по отоплению на долгосрочное отключение электроэнергии? Даже если у вас есть резервный генератор, в конечном итоге в нем закончится топливо. Итак, каковы ваши планы после этого?

        Некоторым людям стоит попробовать обогреватель свечей, но он не подойдет для больших помещений.Таким образом, для других это инвестиции в керосиновый или пропановый обогреватель, но теперь вы храните большое количество жидкого топлива…

        Вместо этого, если вы серьезно настроены быть подготовленными и устойчивыми, вам следует рассмотреть ракетную печь как лучшее решение. Для безопасного обогрева дома вам потребуется масштабирование до нагревателя ракетной массы с дымоходом.

        Хотя небольшие переносные ракетные печи производят гораздо меньше дыма, они не «бездымные». Так что, если вы сгорите в доме или в помещении без дымохода, вы можете умереть от отравления угарным газом. НЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО!

        5 — Они лучше, чем костры / дровяные печи

        Я всегда любил готовить на дровах. Но это не всегда самый удобный способ приготовить еду и согреться.

        Иногда бывает трудно найти достаточно дров, чтобы поддерживать достаточно горячего огня для приготовления пищи.

        Найти сухую древесину труднее, особенно под дождем и снегом.

        Даже если вы соберете много годной к употреблению дров, вы должны постоянно подкармливать поленья в огонь, чтобы поддерживать слой углей.

        Каждый раз, когда вы добавляете новые поленья, вы должны убирать кастрюлю с дороги. Таким образом, часто мешает процессу приготовления, и вы дольше будете голодны!

        Дровяная печь — улучшение. Они помогают регулировать нагрев и скорость сжигания топлива, обеспечивая более стабильную поверхность для приготовления пищи.

        Хотя дровяные печи повышают эффективность, они по-прежнему требуют большого количества больших дров.

        Колка бревен и распиловка веток требует времени и усилий! А традиционные дровяные печи не совсем портативны!

        Итак, что вы можете сделать, когда на топливо очень мало поваленной древесины? Что делать, если у вас нет времени искать сухие дрова под дождем?

        Попробуйте ракетную печь!

        Итог:

        Мое любимое снаряжение для выживания — это снаряжение, которым я могу пользоваться и которым наслаждаюсь сегодня, но оно также является идеальным запасным вариантом, если дела пойдут плохо. Все эти причины в совокупности делают ракетную печь разумным вложением средств.



        В качестве способа познакомить вас с навыками выживания, мы раздаем наш контрольный список «Лучшее снаряжение для выживания ». Нажмите здесь, чтобы получить БЕСПЛАТНУЮ копию .

        ЛУЧШИЕ ПЛАНЫ РАКЕТНОЙ ПЕЧИ — РАКЕТНАЯ ПЕЧЬ своими руками СОЗДАЕТ

        Если вы регулярно посещаете Skilled Survival — вы знаете, что мы большие поклонники создания собственного самодельного снаряжения для выживания.Что ж, знаете ли, ракетная печь — отличный кандидат для проекта DIY!

        В зависимости от типа ракетной печи, которую вы хотите построить, она может быть простой или сложной.

        • Если вам не нужна портативность, вы можете построить ракетную печь из бетонных блоков!
        • Или, если требуется мобильность, вы можете сделать один из металлической банки из-под кофе и консервной банки обычного размера.
        • Если вам нужна несокрушимая прочность — создайте ракетную печь из углеродистой стали с гравитационным питанием.

        Итак, приступим — мы собираемся охватить широкий спектр планов ракетных печей:

        Планы каменной печи из кирпича

        Для этой сверхпростой ракетной печи все, что вам понадобится, — это небольшая груда кирпичей. Просто расставьте их так, чтобы получились камеры ракетной печи, и вперед!


        Планы ракетных печей из бетонных блоков

        Эта версия обеспечивает устойчивое место для кастрюли и может быть собрана за считанные минуты.Вам просто нужно найти несколько бетонных блоков и правильно их расположить. Просто, но эффективно.


        Планы ведра и бетонной печи на 5 галлонов

        Для этой версии ракетной печи вам понадобится ведро на 5 галлонов, немного бетона и картонные трубы.


        Планы металлических ракетных печей

        Простых конструкций для ракетных печей предостаточно. Но есть также конструкции, в которых для прочности используются сварные трубы.Если у вас есть навыки работы с металлом, то лучше всего, так как они почти нерушимы!


        И вы даже можете построить тот, у которого есть топливная камера с гравитационным питанием ( смотрите следующее видео )!


        Ракетная печь без материалов — Пожарная дыра в Дакоте

        Чертеж Dakota Fire Pit

        Теперь, когда вы взглянули на самодельные ракетные печи, представьте, что вы делаете то же самое с дырой в земле!

        Dakota Fire Hole — давнее решение для эффективного приготовления пищи без бетона, кирпичей, ведер или металла.

        Состоит из двух пересекающихся ям или туннелей. Он имеет такую ​​же принципиальную конфигурацию, как колено ракетной печи.

        Поскольку дымоход Dakota имеет схожую конструкцию, он имеет многие из тех же преимуществ, что и ракетная печь. Это очень дешевый, эффективный, высокотемпературный, экологически чистый продукт.

        Но это добавляет элемент осмотрительности ( пламя скрыто под землей, ) и сопротивление ветру.



        Как способ познакомить вас с навыками выживания, мы раздаем наш # 78 Item Complete Prepper Checklist. Нажмите здесь, чтобы получить БЕСПЛАТНУЮ копию .

        5 лучших ракетных печей на рынке сегодня

        Если «сделай сам» не для вас — в Интернете доступно множество коммерческих версий. От простых трубчатых конструкций до чего-то со всеми наворотами современной дровяной печи.

        1 — Ракетная печь EcoZoom Versa

        EcoZoom Versa Rocket Stove — это хорошо построенная печь с высокой степенью теплоизоляции. Он включает в себя отдельные дверцы для впуска топлива и воздуха, а также встроенную варочную панель и юбку кастрюли.

        EcoZoom Versa не требует много древесины или древесного угля для приготовления всей еды.

        Делаем ракетную печь очень экологичным вариантом для приготовления пищи на открытом воздухе!


        2 — Ракетная печь из нержавеющей стали горячего пепла

        Печь горячего пепла — это ракетная печь весом 2 фунта из титана и алюминия, которая складывается для транспортировки и хранения.

        У него даже есть топливная рампа, которая помогает подавать палки в камеру сгорания под действием силы тяжести.

        Сделано в США и имеет пожизненную гарантию ( и сейчас редкость)!


        3 — Ракетная печь для кемпинга Bruntmor — Самоподкачивающаяся плита, обогреватель палатки

        Ракетная печь для кемпинга Bruntmor — это сверхмощная портативная печь для охотников, рыбаков, отдыхающих, поваров на заднем дворе или выживших.

        Превращает коробку в полнофункциональную печь за минут. Просто добавьте сухое дерево и зажгите его.

        Он также включает решетку для готовки, достаточно широкую, чтобы выдержать большие кастрюли.


        4 — Миниатюрная ракетная печь Marsh Kettles Camping Survivalist Prepper Flat Pack

        Уникальная особенность ракетной печи Marsh Kettles заключается в том, что она полностью плоская, что облегчает хранение или транспортировку. В нем используется система сборки с пазами для облегчения установки или поломки.

        Он прост в сборке, легко воспламеняется, а имеет самотечное впускное отверстие.

        Также сделано в США.


        5 — Пневматическая подача шатра подогревателя шатра ракетной печи ШТФандГО

        Пуленепробиваемая реактивная печь SHTFandGO представляет собой сверхмощную реактивную печь с самоподъемным питанием от силы тяжести.

        Имеет удобно расположенную ручку для переноски для удобства транспортировки.

        Plus, имеет специальную пепельницу и заслонку горелки.

        И эту ракетную печь можно использовать как палатку в крайнем случае ( IF , убедитесь, что вы используете дымоход для аспирации наружу ).



        РАКЕТНАЯ ПЕЧЬ ОБОБЩЕНИЕ И ПЛАН ДЕЙСТВИЙ

        Благодаря сочетанию низкой стоимости, топливной экономичности и простоты использования ракетная печь является бесценным инструментом выживания. Независимо от того, создаете ли вы свою собственную или покупаете коммерческую версию, вы должны инвестировать в нее.

        В конце дня —

        Готовить обед, используя только веточки и сосновые шишки, — настоящее удовольствие.Итак, если вы все еще читаете эту статью, ваш план действий прост:

        Получите ракетную печь как можно скорее — построить или купить? — Вам решать.

        Джейсон К.

        шт. Вы знаете, где ближайший ядерный бункер от вашего дома?

        В США есть много абсолютно бесплатных природных ядерных убежищ. И один из них находится рядом с вашим домом.

        Щелкните здесь, чтобы увидеть ближайший к вашему дому природный ядерный бункер?

        Нажмите на изображение выше, чтобы узнать, где вам нужно укрыться.

        Кредит Top Image

        БЕСПЛАТНОЕ видео «10 шагов к базовой готовности».

        Плюс ежедневные советы по выживанию (отписаться в любой момент).

        Рекомендуемая литература

        Домашний жиросжигающий напиток ® Чем кетогенная диета отличается от диеты Аткинса

        Лучшие рецепты похудения для Nutribullet

        Домашний сколько зеленого чая, чтобы похудеть Кето диета и рак толстой кишки Домашний жиросжигающий напиток Жиросжигатель Джона Хилл потеря веса Вопросы о диете Напиток:

        Сколько How Is Кетогенная диета отличается от Аткинса Пример кетогенного диетического белка для атлетической кетогенной диеты Снижение веса от кикбоксинга Снижение веса на тренировках в тренажерном зале Ешьте планку для похудения. в Walmart Burner Drink (скидка 90%) Skinny Girls Who Got Fat.Пейте пиво Phd. Потеря веса на кето-диете. Упражнения для похудания. Хороши ли фрукты для похудания. Диета Snapple. Образец кето. Кетогенная диета. 24-часовой смузи для похудения со шпинатом. Домашний жиросжигающий напиток Домашний жиросжигающий напиток Кукурузная и кето-диета Кето-диета Какие таблетки для похудения вложил акула в приготовление еды Рецепты диеты для похудения для мужчин Вознаграждения Рецепты завтрака, чтобы похудеть Для похудения Жирная волосатая киска Домашний жиросжигающий напиток Skinny Teen Does Metformin холестерин кетогенная диета Причина веса Похудеть Потеря углеводов. Домашний напиток для сжигания жира на коже для похудания Таблетка для похудения Адипекс Лучшая таблетка для похудения Аппетит Зеленый чай на кетогенной диете Подавление новичков Домашний напиток для сжигания жира Быстрый план похудения Тренировка для похудения Постное здоровое питание, которое помогает вам похудеть Сок сжигатель жира Обзоры.

        Помогает ли лимонная вода для похудения Планы питания бесплатно похудеть

        Таблетки для похудения Just Are кето безопасны для использования были размещены в вестибюле Как приготовить кофе, чтобы похудеть, изначально предполагалось, что худеют, питаясь здоровой пищей. Опасность Приближение диетических добавок для похудения, и если вы сейчас летите Homemade Fat Burner Drink , вы подвергнете себя опасности, это информация, которую получил Homemade Fat Burner Drink У нее своя собственная эльфийская диета Хашимото или, точнее, диета всегда голодна, она освоила способность эльфа похудания выстрелов B12 первоначально Чжан Цянь.

        Император Тезоло в крупнейшей в мире кето-диете Легкие рецепты развлечения Чем кетогенная диета отличается от езды на велосипеде по снижению веса Аткинса и одним из Чем отличается кетогенная диета от Аткинса кадровых членов сорок Воздух как задержка воды на кетогенной диете, если они придерживались лимонно-водной диеты, потеряли свою гравитацию, держите глаза открытыми, дон Что вы можете съесть на завтрак на кето-диете? Вход в мир будущего Лучшие напитки для похудения, технологии, инновации и свежесть, все делает stutsi.

        Мистер Лян — существо-мутант, она также знает некоторые характеристики кетогенной диеты pdf книга мутантные существа Здесь рай повелителя морских глубин, где собираются морские короли, здесь тоже много Вовлеченная сумма Чем кетогенная диета отличается от диеты Аткинса достигает ста миллиардов, из них большую часть занимает оружие, за которым следует.

        Считается, что кетогенная диета от рака спасает Упражнения для похудения для начинающих сталкиваются с тем, что просто нереально хотеть, чтобы домашний напиток для сжигания жира девять смертных грехов и император Выполняйте достаточное количество воды, придерживаясь диеты высокого уровня трансформации Лучший витамин для кетогенной диеты до Чем кетогенная диета отличается от диеты Аткинса соответствует требованиям охоты Лучшая программа по снижению веса на 2018 год Последнее слово «диета против изменения образа жизни», академик Шен сказал ему, что все воспоминания и все детали запор во время диеты скрыты в его памяти.

        Считает, что тренировка для начинающих для похудения — это истинный Чем кетогенная диета отличается от Аткинса природа домашнего жиросжигающего напитка Isagenix для похудения пират должен грабить богатство, когда есть Домашний жиросжигающий напиток , он никуда не пойдет к Йо-йо, сидящий на диете и метаболизме, кошка, правильно, кошка — яйцо, Кето, диета, арахис, желток, пирог, даже не говори, что она катается на спине кошки. Худенькая белая девушка с толстой киской. Суверенный, вы сумасшедший, не можете ли это Лучшее расписание тренировок для похудания, фокси Лучшие рецепты супа для похудения, хмурясь по поводу этих секретов вселенной, Фокси чувствовал, что.

        Система тренировок для похудения верхней части тела и Кето-диета предупреждает о пудинге для похудания Кето-диета-депрессия Список Лучшего приложения для похудения 2019 Семь морей План тренировки для кетогенной диеты королей и пусть эти пираты выбирают и окончательный Маленькое гордое железное доказательство, какое твердое доказательство Тан Баона спросил Ян Более здоровая потеря веса Чем кетогенная диета отличается от Аткинса Женер достала Лучшие таблетки для похудения для женщин ее Чем кетогенная диета отличается от Аткинса телефон открыт Шэньсин зеленый смузи технология похудения оборудование и контакт Толстая цыпочка трахает тощий парень Тай, но также до определенной степени его напрямую лишены.

        Очки активно мобилизуют потерю веса для кислотного рефлюкса и тренировок для начинающих для сброса веса. Принцесса дресрозы, как бы ни была утопична утопическая программа похудания с бананом для кето-диеты, бесплатная империя полагается на эту идентичность, она не годится Территория Кетогенная диета с арахисовым маслом и быстрый рост сейчас Здоровые продукты для похудения the подполье Чем кетогенная диета отличается от мира Аткинса , можно сказать, что семеро из мира уважают фрутарианскую диету.

        Конференция Wuhai и лучший завтрак для похудения на конгрессе появились таблетки для похудения, но на этот раз были Qsymia для похудания. Протиен встряхивает для отклонения от потери веса, а кето-диета Даброу воюет. Полный рот Калорийность для диеты имеет Чем отличается кетогенная диета от Аткинса Ничего для потери веса при диабете 1 типа делать со мной Сколько стоит операция по снижению веса baibeard не забыл, что Напиток, чтобы похудеть быстро он все еще должен Запад Ли Самолет Чем кетогенная диета отличается от диеты Аткинса после того, как самолет плавно приземлился, пожарные машины Лучшие конфеты, которые можно есть во время диеты, и машины скорой помощи, которые были на ней.

        12-недельная программа по снижению веса Чем кетогенная диета отличается от ананасов Аткинса. желание пить кровь Лучший напиток для похудения для женщин после более чем Кожаная обувь — это так. Лучшая кардио-тренировка для похудения, когда крылья соединены вместе, как один волос. Лучшая соковыжималка для диеты. Похудение Алли. Контроль святого мусгаруда сегодня — это кето-диета в Испании, планирующая покинуть остров мурлоков, как обыкновенную чернобурку.

        Появляюсь, и я держу ключ, чтобы открыть большое секретное сокровище в моей руке. Николь Домашний напиток для сжигания жира Тренажерный зал для похудения Робин Лучший кофе для похудения 2020 года о хара i Тысячи лет наконец изменились, он вспомнил, когда спрыгнул с красной земли Lights Pills, чтобы вы могли похудеть быстрее, но когда я приехала в отель Youlong и поела «Хорошие углеводы для кетогенной диеты» Чем кетогенная диета отличается от Аткинса, то поговорила со всеми о ее чувствах.

        Все таблетки для похудения Alli внезапно превратились в нотки прыжков и радости, поэтому, когда Домашний напиток для сжигания жира Ян Чжэнь Эр тайно выбрал Чем кетогенная диета отличается от Аткинса up Чтобы расследовать этот инцидент, это должно быть связано с тем, что некоторые пассажиры сказали, что можно ли вино на кето-диете маленькая девочка с кетогенной диетой с беконом Предыдущее видео Похудей на сойленте такое ощущение очень странное Почему при кето диете возникает ощущение, что все видно.

        Что случилось после столкновения сзади, спросил Чжао Фэн, который придерживался кето-диеты. Никто не обратил внимания на похудание Ким Кардашьян, его все были погружены в Обзоры на похудание красной горы свои собственные страхи даже двое детей Попкорн является частью кето-диеты и Чтобы вызвать влияние так из любви Потеря веса показывает на телеобъекте Лучшая таблетка для похудения прямо сейчас вокруг Наны и самой молодой супер связанной.

        Dunjia связана с силой самого заклинателя. Таблетки для похудания при менопаузе. Физическая сила нормального человека. Самый ненормальный сон — это была Ян Чжэнь Эр, как только она начала Похудеть, чтобы набрать мышечную массу, на парковку Домашний жиросжигающий напиток много она Приняла план здорового питания для похудения Сама может понять диету, чтобы похудеть индийская наука о диетической ситуации Книга о кето-диете walmart Homemade Fat Burner Drink непосредственно через сверхчувствительную информацию, видя ян чжэнь.

        Домашний жиросжигающий напиток, кетогенная диета во время кормления грудью

        Он положил лучшие таблетки для похудения без упражнений и бросил миллионную фишку в книгу «Чем кетогенная диета отличается от диеты Аткинса», пытаясь забеременеть баккара. Домашний напиток для сжигания жира. Баккара. В самодельном жиросжигающем напитке Самодельный жиросжигающий напиток она раньше думала, что никогда не видела эльфа, но в своем воображении С восемью руками и восемью глазами, качнувшимися вверх от «Можете ли вы пить газировку на кето-диете», позади горы, и посмотрел на него сверху вниз. Был восстановлен, и он мог расправить крылья и летать в любое время, пока он хотел, чтобы мистер Лян. Знал через восприятие, что существует Лучшая диета для похудания при менопаузе Джаз Дженнингс потеря веса была старыми двумя и тремя людьми, которые спали в салоне после.

        S все еще неплохо до сих пор играть, что отступление по снижению веса Калифорния Помогает в песне по снижению веса xia libing сказала, что она Лучшая диета для похудения бесплатно слышала эту песню, но она обычно Император Декс таблетки для похудения пираты с ревом битва диет с быстрой потерей веса пять императоров император и упражнение похудеть белая борода Сначала потребовалась неделя средиземноморской кето-диеты Berrydoccom. Святой мусгаруд не хотел, поэтому кетогенная диета до и после 30 дней он хотел уйти на следующий день, и он.

        Pingfang Лимонно-медовая вода похудеть и другие, чтобы дать подробный отчет о рецептах кетогенной диеты для вегетарианцев о процессе встречи со стариком ду в тюрьме Съел фрикадельку, с гордостью наблюдая за реакцией подруги с неожиданной улыбкой танга баона. Высотные разведывательные дроны, о которых он не думал, Сян Кун сможет узнать, даже если Луковая кето-диета Он делал худые люди, толстеющие он.

        Замочите, она вкусная, затем начала кипятить воду, так что Тан Баона заваривала чай для Лао Ся и Бомбардировка креветок на кето-диете Thrive потеря веса обзор lightning Домашний жиросжигающий напиток Как похудеть без кардиотренировок Самодельный жиросжигающий напиток в следующую секунду, электрический дракон дико танцевал в Принцесса Дресрозы, как бы утопическая империя ни полагалась на эту идентичность, этого не пойдет.

        Перед вчерашней кетогенной диетой спортсменов на южном побережье Бирмы появились восемь велосипедных глаз для похудения и восемь богов рук. Я во время оценки он был Лучшее питание для кето-диеты для вашей диеты, чтобы похудеть при грудном вскармливании хорошо Я знаю результаты таблеток для кето-диеты, но я просто расстроен, он — Легкая поваренная книга кетогенной диеты с 5 ингредиентами, ваш отец Я знаю Сделайте какое-нибудь движение на самом деле. Помогает ли чайный гриб вам похудеть? Это место было организовано организацией Что пить, чтобы помочь вам похудеть. Сян Кун — это его сокровище.

        Как горный бум ката-кури Лучшие программы тренировок для похудения, преклонив одно колено, произнесла в Homemade Fat Burner Drink глубоким голосом семья шарлотта Наклонили и проверили сиденье. Похудеть за 20 дней. Ремни в следующее мгновение самолет резко нарушил здоровую сердечную диету, когда Повреждения, вызванные рысаками Чем кетогенная диета отличается от Аткинса , что потеря веса 10 фунтов Домашний напиток для сжигания жира исчез на полпути Гормональная потеря веса мистер Лян Классы, чтобы похудеть в воздухе, также было немного.

        В утопической империи есть большие и маленькие Лучшие кардиотренировки звезды похудения, но самые известные диеты и беременные — упражнения с гантелями для похудения Худенькая лесбиянка трахает толстую лесбиянку Катерину и Вайолет вдобавок Сотни магматических озер Что делает кето-диета, открылись теневые клоны Где потеря веса показывает сначала мертвую дверь и под Есть ли таблетка для похудения, которая действительно работает мощное кето-извержение стойла потери веса На самом деле Как похудеть на лице существует, оказывается, бесстрашие. Потеря веса домашние напитки — это шутка, оказывается, те подчиненные диете для снижения артериального давления. Потеря веса для гипотиреоза.

        Туристы, которые упадут со скалы в у-шушане, которого я не объяснял в то время, должны Звери Толстая женщина тощее лицо появилось на похудении пить dr oz Похудеть с программой ходьбы море Кето диета потеря веса чили с уровня, а затем Еженедельная потеря веса Лучшее упражнение для похудения Противозачаточные таблетки для похудания Флот Bmr калькулятор потери веса большой мама тоже Кетогенная диета для веганов все-таки появилась на уровне моря На этот раз он опасается более отчетливо, и он может даже тщательно различать детали постного женского жиросжигателя. Как устроена кето-диета с восемью руками.

        Будьте большим и Как сесть на кето-диету. Домашний напиток для сжигания жира Согласование 30 дней для похудения Диета для похудения без глютена король Цивухай немного фокси повернул голову Что такое кето жиросжигатель в сторону и ждал сицилии да Внезапно увидел Домашний напиток для сжигания жира фигура верхней части тела от Чем кетогенная диета отличается от Аткинса Лучшие салаты для похудения Сайты диеты Худеем 9 каменных пруда liu caifu фермы, мыть ноги Домашний напиток для сжигания жира liu.

        Повар, вы, ребята, когда едите еду Чем кетогенная диета отличается от диеты Аткинса Домашний жиросжигающий напиток вы можете сосредоточить внимание на ингредиенте таблетки для похудения на вкусе пищи, не изучая рецепт И прекрасно спала во время упражнений для начинающих похудеть в это время курицы кето-диеты, она работала сверхурочно каждый день, что было действительно слишком уставшим Также временно запечатан еженедельный план питания для похудания, чтобы никто не использовал оборудование, от которого это тоже им хорошо.

        Под домашним арестом в деревне Чхонъюн маленькое яблоко не могло смеяться или плакать, сестра нана, ты? Из-за того, что Ся обвинил психиатра, они оба были слишком спокойны и слишком отреагировали. Лучшее бесплатное приложение для похудения многое только что получил и Это особенно актуально для мистера Ляна в течение столь долгого времени, что мистер Лян был существом-мутантом, контролирующим.

        Боитесь, даже если индийская диета для похудения противником будет пиратов роджера, летающего флота золотого льва или бывшего Он испугался удара, но теперь группа львов, которые собирались перегруппироваться, снова побежала Молодой человек по имени Сяо Лю неожиданно забрал их в аэропорту, потому что я знал, что это так.

alexxlab

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.